Dauguma vaikų retkarčiais patiria nerimą. Kaip tėvams, natūralu ir net instinktyvu pašalinti nerimas iš viso suveikia. Galbūt leisite savo tamsos bijančiam ikimokyklinukui keletą naktų per savaitę miegoti su jumis. Galbūt jūs turite įprotį praleisti susitikimus vaikas su nerimu nereikės kalbėtis su naujais žmonėmis.
Kad ir kokios geros prasmės būtų šios priemonės, tokie bandymai padėti nerimastingi vaikai ne tik nepalengvina problemos, bet ir gali pabloginti a vaiko nerimas. Štai kodėl Daktaras Eli Lebowitzas, Jeilio medicinos mokyklos profesorius, tiriantis vaikų ir paauglių nerimą, sukūrė gydymo programą, vadinamą Palaikomoji tėvystė nerimastingoms vaikystės emocijoms. Tai daugiau ar mažiau AA malūnsparnio tėvai, saugi erdvė, kurioje tėvai gali suprasti ir priimti, kad tai, ką jie daro, gali sukelti nerimą jų vaikams ir moko juos geriau susitvarkyti.
Vaikų nerimo gydymas mokant tėvus
Dr. Leibowitzas puikiai supranta tėvų tendenciją prisitaikyti prie nerimaujančio vaiko. Tėvų ir vaikų santykių prigimtis tai palengvina. „Esame pasirengę reaguoti į savo nerimą keliančius vaikus, kaip ir vaikams sunku žiūrėti į savo tėvus“, – sako jis. Problema ta, kad daktaro Lebowitzo tyrimai rodo, kad aukštas tėvų apgyvendinimo lygis yra susijęs su daugiau sunkūs vaiko nerimo simptomai ir blogesni gydymo rezultatai, tokie kaip kognityvinė elgesio terapija arba vaistas.
Štai kodėl jis sukūrė nerimą keliančioms vaikystės emocijoms palaikančią tėvystę, dar žinomą kaip ERDVĖ. Programa informuoja nerimaujančių vaikų tėvus, kaip jie gali prisitaikyti prie savo nerimo keliančio elgesio, ir nurodo reaguoti į savo vaikų nerimą tokiu būdu, kuris iš tikrųjų padėtų išspręsti problemą. „Tai padeda tėvams kitaip spręsti problemą, kad ji neperaugtų į didesnę problemą“, – sako dr. Lebowitzas. "Ir jei vaiko nerimas jau yra sunkus, tai gali padėti gydyti sutrikimą."
Nors kai kurie vaikai gali būti kandidatai į savo kognityvinę elgesio terapiją, SPACE yra visiškai tėvų pagrįstas gydymas. Pasak daktaro Lebowitzo, 95–100 procentų tėvų teigia, kad jei turi nerimo turintį vaiką, jie dažnai imasi simptomų prisitaikymo.
Taigi, mokant tėvus naujų būdų, kaip reaguoti į savo vaikų nerimą, SPACE žymiai pagerina vaikų psichinės sveikatos rezultatus. Šiais metais Lebowitzas ir jo kolegos atliko a atsitiktinių imčių, klinikinis tyrimas su daugiau nei 120 vaikų, kurie turėjo sunkių nerimo sutrikimų ir kuriems buvo paskirta kognityvinė elgesio terapija arba 12 savaičių SPACE.
Jie nustatė, kad vaikai, kurie gavo SPACE, buvo tokie pat tikėtini kaip vaikai, kurie gavo pažinimo elgesio terapija, kad sutrikimas visiškai atsigautų arba gerokai pagerėtų nerimo simptomai.
Kaip programa SPACE padeda tėvams padėti vaikams, kenčiantiems nuo nerimo
Taigi, kaip veikia SPACE gydymas? Tėvai gali dalyvauti dviejų dienų seminaruose, kuriuos dėsto daktaras Lebowitzas, arba atlikti savo SPA terapiją su vietinis tiekėjas apmokytas požiūris. Bet kuriuo atveju daktaras Lebowitzas teigia, kad tikslas yra suteikti tėvams du pagrindinius pokyčius, kaip jie elgiasi su nerimastingais vaikais.
Pirmojo etapo metu tėvai išmoksta, ką daktaras Lebowitzas vadina „palaikančiomis reakcijomis“ į vaiko nerimą – bet kokį atsaką, kuris rodo priėmimą arba patvirtinimas ką vaikas jaučia. Pavyzdžiui, vienas iš tėvų, turintis nerimą keliantį vaiką, gali pasakyti: „Aš suprantu, kad šiuo metu tau nepatogu, bet manau, kad tu susitvarkysi“.
Po pratimų ir vaidmenų žaidimo terapijoje tėvai gali grįžti namo ir įgyvendinti pokyčius kartu su savo vaikais. Nors prisitaikymas siunčia žinią, kad nerimo reikia vengti, daktaras Lebowitzas sako, kad priėmimas gali parodyti vaikui pasitikėjimą, kad jis gali jausti nerimą. „Mes parodome savo vaikams, kad mes, tėvai, tikime, kad jie kartais gali nerimauti ir vis tiek jiems viskas gerai“, – sako jis.
Antrajame etape tėvai mokosi, kaip sumažinti prisitaikymą, kuris gali sustiprinti jų vaikų nerimą. Dr. Lebowitzas liepia tėvams sukurti „apgyvendinimo žemėlapį“, kuriame nurodo sritis, kuriose jiems reikia dirbti. Tada jie pasirenka konkrečius tikslus vietovėms, kuriose nori sumažinti apgyvendinimo skaičių, ir sukuria aiškų planą, ką daryti.
Pavyzdžiui, jei norite paskatinti vaiką nemiegoti jūsų lovoje, turėtumėte parengti planą, kaip pranešti apie pokyčius. Ir kadangi jūsų vaikas greičiausiai nebus patenkintas prisitaikymu, jūs taip pat gausite keletą trikčių šalinimo būdų, kaip išspręsti neišvengiamus (ir skausmingus) „tu manęs nemyli“ akimirkas.
Mažinant būstą svarbu žengti žingsnį vienu metu. „Negalite sumažinti visų apgyvendinimo vietų iš karto, nes tėvai labai spaudžiami prisitaikyti“, - sako Lebowitzas. „Ne tik todėl, kad jaučiasi blogai, kad kenčia jų vaikas, bet ir todėl, kad jiems reikia ištverti dieną; jiems reikia, kad jų šeima veiktų“.
Didysis išsinešimas
Jei jūsų vaikas turi nerimo sutrikimą arba jam reguliariai pasireiškia nerimo simptomai, galbūt norėsite apsvarstyti ERDVĄ kaip šaltinį. Programa ir toliau plečiasi, o tiekėjų visoje šalyje yra vis daugiau.
Bet net jei nedalyvaujate programoje, vis tiek galite pritaikyti prielaidą savo šeimoje. Sutelkite dėmesį į savo požiūrio keitimą: užuot apsaugoję vaiką nuo nerimo, palaikykite jį, kad jis išmoktų susidoroti. „Tai puiki dovana nerimaujančiam vaikui“, – sako Lebowitzas.
Ir šiame procese nekaltinkite savęs. Atminkite, kad nors tėvų nerimas statistiškai koreliuoja su vaikų nerimu, tikriausiai nesate problemos priežastis. „Du dalykų koreliacija nereiškia, kad vienas dalykas yra priežastis“, - sako Lebowitzas. „Žinoma, labai blogas tėvų elgesys kelia pavojų vaikams, tačiau daugeliu atvejų taip nėra.
