Galbūt jie pasakė kai kuriuos dalykus, kurie jums netinka. Galbūt jie linkę išryškinti jūsų partnerio savybę, kuri jums tiesiog nepatinka. Kad ir kas tai būtų, vienas iš jūsų žmonos draugai tiesiog atsitiks, kad tave įtrina neteisingai ir tu nori tai iškelti. Na, prieš tai darydami, reikia atsiminti keletą dalykų.
Nusprendęs iškelti „kad draugas“ tavo žmonai – tai, kuri, tarkime, tave ignoruoja, su tavimi elgiasi žiauriai arba daro tai, ką tu manai kaip keistus ir šešėlinius dalykus – nėra lengvas sprendimas. Pirma, jūs tiesiog galite neteisingai suprasti situaciją. Kitam jūsų žmona gali jaustis įžeista ir panašiai pokalbius niekada nėra lengvi. Tai reiškia, kad yra kai kurių dalykų, kuriuos reikia paklausti savęs, prieš pradedant tai padaryti, taip pat dalykų, kuriuos reikia padaryti šiuo metu, kurie labai palengvins bendravimą. Nes sakyti „Ei, aš nekenčiu tavo draugės Siuzanos“ niekada nėra gera pradžia.
Atpažinkite, kada elgesys iš tikrųjų yra keistas – ir ne tik erzina.
Galbūt nėra puiku, kad draugas nuolat kalba apie tai, kas vyksta Kylie Jenner
Įsitikinkite, kad yra netinkamo elgesio modelio.
„Yra subtili pusiausvyra tarp noro pasidalyti savo rūpesčiais pirmą kartą pajutus diskomfortą ir laukimo, kad įsitikintum, jog tai nėra klaidinga nuomonė apie draugo elgesį“, – sako Cullinsas. Vienas geras būdas įsitikinti, kad draugo elgesys yra ne gerai, tiesiog užsirašyk. „Tiesiog pasižymėkite mintimis arba faktiškai fiziškai, kas vyksta ir dėl ko jaučiatės nepatogiai“, – sako ji. „Turite prisiminti, kas privertė jus jaustis taip nepatogiai, ir turite galvoti apie tai taip, kad jaustųsi konkretus. Priešingu atveju lengva atrodyti paranojiškai ar šališkai.
Nelaukite per ilgai, kad iškeltumėte problemą.
Nors vyrai neturėtų skubėti apkaltinti draugo keiksmažodžiais, per ilgai laukdami, kol galėsiu apie tai kalbėti problema ir daugybė atvejų, kai jie buvo priversti jaustis nepatogiai, gali būti tikra sutrikimas. Suvaržyti jausmus niekada nėra gera idėja. „Turėtumėte tai iškelti, kol tai netaps tokia svarbia problema, kad negalėtumėte to aptarinėti tolygiai“, - sako Cullinsas. „Nelaukite, kol atsitiks tiek daug atvejų, kad tuo metu, kai apie tai kalbi su savo žmona, tiesiogine prasme užplūsti ją informacija“. Dėl tokio informacijos sąvartyno partneriui bus labai sunku ją gauti visi. Pasak Cullinso, ši taktika visada sukels klausimą: „Kodėl pirmą kartą apie tai girdžiu?
Nekelkite rūpesčių ginčo metu.
Du patarimai: Niekada nevalgykite keptos tešlos prieš važiuodami kažkuo, vadinamu „skrambleriu“, ir niekada nekelkite į temą nesusijusių dalykų. santuokinis ginčas. Viena, taškas gali tiesiog tapti viena iš kelių argumentų dalimi ir būti atmestas. Tačiau dar svarbiau, kad tai greičiausiai bus suvokiama kaip ginklas pokalbyje, o ne kaip teisėtas rūpestis. Geriausias variantas: kalbėkite tuo metu, kai abi pusės yra šaltos ir galbūt mėgaujasi kartu praleistu laiku, o ne kovoja.
Naudokite „aš“ teiginius.
Ginčų metu žodžiai svarbūs. Taigi, visiems, iškeliantiems tokią temą, visada naudinga palaikyti pokalbį apie save ir apie save jų jausmus, nes tikėtina, kad jų žmona nesijaučia taip pat – bent jau kol kas. „Pasakykite: „Jaučiausi nejaukiai, kai tai pasakė tavo draugai“ arba „Arba: „Man kelia nerimą, kai tavo draugai nori tai padaryti“, – sako Cullinsas. Kitaip tariant, neteisinga manyti, kaip partneris jaučiasi dėl šių dalykų. Jiems reikia laiko tai išsiaiškinti.
Sutikite, kad jūsų rūpesčiai gali būti netinkamai priimti
Net jei kas nors viską padarys teisingai, kai augina tą vieną draugą, pokalbis gali nesiklostyti gerai. Kreipdamiesi žmonės turi duoti savo partneriams laiko apdoroti šią informaciją. „Jūsų partneris apie tai galvoja tik pirmą kartą“, – sako Cullinsas. „Jei ji ginasi, nesijaudink. Leiskite jiems keletą minučių tai apdoroti ir net pagalvoti apie galimybę grįžti į diskusiją po kelių dienų ar savaičių vėliau, kad galėtų išgyventi savo emocijas, kurios natūraliai kyla iš turi turėti sunkų pokalbį“. Per tą laiką jie gali paprašyti savo draugo pakeisti savo elgesį arba jie gali pasikalbėti apie santykių su juo nutraukimą draugas. Bet kokiu atveju svarbu duoti partneriams laiko pagalvoti apie situaciją ir leisti jiems pagalvoti, kaip ji spręs problemą.
Žinokite, kada išspręsti problemą, ir kreipkitės pagalbos iš išorės
Blogiausia, ką partneris gali padaryti, tai atmesti kito jausmus. „Jei kalbate apie tai savo partneriui ir jis sumažina jūsų jausmus arba atmeta juos taip, kad jausitės neišgirsti, turite imtis susirūpinimą kelia tam tikru lygiu, neleisdamas partneriui jaustis pasaloje. Kitaip tariant, jei partneris neklauso, jis turi žinoti, koks jis rimtas problema. Tokioje aklavietėje Cullinsas siūlo žmonėms apie problemą pasikalbėti su trečiąja šalimi, nesvarbu, ar tai būtų patikėtinis, ar terapeutas. „Tai padidina partnerio susirūpinimą, kad padėtų jiems suprasti, kad problema nebus nušluota po kilimėliu.
