우리 모두는 우리가 의지하는 문구가 있습니다. 우리가 위협을 느끼거나 짜증을 낼 때, 또는 우리가 펀치를 날리거나 수면이 부족하고 그것이 재미있다고 생각할 때 우리가 하는 그 이동 문장들. 지옥, 우리의 최고의 자료 중 일부는 그러한 상황에서 발생합니다. 그러나 또한 최악의 경우도 있으며, 인식 여부와 관계없이 귀하의 건강에 해로운 문구가 있습니다. 결혼. 일부는 파트너를 얕잡아보고 다른 일부는 파트너를 무효화합니다. 다른 사람들은 영화와 쇼에서 너무 정기적으로 들어 괜찮아 보입니다. 모든 비용을 어떻게든 피해야 합니다. 특히 인수.
"미친 짓을 하는구나!"
이 문구는 무시하고 극단적으로 무효화합니다. 또한 상대방의 감정이 무의미하고 당신이 그들보다 똑똑하다는 것은 여성혐오적이며 중요한 상대방에게 있습니다. 또한 이 구절은 논쟁을 한 사람에게 돌리고, 해결책을 찾기 위해 함께 일하는 것과는 반대로 그들에게 책임을 전가하기 때문에 부부가 함께 의사 소통하지 못하게 합니다. 의견 충돌이 있을 때 충분히 사용하면 관계가 깨질 수 있습니다. “누군가에게 '당신은 미친 듯이 행동하고 있습니다.' 그들은 종종 사랑을 구하고 관계 외부의 다른 사람에게서 공감, 확인, 위안 및 지원을 찾고 싶어합니다.”라고 말합니다. 요가 교사이자 공인 결혼 및 가족 치료사인 Katie Ziskind. "그리고 결국, 자신의 감정을 경청하고 들을 수 있는 새로운 파트너."
"그냥 쉬세요!"
처음에는 무해하게 제공될 수 있는 또 다른 무시하는 문구인 "그냥 긴장을 풀자"도 상대방의 감정을 부정하고 그에 대한 판단의 요소가 있습니다. 그것은 사람으로 하여금 고립감을 느끼게 하고 자신의 감정에 의문을 제기하게 할 수 있습니다. "여암탉이 우연히 배달되었습니다.”라고 말합니다. 헤더 D. 의 저자 넬슨 Just Stop: 모두가 그만둬야 할 10가지, "상대방이 진정으로 화를 내는 것을 진정으로 신경 쓰지 않는다는 것은 경멸의 무게와 거의 경솔한 속물 분위기를 담고 있습니다." Nelson은 다른 접근 방식을 시도해 볼 것을 제안합니다. 예를 들어 둘 다 숨을 고르고 앉아서 토론을 진행하도록 제안합니다. 합리적으로.
"그냥 말이에요..."
이것은 일반적으로 요청하지 않은(그리고 일반적으로 환영받지 못하는) 조언의 결과로 제공됩니다. 타격을 완화하기 위한 것이지만 종종 득보다 실이 더 많습니다. “당신이 “그냥 말하는 것”이라고 말하는 것은 종종 다른 사람을 판단하기 위한 핑계를 만드는 방법입니다”라고 말합니다. 면허가 있는 심리 치료사이자 Beacon의 인간 서비스 및 심리학 부교수인 Dr. Nicki Nance 대학. "경험 법칙은 하지마 그냥 말해."
“누가 그런 말을 하라고 했습니까?”
당신의 파트너가 당신이 듣고 싶지 않은 것을 말할 때, 당신의 첫 번째 본능은 그들이 어떻게든 그것에 참았다는 것일 수 있습니다. 그들 스스로는 그렇게 차갑고/잔인한/이상한 것을 생각할 수 없었을 것입니다. 이 질문이나 이와 유사한 질문을 하면 무시할 뿐만 아니라 매우 모욕적이기도 합니다. 그것은 그들의 감정과 감정이 자신의 것이 아니며 다른 사람이 이미 말한 것을 앵무새로 만들 뿐임을 암시합니다. Nance는 "파트너가 스스로 생각하지 않는다는 것을 암시하는 문구는 그를 비하하는 것입니다."라고 말합니다. "그 사람을 바보라고 부르는 것은 편파적인 접근입니다."
"모든게 다 너의 잘못이야!"
이것은 관계에서 다른 사람보다 한 사람에게 권력을 넘기기 때문에 학대에 가까운 문구입니다. 시간이 지나면 이 말을 듣는 사람은 모든 것이 ~이다 그들의 잘못이며 관계의 모든 문제는 그들 자신에게서 비롯됩니다. Kandee Lewis는 "이는 피해자가 자신이 하는 모든 일에 의문을 갖게 하고 결국 관계 및 한 사람으로서 자신의 가치에 대한 관점을 잃게 만듭니다."라고 말합니다., 전무이사, 긍정적인 결과 기업. "따라서 그들의 자존감은 먼 기억이 된다."
"걱정하지 마세요."
보호의 장소에서 올 수 있지만 다른 사람의 주장을 단순히 부정하는 역할을 하는 또 다른 문구. "걱정하지마", "괜찮을거야", "내가 알아서 할게"와 같은 말은 파트너를 방정식에서 벗어나 의사결정 과정에서 완전히 배제합니다. Nirvana Health Group의 심리학자 Nicholas Cao는 "상대방의 감정을 전혀 인정하거나 확인하지 않는 진부하고 빠른 수정 성명입니다."라고 말합니다. 당신은 당신이 그들의 어깨를 걱정하고 있다고 생각할 수도 있지만, 당신은 단지 많은 새로운 것들을 추가하고 있을 뿐입니다.
"그렇게 생각하기엔 너무 똑똑하잖아."
이것이 있었다면 이것은 백핸드 칭찬입니다. 당신은 당신이 그들의 지능을 칭찬하고 있다고 생각할 수도 있지만, 실제로 당신은 그들이 그것을 의심하게 만들고 있습니다. "이 문구를 사용하면 상황에 대한 추론이나 처리 수준을 의심하게 됩니다."라고 MSW, 등록 임상 사회 복지사 인턴 Ta'Veca Collins가 말합니다. "따라서 받는 사람이 자신의 감정/감정을 '소유'할 수 없는 위치에 놓이게 합니다." 또한, 그 문구는 협박으로 나올 수 있습니다. 그들이 놓친 것이 무엇이든 줍기에 충분히 똑똑하지 않다면, 그들의 파트너는 자동으로 그들을. “전반적으로, 이 문구는 관계에서 자기 의심에 기여하고 부부가 Collins는 다음과 같이 말합니다. 다른."
