에 오신 것을 환영합니다 "내가 제정신을 유지하는 방법,” 실제 아빠들이 삶의 다른 모든 영역, 특히 양육 부분에 기반을 두는 데 도움이 되는 자신을 위해 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼입니다. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납니다.
켄터키 주 프랭크포드에서 두 아이의 아버지이자 네 개의 장미, 사이클링은 그의 탈출구입니다. 그는 5년 전에 철인 3종 경기를 위해 훈련을 하기 위해 안장에 올라탔고 금세 그의 주간 일과의 일부가 되었습니다. 그것은 그가 몸매를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 스트레스를 받고 주변 세계의 작은 아름다움을 보는 데에도 도움이 됩니다. 그것은 그가 더 나은, 더 연결된 아빠를 돕습니다. 여기에서 Brent는 자전거 타기가 자신에게 중요한 이유를 설명합니다.
나는 아마도 사이클링 아마 5, 6년 동안. 밖이 충분히 따뜻하면 밖에서 자전거를 타요. 나는 열린 길로 나가는 것을 좋아합니다. 저는 시골 지역에 살고 있기 때문에 자전거를 타고 내려갈 수 있는 멋진 시골길이 있습니다. 하지만 보통 11월부터 3월까지는 실내 회전, TV 시청, 자전거 타기를 많이 합니다.
5년 전 내가 시작할 때, 나는 달리기 많이 하고 수영도 하고 친구들도 몇 명 있었어요. 어느 날 우리는 이야기를 나누다가 철인 3종 경기에 도전하기로 했습니다. 사이클링은 부족한 부분이었지만 세 가지 운동 중 사이클링이 가장 재미있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 여전히 사이클보다 더 많이 달리지만, 특히 사이클링에 열광하는 한 친구가 있었고 그는 우리 모두에게 사이클링에 대해 이야기했습니다.
나는 내가 자전거를 타러 갔다는 사실에 놀라지 않았다. 어렸을 때 운전 면허증을 받기 전에 자전거를 많이 탔습니다. 나는 자전거를 타고 자랐다. 원하는 곳 어디든 갈 수 있는 독립을 원했습니다. 저는 당시 인구가 15,000명이었던 켄터키 주 오웬스보로 출신입니다. 꽤 작은 마을이었다. 하지만 가고 싶은 곳이라면 어디든 가고 싶었다. 나는 오래된 10 단 속도를 가지고 있었고 나는 여기저기서 그것을 탔습니다. 16살이 되면 아마 5~6년 전까지만 해도 자전거를 다시 타지 않았을 것입니다. 그래서 다시 자전거를 타게 되어 기뻤습니다.
내가 가장 좋아하는 타는 곳은 켄터키주 미드웨이 근처로 나가는 것입니다. 그것을 두는 가장 좋은 방법은 말의 나라입니다. 그들은 육체적으로 힘들고 아름다운 이 완만한 언덕을 가지고 있으며 말 농장 사이에 수 마일의 도로가 있습니다. 아름다움, 배경, 풍경, 도전, 위아래, 모든 언덕. 사이클링이 있었다면 비디오 게임, 고정식 자전거에 있을 때 다른 사이트를 선택할 수 있는 옵션 중 하나가 될 것입니다. 그 모습이 아름답고 아름답습니다.
때때로 나는 라이딩을 시작하고 여전히 상처를 입은 상태이거나, 내 마음은 여전히 작업 모드에 있거나, 내 삶에서 스트레스가 많은 일에 집중하고 있습니다. 그러나 노력과 보낸 시간과 풍경에 관한 것은 활동에만 집중하고 다른 모든 것은 그냥 흘러가는 것입니다. 내 마음은 일종의 표류. 치료적이며 불필요한 스트레스와 생각을 모두 버리는 영역에 들어가는 것이 좋습니다. 지속력도 있습니다. 끝나면 항상 기분이 좋고 잠이 잘 옵니다.
머리가 맑아집니다. 또한 지난 몇 년 동안 저는 가을에 열리는 큰 자전거 타기에 참여했습니다. 버번 수백 명의 라이더가 주말 내내 모여 모든 양조장을 방문하는 컨트리 번(Country Burn). 정말 재미있습니다. 좋은 사람들이 많이 모이는 것입니다. 지금 제 사이클링의 대부분은 해당 이벤트와 관련된 장거리 라이딩을 처리할 수 있도록 사이클링 형태로 훈련하려고 합니다.
나는 큰 사람이야. 나는 200파운드가 더 나가서 경쟁력이 없다. 그러나 나는 단지 몸매를 유지하기 위해 이러한 일들을 한다. 할 일입니다. 그리고 나는 그것을 즐긴다. 라이딩을 마치면 스스로를 밀어붙이기 때문에 즉시 완료되어 기쁩니다. 성취감을 느끼고 육체적으로 기분이 좋습니다. 피가 흐르게 하면 더 기민해지고 세상과 조화를 이루는 느낌이 듭니다. 만족감을 느끼고 성취감을 느낍니다.
