당신의 도착 첫째 아이 몇 달 동안 지속되는 특징적인 순간이어야 합니다. 가장 행복한, 인생에서 가장 경외심을 불러일으키는 시간. 그리고 많은 남성들에게, 또는 특정한 시기에 그렇습니다. 하지만 아버지로의 전환 또한 될 수 있습니다 외로운, 파트너가 있고 가족 및 친구의 소셜 네트워크가 있는 남성에게도 해당됩니다. 이유는 상황적이거나 감정적(또는 둘 다)일 수 있습니다. 맥주 또는 아기가 도착하면 게임이 줄어들고 아기를 돌보는 매일의 고된 일을 처리하는 것이 고립될 수 있습니다. 이제 거의 모든 아내의 관심이 아기에게로 옮겨지고, 때때로 새 아이를 양육하는 방법에 대해 무력감을 느낄 수 있으며, 이로 인해 철수하는 경향이 증가할 수 있습니다.
아버지의 개념이 고정관념에서 벗어나 급속도로 발전함에 따라 20대 중반NS-세기의 가장이자 규율가, 심리학자들은 더 많은 연구가 필요하다 의 문제를 해결하기 위해 새 아빠들 사이의 외로움.
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"옛날 모델이 마음에 들지 않지만 아무에게도 물어볼 수 없을 것 같을 때 아버지가 되려고 하는 것은 정말 외로운 일입니다."라고 말합니다. 찰스 셰퍼 박사., 뉴욕시의 심리학자. "많은 아빠들이 양육과 보살핌을 원하지만 비전통적인 가정에서 자라는 운이 좋지 않은 한 그에 대한 모델이 없었습니다."
외롭고 고립된 느낌은 일반적으로 새 아빠와 남성에게 흔하지만 많은 남성이 파트너 또는 다른 사람과 이야기하는 것을 어려워한다고 Schaeffer는 말합니다. 많은 새 아빠들은 아내가 이미 수많은 새로운 책임과 좌절을 겪고 있을 때 불평하고 싶지 않기 때문에 외로움을 느낀다고 말하고 싶지 않습니다. 또는 그는 새로운 엄마로서의 경험을 손상시키고 싶지 않기 때문에 조용히 고통을 겪을 것입니다. 일부 아빠들은 아기의 생후 첫 몇 달 동안 엄마와 신생아 사이의 자연스러운 유대감에 경외감을 느끼며 간섭하고 싶지 않다고 말합니다. 또는 친밀한 유대를 원망하고 소외감을 느낄 수 있습니다.
"남자가 되고 전통적인 성 역할에 따라 살려고 노력하는 특징적인 경험 중 하나는 독립 작품이며, 그로 인해 외로움이 올 수 있습니다."
남성다움에 대한 시대에 뒤떨어진 기대는 남성이 외로움에 대해 침묵하게 만드는 경향이 있습니다.
Schaeffer는 "우리가 동의하든 동의하지 않든 우리는 항상 성 역할과 규범을 호흡합니다."라고 말합니다. "그리고 남성이 되고 전통적인 성 역할에 따라 살기 위해 노력하는 특징적인 경험 중 하나는 독립 작품이며, 그로 인해 외로움이 올 수 있습니다."
독립성 외에도 정서적 금욕주의, 강인함, 자립심 역시 남성다움과 강하게 연관되어 있으며, 이러한 교리는 감정적 경험을 평가절하하기 때문에 남성은 여전히 여성보다 일반적으로 외로움에 대해 이야기할 가능성이 적습니다.
"일반화할 수 있다면, 자신의 감정에 대해 솔직하지 않고 솔직하게 말할 때 남자들 사이에서 흔한 일입니다. 공유합니다.”라고 피트니스 트레이너이자 저자이자 New Dads Place a Facebook 그룹의 설립자인 Gabriel Sanders는 말합니다. 회원. “남성 신병 훈련소를 두 번 가봤는데, 그곳에서도 사적인 자리에서도 많은 남성들이 거칠고 무심하고 조롱하고 철없게 행동했습니다. 그들의 모토는 '아빠가 되라'가 아니라 '남자가 되라'였다."
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하지만 아버지가 외로움과 고립감을 느낀다고 광범위하게 주장하는 것은 불공평하다고 Sarah C는 말합니다. 남성과 남성성을 연구하는 호주 플린더스 대학의 박사후 연구원인 Hunter 박사. 아빠 외로움 연구의 많은 부분이 독신 또는 전업 아빠에 초점을 맞추기 때문에 모든 아빠 사이에서 외로움이 얼마나 흔한지 정확히 말하기는 어렵습니다.
"[하지만] 사회적 규범과 기대를 감안할 때 아버지는 부정적인 경험을 할 수 있습니다."라고 Hunter는 말합니다.
전업 아빠에 대한 연구에서 남성들은 종종 자신의 역할이 다른 사람들을 불편하고 불편하게 만든다고 느낀다고 보고했습니다. 그리고 자녀를 학교나 탁아소에서 데리러 갈 때 또는 육아 그룹에 가입하려고 할 때 종종 고립되거나 자리가 없다고 느끼게 됩니다.
그녀는 "전업 아빠에 대한 이러한 태도와 인식으로 인해 지원이 없는 것처럼 느끼며 소외감을 느끼고 결과적으로 외로움을 느낄 수 있습니다."라고 말합니다.
“고립되고 도움을 요청하지 않고 스스로 해결해야 하는 것처럼 느끼는 것은 무감각과 초연으로 이어질 수 있는 남성 특유의 견해입니다.”
새로운 아빠에 대한 지원 부족은 전반적으로 일반적인 것으로 보입니다. 2015년 매사추세츠 종합병원(Massachusetts General Hospital)에서 산전 방문을 위해 파트너와 함께 온 임산부를 대상으로 한 설문조사에서 900명 이상의 응답자 중 3분의 1이 “아무도”라고 답했습니다. 매사추세츠 종합 병원의 임상 심리학자이자 설립자이자 경영자인 Raymond Levy, PsyD는 아버지가 되는 기술에 대한 지원과 정보를 위해 누구에게 갈 수 있는지 물었습니다. 책임자는 아버지 프로젝트.
그리고 점점 더 많은 연구가 외로움과 사회적 고립, 심각한 건강 문제 사이의 연관성을 뒷받침하기 때문에 무시할 일이 아닙니다. 인구 전반에 걸쳐, 외로움은 이제 건강 전염병이다 일부 전문가들은 말합니다. 브리검 영 대학교의 연구원들 결론 2015년 연구에서 외로움과 사회적 고립이 흡연과 비만만큼 치명적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 외로움은 연결된 면역 체계 기능 저하, 심장 질환, 인지 기능 저하 및 우울증.
아빠 관련 연구에 따르면 싱글 아빠는 싱글 엄마보다 조기 사망할 확률이 2배, 최근 연구에서 발견된. 연구원 유명한 그러나 다른 논문에서는 관계를 맺고 사회적 접촉을 하는 것이 부모의 외로움을 배제하지 않는다고 합니다. 작은 작가들의 공부하다 2014년에 출판된 보고서는 많은 아빠들이 아빠로서의 새로운 역할에 대해 저평가되고 지원받지 못한다고 느낀다고 결론지었습니다. 실제로 지원 부족이 아버지의 산후 우울증의 원인으로 언급되었습니다. 공부하다 제안.
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"우리는 감정을 억제하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 깨닫기 시작했습니다."라고 Schaeffer는 말합니다.
하지만 이 모든 것이 말하지만, 아버지가 됨에 따라 이따금 외롭다고 느끼는 것이 반드시 걱정할 것은 아닙니다. 그러나 외로움이 문제가 될 수 있다는 징후가 있습니다. 정도의 문제라고 Levy는 말합니다. 얼마나 자주 외로움을 느끼고 다른 사람들과의 접촉을 갈망하며 앉아 있습니까?
50% 이상 지속적으로 외로움을 느끼고 변화에 대해 절망감을 느끼기 시작함 우울증(외로움과 달리 진단 가능한 정신 건강 상태임)에 가까워지고 있음을 의미합니다. Schaeffer 덧붙인다. 외로움의 또 다른 요소는 당신이 이해할 수 없는 강력하고 지속적인 짜증이나 비열함입니다. 외로움은 다른 사람들이 그 감정을 알아차리지 못하는 분개하는 분노로 이어질 수 있습니다. 남성은 특히 외로움을 피하기 위해 과도한 음주, 냄비 흡연, 난잡함과 같은 "마비 행동"을 하는 경향이 있다고 Schaeffer는 말합니다.
“관계를 맺고 사회적 접촉을 하는 것이 부모의 외로움을 배제하지 않습니다.”
Schaeffer는 다음과 같이 설명합니다. 혼자 있고 도움을 요청하지 않는 것은 무감각과 분리로 이어질 수 있는 독특한 남성적 견해이며, 이는 종종 우리의 첫 번째 증상입니다. 표지판."
Schaeffer는 무엇보다도 가장 심각한 것은 당신이 죽으면 가족이 더 나을 것이라고 생각하기 시작하는 것이라고 말합니다. 그렇게 느끼면 즉시 전문가의 도움을 받으십시오.
당신이 외롭다는 것을 인정하기 어려울 수 있지만, 당신의 감정에 대해 파트너와 이야기하는 것이 중요합니다. 그리고 이상적으로, 당신은 아기가 오기 전에 당신이 아버지로서 포용감을 느낄 수 있도록 하는 방법에 대해 파트너와 논의했다고 말합니다. 수잔 뉴먼, 박사, 심리학자 및 저자 오래 기억된 작은 일: 자녀가 매일 특별하다고 느끼게 하십시오.
남편이 새로운 부모로서 외로움과 외로움을 느낀다면 그것은 그의 가족 및 결혼 관계의 맥락에서라고 지적합니다. 데이먼 베일스 Ph. D., 뉴욕시의 임상 심리학자. 따라서 파트너 및 공동 부모와 함께 외로움을 해결하기 위해 노력하는 것이 중요합니다.
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"개인적인 고립에 대한 해결책을 찾거나 그를 위해 일하는 것은 결혼 생활에서 제대로 작동하지 않을 수 있습니다."라고 Bayles는 말합니다. “부부로서 해결하는 방법은 그가 혼자서 찾아낼 수 있는 것과는 매우 다를 수 있습니다.”
샌더스가 시작한 것과 같은 아빠를 위한 온라인 그룹도 도움이 될 수 있지만 대면 연결이 외로움 해소에 더 큰 영향을 미칠 수 있다고 레비는 말합니다. 물론 온라인으로 다른 아빠들과 연결하는 것은 파트너, 친구 또는 치료사와 자신의 감정에 대해 이야기하는 데 좋은 연습이 될 수 있습니다. 그리고 다른 사람들이 아빠가 되는 것에 대해 당신이 하는 것처럼 느끼는 것을 보면 경험이 정상화되고 도움이 될 수 있다고 Levy는 말합니다.
샌더스는 "아빠들이 전 세계 수천 명의 아빠들에게 연락할 수 있는 곳이 있는 것은 역사상 처음"이라고 말했다. “아빠들은 파트너가 임신 사실을 알게 되어서 겁에 질려 그룹에 옵니다. 아빠들은 그룹에 어떤 기저귀를 사용할지, 우리 아기가 이런 저런 행동을 하는 것이 정상인지 묻습니다. 그룹이 없으면 혼자가 됩니다.”
