Depresija yra mano asmeninė mirties žvaigždė. Štai kaip aš išmokau su tuo kovoti

click fraud protection

Tėvai rūpinasi savo vaikais. Mes aukojame. Tai mes esame pašaukti daryti. Išskyrus atvejus, kai planeta susprogdina.

Įsivaizduokite: Lukas savo X sparne veržiasi į Mirties žvaigždės griovį. Jis turi padaryti šį šūvį, kitaip maištas bus pasmerktas. Dartas Veideris įsiveržia iš paskos.

O, ne! R2 nukentėjo!

Lukas apsisuka norėdamas įsitikinti, ar R2 viskas gerai. Tai jis ir turi daryti, tiesa? Rūpinkitės įnirtingu robotu.

Šią istoriją pateikė a Tėviškas skaitytojas. Istorijoje išsakytos nuomonės nebūtinai atspindi nuomonę Tėviškas kaip leidinys. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta skaityti.

Ir kadangi Lukas yra labai užsiėmęs, kad įsitikintų, jog droidui viskas gerai, jis nepraleidžia progos patekti į išmetimo angą. Mirties žvaigždė užsidega. Maištas pasmerktas.

Bet bent jau R2 yra gerai.

Žinoma, žinoma, Lukas nebuvo tėtis šokinėjančiam droido kūdikiui, ir tai tikriausiai į gerąją pusę. Tačiau kartais mes, tėvai, tiek daug dėmesio skiriame tam, ką turime duoti, planetos sprogsta.

O gal mūsų gyvenimas.

Tas pats, kartais.

Nors niekada nepriverčiau Mirties žvaigždės bėgti ne vaizdo žaidime, mano gyvenimas sprogo. Tai buvo įspūdinga. Matai, aš sergu depresija. Depresija yra vienas iš tų dalykų, dėl kurių jautiesi nuostabiai.

Išskyrus atvejus, kai to nedaro. Iš viso.

Mano depresija verčia mane jaustis nesėkme. Dėl to jaučiuosi kaltas, o paskui jaučiuosi kaltas dėl to, kad jaučiuosi kaltas. Kai būna blogai, aš tiesiog negaliu pajudėti iš lovos. Aš vėl ir vėl sakau: „Tai kvaila“. Bet aš negaliu to pakeisti. Ir kai tai atsitiks, mano ryšys su šeima nutrūksta. Beveik kaip planeta sprogo, nepaisant viso to, ką galiu padaryti.

Mano gyvenime depresija dažniausiai pasireiškia tada, kai esu išsekęs. Išnaudojau visą savo energiją vykdydamas visas programas, kuriose dalyvauja mano vaikai, arba ieškodamas gerų „Žvaigždžių karų“ analogijų, todėl neturiu pakankamai energijos kovoti su depresija.

Netrukus galiu pasakyti, kad turiu šiek tiek pailsėti, kitaip mane ištiks visiškas depresijos epizodas.

O kas bus toliau?

„Tėti, man reikia pavėžėti“.

"Tėti, ar galite padėti įgyvendinti šį projektą?"

„Tėti, aš tiesiog noriu su tavimi pažaisti“.

Ir aš esu tėtis. Noriu aukotis dėl savo vaikų. Aš juos myliu ir noriu įsitikinti, kad jiems viskas gerai.

Taigi aš duodu važiuoti. Padedu su projektu. (Galbūt aš perduodu tai savo žmonai; patikėkite manimi, vaikai, jūs nenorite, kad aš dirbčiau su jumis. Tai neišeis gerai.) Taip, aš žaisiu žaidimą su tavimi.

Ir tada planeta sprogsta. Esu užsiėmęs rūpintis savo vaikais, užuot daręs tai, kas būtina, kad iš tikrųjų susprogdinčiau Mirties žvaigždę.

Laukti.

Aš čia maišau savo metaforas. Man tikrai reikia užtikrinti, kad gynėjas čia pataikys namų bėgimą, todėl leiskite pradėti iš naujo: noriu rūpintis savo vaikais. Tačiau norint tai padaryti, turiu įsitikinti, kad nepatenku į depresijos epizodą. Aš nesu niekam geras, kai taip atsitinka; Aš tiesiogine prasme galiu tik gulėti lovoje… per ilgai. Taigi, norėdamas rūpintis vaikais, turiu sutelkti dėmesį į bendrą vaizdą.

Lukas sutelkė dėmesį į bendrą vaizdą su Mirties žvaigžde. Jis tuo pasirūpino, todėl galėjo pasirūpinti R2. Ir, žinai, pabučiuok princesę, nes jis dar nežinojo, kad ji jo sesuo.

Nesijaudinkite. Aš netekėjau už savo sesers. Mano tėtis taip pat nėra sitas. Bent jau aš žinau.

Šiaip ar taip.

Tai reiškia, kad turiu sau priminti, kad jei mano tikslas yra rūpintis vaikais, kartais man reikia neaukoti šiandien, kad galėčiau paaukoti rytoj. Kartais man reikia jiems pasakyti „ne“, kad galėčiau pasakyti „taip“ kitu būdu. Ir gerai, jei susikoncentruosite į bendrą vaizdą, net jei trumpuoju laikotarpiu reikia pasakyti „ne“.

Ir tikiuosi, kad jokia planeta nesprogs.

Jonathonas Mastas gyvena Kentukyje su savo žmona ir beprotiškais vaikais. (Vaikų grupė vadinama beprotybe. Pasitikėk manimi.) Jį galima rasti internete adresu https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Taip, toksinis pozityvumas yra labai tikras. Štai kaip tai atpažinti.

Taip, toksinis pozityvumas yra labai tikras. Štai kaip tai atpažinti.Toksinis PozityvumasPozityvumasOptimizmasPsichinė SveikataDraugaiŠeima

Tiesiog būkite dėkingi, kad nėra blogiau. Žiūrėk į šviesiąją pusę. Viskas vyksta dėl priežasties. Kai esate pakankamai drąsus, kad pasidalytumėte savo sunkumais su draugais ar šeima, šios geranoriš...

Skaityti daugiau
Kaip padėti kam nors, turinčiam nerimo: 12 patarimų, kaip iš tikrųjų būti šalia

Kaip padėti kam nors, turinčiam nerimo: 12 patarimų, kaip iš tikrųjų būti šaliaNerimastingasPsichinė SveikataNerimasKoronavirusasCovid 19Draugai

Nerimas šiuo metu yra visur. Sąžiningai, jei pažįstate žmogų, kuris nėra a mažainerimastingas šiuo išbandymu ir neapibrėžtu Covid-19 laikotarpiu karantinas, apšlakstykite ant jų vandens, kad pamaty...

Skaityti daugiau
Kaip padėti žemos savivertės žmogui: 6 terapeutų patarimai

Kaip padėti žemos savivertės žmogui: 6 terapeutų patarimaiSantuokos PatarimasLaimėSantykiaiSantuokaSantykių PatarimasPsichinė SveikataSavigarba

Ar aš pasimatuosiu? Tai klausimas, kurį kiekvienas užduoda sau. Bet tiems, kurie kovoja su žema savigarba, jis kartojamas su atsakymu „ne“. Kai kas nors mano, kad jo talentas ar įgūdžiai nėra verti...

Skaityti daugiau