만약 당신이 덥게 자는 사람이라면, 그것이 얼마나 힘든지 알 것입니다. 숙면을 취하다. 당신은 던졌습니다. 당신은 회전합니다. 당신은 파트너에게 온도 조절기를 낮추도록 요청합니다. 예, 팬 그리고 냉각 베개 도울 수있다. 그러나 에 따르면 크리스 윈터 박사, 신경과 의사, 수면 과학자, 저자 수면 솔루션, 침대에서 과열을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나는 더 나은 침대 시트를 구입하는 것입니다.
Winter는 "왜 밤에 고생하는지, 좋은 시트 세트가 얼마나 도움이 되는지 이해하지 못하는 야한 잠자는 사람들이 많이 있습니다."라고 말합니다. "잠을 푹 자는 이유에 대한 과학을 이해하면 문제를 해결할 수 있습니다." (지금, 밤 땀 다른 문제의 증상일 수 있으므로 한밤중에 일어나서 땀을 흘리면 만일을 대비하여 의사의 진찰을 받아야 합니다.
Winter 박사에 따르면, 전형적인 24시간 주기에서 인간의 온도는 상당히 예측 가능한 패턴으로 오르락내리락합니다. 불행히도, 대부분의 사람들의 신체는 바로 다음 온도에서 가장 높은 온도를 유지합니다. 취침 시간 최적의 수면 수준으로 떨어지려면 몇 시간이 필요합니다.
따라서 솔루션은 냉각 환경에 자신을 둘러싸 시스템을 하이재킹하는 것입니다. “좋은 냉각 시트 세트는 몸에서 수분을 제거하고 실제로 더 차가운 공기를 그들의 직물, 그리고 당신의 몸이 숙면에 필요한 과도한 열을 발산하기 시작하도록 도와주세요"라고 말합니다. 겨울. 당신이 덥게 자는 사람이라면 취침 시간에 방을 약 65도 정도로 식힐 것을 권장합니다(실제로는 최적의 수면을 위한 온도), 가능한 한 작은 옷을 입고 자고, 이러한 세트 중 하나 사이를 기어 다니십시오. 냉각 시트.
Bedgear Ver-Tex 성능 시트
이 시트는 저자 극성이며 만졌을 때 시원하며 겨울에 놀라운 속도로 열을 발산합니다. 분당 입방 피트 등급은 일반 면 시트보다 10배 높습니다. 즉, 공기가 쉽게 통과합니다. 무엇보다도 그들은 밤에 느슨한 모서리가 없도록 바닥 시트를 둘러싸는 큰 파워 밴드로 제자리에 고정되어 있습니다. 각 세트에는 하단 및 상단 시트와 2개의 베갯잇이 포함되어 있으며 모두 세탁기로 세탁할 수 있으며 다양한 색상과 크기로 제공됩니다.
지금 구매 $300
Deepsport 냉각 침대 시트
Deepsport 냉각 침대 시트는 저자 극성, 항균, 땀 발산 및 통기성이 있습니다. FDA에서 아토피 치료용 의료기기로 승인한 유일한 침대 시트입니다. 피부염, 습진 및 건선, Deepsport의 역사 제조 병원을 감안할 때 의미 침구. 물세탁이 가능하고 촉감이 부드러운 이 시트는 미국에서 생산되며 다양한 크기로 제공됩니다.
지금 구매 $230
Sheex 오리지널 퍼포먼스 시트 세트
두 명의 전직 여대 농구 코치가 고안한 Sheex는 운동 선수가 경기 중에 체온을 조절하는 데 사용하는 것과 동일한 성능의 직물로 만들어졌습니다. 경쟁 제품으로 우수한 흡습성, 높은 통기성, 부드러운 촉감을 가지고 있습니다. 겨울이 말한다. Sheex 시트는 일반 면 시트보다 50% 더 나은 호흡을 하고 약간 오버사이즈이므로 커버를 유지하는 데 어려움을 겪지 않습니다. 세탁기로 세탁할 수 있으며 다양한 색상으로 제공됩니다.
지금 구매 $159
