Net renesanso menininkai žinojo, kad a storas kūdikis buvo velniškai mielas. Štai kodėl visi tie seni paveikslai yra tokie niūrūs su plūduriuojančiais sparnuotais bambinais. Apkūnūs vaikai yra glotnūs, švelnūs ir juos labai lengva persekioti. Nebent jie iš tikrųjų yra cherubai, tokiu atveju reikalingi tinklai ir tvirti refleksai.
Tėvai gali manyti, kad mažylio pudra puikiai tinka dažyti aliejiniais dažais. Tačiau taip pat gali būti, kad putlūs skruostai yra sveiki, pasak daktaro Stepheno R. Danielsas, Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) mitybos komiteto pirmininkas.
„Ilgą istoriją manoma, kad apkūnus kūdikis yra sveikas kūdikis“, - sako Danielsas. Jis mano, kad tai pagrįsta Amerikos praeityje, kai tėvai ir specialistai kėlė didelį susirūpinimą nepakankamai, o ne per daug maitinantis. „Taip pat yra koncepcija, kad kūdikiai ir vaikai priaugs iki savo svorio“, – aiškina jis. Tačiau šios problemos nebėra realybė.
Klaidingas tėvų suvokimas
Pirma, tėvai tikriausiai nėra patys geriausi spręsdami dėl savo vaiko svorio. Arba bent jau mamos nėra.
2012 m. Merilendo universiteto atliktas tyrimas parodė, kad 94 procentai mamų, turinčių antsvorio turinčių mažylių, nesuvokė, kad jų vaikai per dideli. Turint galvoje, kad norinčios žmonos, atrodo, yra apie taikstančią tėtį, tai gali ir nenuostabu. Vis dėlto tėvams reikia diagnostikos sprendimo, ne tik žiūrėti į savo vaiką, sako Danielsas.
„Gyventojų skaičius pasikeitė prie didesnio kūno masės indekso procentilių“, - aiškina jis. „Jei sprendžiate, kas yra normalu, remdamiesi tuo, ką matote aplinkui kiekvieną dieną, praradote sampratą, kas yra sveika ir kur turėtų būti normalu“.
Ir suprasti, kur turėtų būti normalu, yra gana svarbu. Nesugebėjimas atpažinti, ar vaikas turi antsvorio, ir toliau jį netinkamai maitinti, gali priversti jį visą gyvenimą kovoti su antsvoriu. Iš dalies dėl šios priežasties vaikai tiesiog nebepriauga iki savo svorio. „Svorio augimas tiesiog tęsiasi ir tęsiasi, net ir toliau augant ūgiui“, - sako Danielsas.
Matavimas iki
Vienintelis patikimas įrankis, kuriuo galima nustatyti, ar vaikas turi antsvorio ar nutukimo, yra surasti savo Kūno masės indeksas (KMI). Ši priemonė turi tam tikrą prieštaringą bagažą suaugusiems, daugiausia dėl to, kad skaičiuojant ūgį ir svorį neatsižvelgiama į raumenų masę.
„Jei mes kalbame apie kūno kūrėjus, tai būtų problema“, – atsako Danielsas. "Jei mes kalbame apie vidutinį žmogų, manau, kad KMI yra geras jūsų kūno riebalų lygio įvertinimas." Be to, tai lengva pasiekti pediatro kabinete. Be to, dauguma mažylių nėra kūno kūrėjai.
Štai kur tėvai gali giliai įkvėpti. Vaikas nelaikomas antsvoriu, jei jis nusileidžia bet kurioje vietoje tarp 5 ir 85 procentilis KMI augimo kreivės diagramoje. Tačiau Danielsas pažymi, kad pasiekti šį platų tikslą nėra taip svarbu, kaip vaikui išlaikyti pastovų procentilį.
„Tarkime, vaikas pradeda nuo 50 procentilio, bet jūs pastebite, kad jis šliaužia“, – sako jis. „Manau, kad turėtume geriau nustatyti vaikus, kurie eina ta kryptimi, prieš pereidami į tą diapazoną, kurį vadintume antsvoriu ar nutukimu.
Štai kodėl gydytoja ragina tėvus imtis aktyvesnės pozicijos reguliariai lankantis sveikus vaikus. „Man būtų malonu, jei tėvai pasakytų savo pediatrui: „Ar galiu pamatyti lentelę?
Tolesni žingsniai
Jei vaikas viršija 85 procentilį (antsvoris) arba 95 (nutukęs), tėvams svarbu susilaikyti nuo perdėtos reakcijos. Tai ne tik pavers juos griuvėsiais ir pavers jūsų gyvenimą pragaru, bet ir apskritai nėra gera mintis staigiai keisti vaiko mitybą.
„Tai ne apie antsvorį ar nutukimą. Dėmesys turėtų būti skiriamas sveikai mitybai ir fiziniam aktyvumui“, – sako Danielsas. „Sukurkite vaikui tokią aplinką, kuri skatintų jį reguliariai būti aktyviems, o šeima – sveikai maitintis“.
Taigi tėvai turėtų apsvarstyti galimybę keisti, pavyzdžiui, vartoti mažiau saldžių sulčių ir perdirbto maisto bei daugiau žaisti lauke. Tačiau Danielsas pažymi, kad tai turėtų būti visiškas namų ūkio pasikeitimas. Nes siūlymas vaikams sveikų pasirinkimų yra veiksmingesnis nei leisti jiems pasirinkti tarp nesveikų dalykų, kuriuos jie mėgsta, ir sveikų dalykų, kurių nori tėvai.
Negana to, tėčiai gali parodyti vaikams kaip valgyti ir žaisti. Nes nesvarbu, ar jie atrodo kaip Mikelandželo Dovydas, ar Deividas Mikelandželas (Jis buvo tas pūkuotas vaikas antroje klasėje. Visada atsinešdavo mėsos kukulių?) – tol, kol jie sveiki.
