Ab 작업은 필수적입니다. 당신이 목표로하는 것은 그 배만이 아닙니다. 확신하는, 복근 운동 체중 감량 및 정의로 이어질 수 있지만 신체의 모든 부분이 더 잘 작동하는 데 필수적입니다. 다리, 팔 또는 가슴이 강하고 복근이 약한 경우 부상을 요청하는 것입니다. 따라서 핵심 작업은 매일 해야 할 일 목록에 포함되어야 합니다. 하지만 어떻게 해야 할까요?...
