Pratimai
Geriausios bicepso ir tricepso treniruotės užimtiems vyramsTėtis BodPratimaiSportuoti
Yra daug pratimų, kurie gali padaryti jūsų bicepsą ir tricepą raumenis perdegęs, kuris gali jus nustebinti. Kaip paaiškėja, gauti didesnės rankos, o stipresni, labiau apibrėžti bicepsai ir tricepsa...
Skaityti daugiau9 porų terapijos pratimai, kurie turėtų būti kiekvienos poros repertuareSantuokos PatarimasPratimaiIntymumasLaimėSantuokaSantykių PatarimasArtumasLaiminga SantuokaPoros Terapija
Net jei nesate ant santykių pabaigos slenksčio, porų terapija yra puikus būdas sumaišyti santykių klausimais ir įgyti naujos taktikos suartėti su savo partneriu. Tačiau, kaip ir individuali terapij...
Skaityti daugiau14 puikių pilvo pratimų, kurie nėra sėdėjimasTėtis BodPratimaiRaumenų FormavimasSvorio MetimasSportuotiAb Pratimai
Jei ketinate ieškoti „Google“, kaip padaryti sėdėjimą, atsikėlimą atvirkštiniu būdu, ar gerai atlikti pilvo treniruotes ir pažiūrėkite į kitą pratimų vaizdo įrašas, kuriame yra daugybė traškučių ir...
Skaityti daugiau
Vieninteliai 5 pečių pratimai, kuriuos reikia atliktiKondicionavimasPratimaiPečiaiStiprumasPratimasTreniruotėsSportas
Darbo statistikos biuro duomenimis, dėl pečių traumų žmonės praleido vidutiniškai 26 darbo dienas – daugiau nei bet kuri kita kūno dalis. Kodėl? Na, pečių yra judriausias ir nestabiliausias kūno są...
Skaityti daugiauVienintelė virdulio varpelio grandinė, kurios jums kada nors prireiksPratimaiStiprumasTreniruotės
Turite dvidešimt minučių ir porą virdulio? Tai viskas, ko jums reikia norint auginti raumenis ir sunaikinti kalorijas. Taip yra todėl, kad virdulio varpeliai puikiai sukurti sprogstamiems, ekscentr...
Skaityti daugiauKaklo pratimai kaklo skausmui ir galvos skausmams ištaisytiTechnologijosIštvermėPratimaiTechninis KaklasStiprumasSportas
Jei spėtume, sakytume, kad tai skaitote savo išmaniajame telefone, o gal ir savo tablėtė. Dabar nenustokite skaityti ir nieko. Tiesiog supraskite, kad tai, kaip pakreipiate galvą bakstelėdami, slin...
Skaityti daugiau
Geriausia nešiojama mankštos įranga, skirta palaikyti formą kelyjePratimaiPratimasTreniruotėsSportuotiKelioninė AprangaSportas
Kai keliaujate verslo reikalais arba atostogauja su šeima gali būti sunku rasti sporto salę, kuri atitiktų visus jūsų treniruočių poreikius. Štai kodėl verta supakuoti keletą dalių sportuoti įranga...
Skaityti daugiauKaip atsikratyti žalingų įpročių, pasak Wendy WoodSveikataPratimaiGeri įpročiaiBlogi įpročiai
Blogi įpročiai gimdo blogus įpročius. Tai yra tai, kad net ir bandydami susiformuoti naujus, sveikesnius įpročius, visi turime blogų įpročių, kurie užkerta kelią mums. Stengiamės mesti rūkyti ir po...
Skaityti daugiau
Geriausios 2018 m. treniruočių programos, skirtos bėgikams, kilnotojams, „CrossFitters“ ir ktSvorio TreniruotėsPratimaiBėgimasTreniruotės
Žinoma, mūsų telefonai yra iš dalies atsakingi už ribotą pratimų skaičių. Tačiau jie taip pat leidžia mums tai padaryti sportuoti, suteikdami mums prieigą prie tūkstančių fitneso programos greitu b...
Skaityti daugiau
Geriausi svoriai ir namų kūno rengybos įranga mažoms erdvėmsPratimaiŠokdynėTreniruotėsSportuotiSporto įrangaSportas
Yra daug puikių namų treniruočių įranga šiandien. Tačiau yra tikimybė, kad neturite vietos didelių gabaritų treniruokliams ar svogūniniams pratimų kamuoliams. Tam grindų ir spintos erdvė dabar skir...
Skaityti daugiau