처음에는 언제 결혼 당신의 인생은 모두 손을 잡고 걸어가며 베개를 던지고 브런치를 먹고 미래의 아기 이름을 이야기하는 것입니다. 지루하지 않기 위해 일할 필요가 없습니다. 일이 자연스럽게 신선하고 흥미진진합니다. 물론 시간이 지남에 따라 삶은 바빠지고 새로운 것이 일상이 됩니다. 지루함 특히 당신이 당신의 일에 집중하는 것을 잊었을 때, 이것의 자연스러운 부산물입니다. 관계. “많은 사람들이 연애의 시작을 애틋하게 바라보지만, 그 다음에는 인생이 일로 채워지고, 카풀, 학교 활동 등”이라고 Austin에서 상담실을 운영하는 William Schroeder는 말합니다. ~라고 불리는 그냥 마음. “관계는 뒷전으로 밀려난다.”
지루함은 잘못된 결정으로 이어질 수 있습니다. 인수. 원한. 부정. 결혼 생활이 지루하다면 여기저기서 작은 주머니일지라도 서로를 위한 시간을 갖는 것이 핵심이다. 배우자를 위해 저녁 식사를 준비하거나, 시시덕거리는 문자를 보내거나, 시간을 내는 것과 같은 간단한 제스처 서로의 눈을 쳐다보는 것(예, 진지하게)은 일상을 깨고 지루함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만. 결혼 생활의 지루함이라는 블랙홀에서 벗어나는 방법은 다음과 같습니다.
눈을 마주치다
아이컨택은 기본 비언어적 의사소통, 관계에 필수적인 것. 그것은 누군가에게 그들이 당신의 관심 대상임을 알려주고, 당신이 그들을 명확하게 볼 수 있게 하며, 기분 좋은 화학 물질을 공급합니다. 그러나 Slatkin에 따르면 많은 커플이 실제로 그것을 하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 아이들, 스크린, 그리고 일반적으로 삶의 일상적인 산만함은 커플들이 이것을 하지 못하게 하고 결과적으로 연결을 잃는 경향이 있습니다. Slatkin은 "시간을 내어 파트너의 눈을 바라보는 것은 상쾌함을 상기시켜줍니다."라고 말합니다. "'아, 너구나! 그동안 어디 있었어?' 당신이 경험하는 깊고 친밀한 관계는 분명히 낡아 보이는 관계의 불길을 다시 켤 것입니다.”
함께 여행을 가다
부부로 일상을 살아가다 보면 풍경이 거의 변하지 않습니다. 당신은 매일 같은 집, 같은 사무실, 같은 슈퍼마켓을 봅니다. 새로운 장소와 새로운 환경이 부족하면 결혼 생활에서 흥분과 모험심을 빼앗길 수 있습니다. 이따금씩 도시를 떠나는 것이 중요하지만, 달력에 기대하는 것이 있기 위해서는 더 필요할 것입니다. “여행은 꼭 필요한 시간을 제공하는 것 외에도 상쾌하고 활력이 넘치며 자신에게 도움이 되는 새로운 패턴을 확립할 수 있다는 희망으로 돌아옵니다. 임상 전문 상담사이자 공동 설립자인 랍비 슐로모 슬랏킨은 NS
기억의 길을 걸어
인생의 풍경을 바꾸고 싶다는 생각에 따라 커플이 데이트할 때 자주 갔던 장소를 방문하는 것이 중요합니다. 달러 굴과 함께 그 행복한 시간 장소. 구부러진 당구대가 있는 그 다이브 바. 그 하이킹 코스, 특별한 외진 장소, 또는 두 사람을 처음 그 불꽃을 느꼈던 순간으로 데려가는 과거의 장소. Slatkin은 "그 장소로 돌아가 긍정적인 경험을 기억함으로써 실제로 일어난 일을 마음과 마음으로 재현할 수 있습니다."라고 말합니다.
함께 교육받기
아마도 언어일 것입니다. 아마도 용접 수업 일 것입니다. 아마도 양궁일 것입니다. 그것이 무엇이든, 새로운 기술을 함께 배우는 것은 함께 시간을 보내는 쉬운 방법입니다. 더군다나 새로운 것을 배우는 것은 두뇌를 자극하여 새로운 신경 경로를 만들고 흥분을 촉발합니다. Slatkin은 "배우자와 함께 하면 긍정적인 에너지가 뭉칩니다."라고 말합니다. "또한 함께 공유할 수 있는 신선하고 새로운 경험을 제공합니다."
긍정적인 에너지를 나누세요
배우자에게 자신이 얼마나 대단한 사람인지 마지막으로 말한 것이 언제였습니까? Slatkin은 한 배우자가 실제로 다른 배우자에게 긍정적인 확언과 감탄을 쏟아내는 "홍수 운동"이라고 부르는 것을 시도할 것을 권장합니다. 존경하는 배우자는 세 가지 신체적 특징, 세 가지 행동 및 배우자에 대해 좋아하는 세 가지 특성을 공유합니다. 그들은 앉아있는 배우자와 마주보고 하나의 항목을 공유하고 끝날 때까지 프로세스를 계속합니다. Slatkin은 다음과 같이 말합니다. “그런 다음 그들은 배우자를 그토록 사랑하는 이유에 대해 전 세계적인 확언을 외칩니다. 이 운동은 방의 에너지와 관계를 실제로 변화시키고 받는 쪽 배우자가 진정으로 소중함을 느낄 수 있도록 합니다.”
놀라움을 무시하지 마십시오
당신의 파트너를 완전히 놀라게 하는 일을 실제로 하는 것보다 일상을 깨는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 예상치 못한 몸짓이나 행동으로 그들을 때리는 것만으로도 결혼 초기에 불을 붙인 흥분과 기대에 불을 붙일 수 있습니다. 때로는 행동 자체보다 그 예상치 못한 것이 파트너가 갈망하는 것입니다. 다음에 무슨 일이 일어날지 모르는 느낌. Slatkin은 "한 때 당신을 휩쓸었던 스릴을 만들어낼 수 있는 커피 한 잔을 위해 직장에서 그들을 놀라게 하는 것만큼 간단한 일이 될 수 있습니다."라고 말합니다.
장기간 관계를 유지해 온 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 올바른 말을 하는 것이 중요합니다. 잘못된 말이 결혼 생활을 파탄시킬 수 있는 것처럼, 올바른 말은 결혼 생활을 회복시킬 수 있습니다. 부부가 관계의 좋은 점을 서로 공유하는 데 시간을 더 할애할 수 있다면 지루할 수 있는 것에서 초점을 돌릴 것입니다. "감사의 빛은 관계에서 많은 어둠을 몰아낼 수 있습니다."라고 Slatkin은 말합니다. "매일 몇 분씩 시간을 내어 당신이 감사하는 것과 그 관계에 놀라운 일을 할 수 있는 이유를 공유하세요."
