팀워크가 꿈을 만든다는 말이 있습니다. 그리고 실제로 여러 연구에 따르면 사실입니다. 꿈이 꿈의 일부라고 가정하면 건강하고 생산적인 관계. 예를 들어 직장에서 직원의 91% 팀의 일원으로 소중하게 여겨지는 느낌이 그들이 매일 최선을 다하는 원인이 되었음을 확인했습니다. NBA에서 팀원들은 신뢰와 협력의 외부적 표시에 참여 (하이파이브, 엉덩이 두드리기, 서로 돕기 등) 그렇지 않은 사람들보다 승률이 더 높습니다. 그리고 결혼 생활에서 부부는 팀으로 일하면서 관계를 시작하십시오 그냥 수동적으로 따라가는 사람들보다 훨씬 더 자주 함께 결승선을 통과하는 경향이 있습니다.
인간은 본질적으로 사회적인, 그래서 우리가 팀의 일원이 되어야 할 필요성은 맹렬한 동굴 불 옆에 있는 매머드 가죽 아래서 그 특별한 네안데르탈인을 껴안던 시절로 거슬러 올라갑니다. 그렇기 때문에 우리의 홈 팀이 관계 — 고군분투하다, 우리는 고군분투하다 의사 소통, 협력 및 득점. 그러나 문제는 실제로는 그렇지 않은데도 팀으로 활동하고 있다고 생각하기 쉽습니다. 그렇다면 좋은 팀워크는 어떤 모습일까요? 우리는 좋은 관계 팀의 일원이 된다는 것이 무엇을 의미하는지, 그리고 당신과 당신의 파트너가 약간의 코칭을 사용할 수 있다고 생각한다면 무엇을 찾아야 하는지에 대해 관계 전문가들과 이야기했습니다. 다음은 이기는 프랜차이즈의 특징입니다.
당신은 타협의 언어에 능통합니다.
결혼 및 가족 치료사 면허가 있는 Robyn D'Angelo에 따르면 행복한 커플 전문가 캘리포니아 주 오렌지 카운티의 개인 진료에서 타협은 두 사람 모두에게 이기고 지는 문제입니다. D'Angelo는 다음과 같이 말합니다. 팀으로서, 사랑스럽고 성숙한 성인으로서 당신의 임무는 그러한 '미시적 실망'을 경험하고 극복하는 것입니다. 걷는 것과 같습니다. 균형이 필요합니다.” 즉, 한 발을 들어 한 발짝 내딛을 때 나머지 몸을 결합하여 몸을 지탱하는 것입니다. 따라서 좋은 동료는 자신이 원하는 것을 포기하면서 다른 영역을 찾을 수 있습니다. D'Angelo는 "팀에서 타협은 '내가 기꺼이 받아들이는 것은 무엇인가?'와 '내가 받아들이고 싶지 않은 것은 무엇인가?'에 관한 것입니다."라고 말합니다. 좋은 팀은 명확하고 유연하며 무언가를 포기해야 할 때 기꺼이 감정을 관리할 것입니다.”
당신은 부정적인 자기 대화를 허용하지 않습니다
D'Angelo는 "좋은 팀원이 된다는 것은 일반적으로 팀원들이 게임에 가져오는 것을 좋아하고, 감사하고, 가치 있게 여기는 것을 의미합니다."라고 말합니다. “당신의 생각이 당신의 파트너가 얼마나 잔소리를 하고 있는지 또는 당신이 하는 어떤 것도 충분히 좋은 일에 초점을 맞추는 것을 발견한다면, 당신의 파트너는 그것을 감지하고 시작할 것입니다. 내적으로 부정적인 느낌." 좋은 동료는 모든 사람이 사랑하는 파트너에 대해 자신이 좋아하고, 사랑하고, 아끼는 것을 말로 표현하는 것을 두려워하지 않습니다. 듣기. 수석 카운슬러이자 소유주인 Juan Santos에 따르면 산토스 상담, PLLC, 부정적인 혼잣말은 행복과 성취라는 궁극적인 목표에서 당신의 관계를 산만하게 할 수 있습니다. Santos는 "상호 목표에 집중하십시오."라고 조언합니다. “그리고 부정적인 점을 발견했을 때 서로에게 책임을 물으십시오. 좋은 팀이 함께 이 일을 건설적으로 해낼 수 있을 것입니다.”
당신은 서로의 기분과 에너지를 알아차립니다
"저는 어렸을 때 X-Men 만화를 많이 봤습니다."라고 Santos는 회상합니다. “저는 프로페서 X가 마음에 들었습니다. 마음을 읽을 수 있었다. 하지만, 그것은 당신이 시도하고 하고 싶은 것과 반대입니다.” 좋은 동료는 문제를 해결하려고 하는 동안 상대방이 무슨 생각을 하는지 안다고 가정하지 않습니다. 대신 Santas에 따르면 팀 성장을 돕기 위해 솔루션을 검토하기 전에 의사 소통하고 같은 페이지에 있는 것이 더 중요합니다. D'Angelo는 “여성들은 남성이 마음을 읽는 독자가 되기를 바라는 이 라벨을 붙입니다.”라고 말합니다. "스포일러 경고: 우리는 당신이 우리의 마음을 읽는 것을 원하지 않습니다. 우리는 당신이 우리를 알기를 바랍니다. 그리고 우리를 안다는 것은 우리를 알아차리는 것을 의미합니다.” 새로운 헤어스타일이나 의상을 알아차리는 것도 좋지만 D'Angelo에 따르면 좋은 팀원은 기분이나 에너지의 변화를 알아차리고 사랑스럽게 반응합니다. “그녀의 고통을 덜어주고 모든 답을 주는 것은 당신의 일이 아니지만, 팀으로서 당신이 얼마나 서로를 잘 알고 있는지 보여주기 위해 서로에 대해 호기심을 가져야 합니다.”
당신은 작은 일을 가자
"주먹으로 무언가를 잡을 수는 없습니다."라고 D'Angelo는 말합니다. "그러니까 용서, 친절, 사과 같은 건 너도 붙잡고 있으면 불가능해. 부정적인 감정에 팽팽하게 맞선다." '작은 일'에 화를 내고 좌절하는 것은 정상입니다. 건강한! — 하지만 좋은 동료로서 당신은 그들을 놓아줄 때를 압니다. “연결, 단절, 재연결의 사이클입니다. 의견 불일치가 발생하면 좋은 팀이 최대한 빨리 수리를 진행하려고 합니다.”라고 D'Angelo는 말합니다.
당신은 서로의 시간을 존중합니다
“건강한 관계의 파트너는 의사 소통 서로의 시간이 중요합니다.”라고 Santos는 말합니다. “그들은 부부로서, 그리고 개인적으로 좋아하는 일을 탐색하여 성장합니다. 관계, 자신뿐만 아니라"라고 덧붙입니다. “남자들은 그들에게 엄청난 존경심을 표하는 사람들에게 좋은 일을 할 가능성이 더 큽니다. 남성의 두뇌는 그렇게 연결되어 있습니다.”라고 D'Angelo는 설명합니다. “관계에서 그녀의 두뇌가 약간 다르다는 것을 아는 것이 중요합니다. 실제로 여성의 두뇌를 이완시키는 두 가지 활동을 계획하고 계획할 때 둘 다 중요하다고 느끼고 싶어합니다. 의사결정 과정에 서로를 포함시킨다는 것은 서로의 일정과 관심사를 배려한다는 뜻”이라고 말했다.
당신은 서로에게 활력을 주고 영감을 줍니다
"내 인생의 모든 남자들이 왜 Tom Brady에 대해 열광하는지 결코 이해하지 못했습니다."라고 D'Angelo는 인정합니다. “그리고 나는 그들이 그의 플레이를 지켜보는 것을 보았습니다. 그는 동료를 신뢰하고 동료는 그를 신뢰합니다. 그것이 그가 매우 좋은 이유이며, 필드에서 그의 요소에서도 그렇습니다. 당신은 Tom Brady와 같은 TD를 던지지 않을 수도 있지만, 당신은 확실히 당신을 빛나게 하는 '것'을 가지고 있습니다. 그리고 그녀도 그렇습니다. 당신이 당신의 요소에서 서로를 볼 때, 당신은 감동하고 영감을 받고 흥분하게 될 것입니다. 팀을 강화하는 데 도움이 됩니다." Santos는 간단한 제스처가 팀에 활력을 불어넣는 데 큰 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. “건강한 부부는 그 '무언가'의 중요성을 압니다. 눈을 마주치거나 잡담을 하는 것과 같은 작은 일들이 종종 간과되지만 실제로 누군가의 기분을 고양시키는 데 도움이 될 수 있습니다.”
당신은 점수를 유지하지 않습니다
D'Angelo는 "상대자들은 승자와 패자를 추적하기 위해 점수를 유지합니다. “당신은 이기고 싶거나 상대방이 얼마나 지고 있는지 지적해야 합니다. 그것은 연결, 협력 동기 부여 또는 모든 종류의 파트너십을 만드는 것과 반대입니다. 좋은 팀이 서로 하이파이브를 하는 방식입니다. 이기다. 제가 응원하고 싶은 팀이에요.” 건강한 관계를 위해 Santos는 어떤 대가를 치르더라도 점수를 유지하지 말라고 말합니다. “이것은 일반적으로 관계 초기에 발생하며 건강하지 않습니다. 소중한 사람과 이런 상황에 처했다면 그에 반대되는 가치를 만들어가세요.” 알다시피, 팀워크.
