운동
더 많은 수면이나 운동이 필요합니까?운동자다
피곤하고 지쳐서 보기 드문 여가 시간이 있는 자신을 발견했다면 이를 사용하여 스윙 케틀벨 아니면 더 자? 즉, 귀하의 웰빙에 더 많은 도움이 될 것입니다. 운동이나 수면? 대부분의 부모, 남성 및 인간이 직면한 질문입니다. 누가 좀 아니야 수면 박탈? 누가 필요하지 더 많은 운동? 누가 모든 것을 할 시간이 있습니까?대답은 약간 복잡합니다. 전문가들에...
더 읽어보기뱃살 빼는 10가지 운동아빠 보드체지방체중 감량운동운동하다
그래서 배가 커졌습니다. 그것을 위해 자신을 이길 필요가 없습니다. 그것은 항상 발생하며 어떤 의미에서는 불가피합니다. 중간 섹션 확산은 중년으로 향하거나 다이어트에 실패하면서 시작됩니다. 결국, 남성은 장 주위에 파운드를 포장하는 데 특히 취약합니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 손상을 취소하고 복근 등이 가능하고 효과가 있는 뱃살 빼는 운동이 있...
더 읽어보기민첩성과 경기력을 유지하기 위한 발목 가동성 운동 및 스트레칭아빠 보드운동스트레칭
당신은 예전처럼 민첩하지 않습니다. 우리 모두가 육체적으로 엄청나게 일찍 정점을 찍는다는 사실을 인정하는 것만큼 노화를 인정하는 것이 아닙니다. — 20대에, 이전은 아니더라도 — 그러면 삐걱거리고, 아프고, 고통스럽고, 융통성이 없어 일찍 문을 두드리고 자주. 그러나 그것이 온다는 것을 알면 준비할 수 있습니다. 따라서 사실을 직시하고 발목 가동성으...
더 읽어보기다시 달리기를 배우기 위해 길을 따라 아이들을 만나다달리기운동정신 건강코로나코로나 바이러스개인 에세이
총선 2주 전 저녁에 갔는데 운영. 섭씨 80도 이상, 속은 볶음밥으로 가득 차서 조건이 안 맞았다. 여전히 아내 Kate와 나는 저녁 식사 후 시간이 Zoom을 통해 가르치는 대학 교수로서 앉아서 일하는 직업을 상쇄할 수 있는 유일한 기회라고 결정했습니다. 아이들을 재울 차례가 되었기 때문에 나는 3마일의 정상을 위한 시간이 있었고 달리기는 우리가 ...
더 읽어보기나를 더 낫고 생산적인 사람으로 만드는 아침 루틴아침 루틴루틴육아운동육아 조언
실제 아빠가 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 삶의 다른 모든 영역, 특히 육아 부분. 느끼기 쉽습니다 부모로서 외톨이, 그러나 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 육아 부분 그들의 삶이 훨씬 더 힘들어질 것입니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납니다...
더 읽어보기'American Ninja Warrior Junior'신생 어린이 경쟁을 위해 장애물을 하향 조정어린이용 텔레비전운동미국 닌자 전사
자녀가 훈련할 수 있도록 뒷마당에 "Quintuple Steps"를 지은 아빠 중 한 명이라면 아메리칸 닌자 워리어 주니어, 도구 상자를 다시 꺼내는 것이 좋습니다. NBC의 유니버설 키즈 네트워크(Universal Kids Network)에서 10월 13일 저녁 7시에 방영을 시작하는 이 프로그램은 최근 주니어 장애물 코스 성인 버전의 축소된 장애물...
더 읽어보기나의 러닝 클럽은 나를 더 나은 아버지이자 남편으로 만들었다요법달리기운동아빠 친구자가 관리
실제 아빠가 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 삶의 다른 모든 영역, 특히 육아 부분. 부모로서 답답함을 느끼기는 쉽지만, 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점...
더 읽어보기이 새로운 아빠는 어떻게 그의 유아를 따라 잡기 위해 100 파운드를 잃었습니까?체중 감량운동새 아빠체중 감량적합
에 오신 것을 환영합니다 육아의 좋은 순간들, 아버지들이 육아의 어려움과 극복한 독특한 방법을 설명하는 시리즈입니다. 이번에는 플로리다에 사는 42세의 사무엘이 다음과 같은 무거운 이야기를 합니다. 100파운드 이상 감량 그의 아들(그리고 자신)과 그들이 지금 공유하고 있는 활동적인 삶을 위해. “솔직히 말해서, 나는 내 아들이 태어났을 때 꽤 뚱뚱한...
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