Prieš keletą metų visas mano pasaulis atrodė visai kitaip. Dirbau beprotiškas valandas kurdamas savo medicininių kanapių kortelių platforma, ir gyvena kaip jaunas verslininkas San Franciske. Mano žmona Chantelle ir aš sunkiai rasdavome laiko vienas kitam tarp mūsų įtemptų tvarkaraščių, o aš jaučiausi neįtikėtinai perdegęs. Priaugau apie 40 kilogramų ir sportavau retai. Visa mano energija buvo sutelkta į įmonės kūrimą, kuri padėtų desigmatizuoti marihuaną ir aprūpintų daugiau žmonių galimybė naudotis medicininės marihuanos privalumais ir sulaužyti stigmą būti juodaodžiu kanapių verslininku industrija.
Žvilgtelėkite į 2020 m. vasarį – vieną geriausių ir labiausiai gyvenimą pakeitusių mėnesių mano gyvenime – kai mes su Chantelle, dabar Niujorke, pasveikinome savo sūnų Nilą į pasaulį. Taip pat labai pasikeičiau ruošdamasis tapti tėvyste, priimdamas naujus įpročius ir aktyviau rūpindamasis savimi. Kai užklupo pandemija, mes vis dar labai mėgavomės naujais tėvais. Tačiau jūs neturite daryti pertraukos ar atsijungti nuo pasaulio, kai rūpinatės naujagimio poreikiais ir vadovaujate kelių milijonų dolerių įmonei. Užrakinimas buvo sunkus, dar labiau pablogino, nes mano šeima yra Čikagoje. Turėjau susitaikyti su tuo, ką tada ir ten galėjau padaryti, kad galėčiau išlaikyti galvą virš vandens, kad mano šeima būtų saugi ir sveika, o spaudimas netrūktų. Štai keletas pamokų, kurias išmokau.
1. Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškas, jis būtinas.
2017 m., kai mano įmonė pradėjo augti, priaugau daug svorio. Jūs žinote, kaip yra: vėlai vakarai, greitas maistas, nėra laiko mankštai. Kažką reikėjo duoti. Tada ir ten įsipareigojau savo gerovei ir sveikatai. Būdamas tuomet 20-ies metų vaikinu, rūpinimasis savimi niekada negalvojau.
Viso to perteklinio svorio nešiojimas sugniuždė mano savigarbą ir išeikvojavo energiją. Žinojau, kad turiu ką nors padaryti, ir, laimei, mano draugas Solange'as mane supažindino su radikalios savęs priežiūros idėja. Radikali rūpinimasis savimi – tai idėja rūpintis savimi ir daryti viską, ką reikia, kad ir ką žmonės galvotų. Man tai atrodė kaip įsipareigojimas HIIT treniruotėms ir kėlimuisi tris ar keturis kartus per savaitę, reguliarios gaubtinės žarnos hidroterapijos sesijos ir dieta, kurioje daugiausiai vaisių, daržovių ir liesų baltymų. Greitai numečiau svorio ir, nors iš pradžių gėdijausi kalbėti apie gaubtinės žarnos hidroterapiją, papasakojusi keliems žmonėms ir pamačiusi, kokia ji jiems naudinga, greitai susitvarkiau.
Šiomis dienomis aš vis dar reguliariai mankštinu, stengiuosi valgyti salotas per dieną, darytis masažus ir kontroliuoti stresą. Atsakomybės už savo rūpinimąsi savimi gyvenimas pasikeitė.
Šią istoriją pateikė a Tėviškas skaitytojas. Istorijoje išsakytos nuomonės nebūtinai atspindi nuomonę Tėviškas kaip leidinys. Tačiau faktas, kad spausdiname istoriją, rodo tikėjimą, kad tai įdomu ir verta skaityti.
2. Šeimos laikas turi būti prioritetas.
Kai turite vaiką, jūsų prioritetai smarkiai pasikeis. Nilas visada yra mano prioritetas numeris vienas, todėl turiu labai apgalvoti savo tvarkaraštį ir laiką. Būtinai užblokuoju šeimos laiką savo kalendoriuje. Darbe žinau, kad turiu susikaupti ir susitvarkyti – iš esmės viskas turi didesnį skubos jausmą, kad galėčiau daugiau laiko skirti šeimai. Užrakinimas su naujagimiu nebuvo pokštas ir akivaizdu, kad mūsų bute nebuvo daug vietos tyrinėti. Dabar, kai galime išeiti į lauką ir oras šiltesnis, noriu leisti laiką lauke ir gamtoje su Nilu ir Chantelle. Mums patinka eiti į parką ir vaikščioti palei vandenį. Man pasisekė, kad gyvenu Viljamsburge, kur netoliese yra žalios erdvės ir zoologijos sodas. Nekantrauju nuvežti Nilą į zoologijos sodą ir pamatyti jo veidą, kai jis pamatys visus gyvūnus.
3. Meditacija, terapija ir kanapės yra mano slapti ginklai.
Turite naudoti visas jums prieinamas priemones, tiesa? Sąnarių garavimas ar rūkymas yra svarbi mano savisaugos rutinos dalis, todėl aš geriausiai galvoju. Man ir daugeliui kitų kanapės yra vaistas ir turime pasiekti tašką, kai visose bendruomenėse, o ypač spalvotose bendruomenėse, jos būtų visiškai dekriminalizuotos ir panaikintos.
Neseniai įsitraukiau į meditaciją ir tai puikus būdas atsipalaiduoti ir iš naujo nusistatyti. Turiu keletą programų, bet dažniausiai naudoju „YouTube“ vaizdo įrašus ir eksperimentuoju su skirtingais HRZ ir dažniais. Yra žinoma, kad kai kurie dažniai labiau ramina nei kiti, kai kurie yra naudingi susikaupimui, o kai kurie suteikia daugiau energijos. Norėčiau tai daryti kiekvieną dieną, bet vis dar einu į viršų.
Aš taip pat labai tikiu pokalbių terapija. Jei rūpinatės savo psichine sveikata, esate produktyvesnis, geresnis tėvas ir partneris bei geresnis darbas. Štai kas man tinka; kaip tėvams svarbu rasti tai, kas jums tinka.
4. Gerai prašyti pagalbos.
Neilgai trukus nuo COVID pradžios, Chantelle ir aš supratome, kad mums reikia pagalbos tvarkant Nilą, todėl laikinai grįžome į mano mamos namus Čikagoje. Tai buvo geras sprendimas. Buvo labai malonu grįžti namo su naujagimiu. Jie mėgsta turėti Nilą šalia. Buvo puiku turėti tokį palaikymą ir, žinoma, nemokamą vaikų priežiūrą.
Dabar, kai grįžome į Niujorką, turėjau sukurti taktiką, kaip padėti sau ir labiau pasikliauti draugais nei šeima. Pradėjau vis dažniau kalbėtis su šeimos nariais – jie buvo tokie naudingi. Išmokau vertinti savo vyresnių šeimos narių išmintį ir daug labiau ieškoti jų patarimų. Geriausias patarimas, kurį gavau iš savo tėvų, yra sudaryti Nilo tvarkaraštį ir jo laikytis. Darbo dienos metu nustatome žadintuvus, kad įsitikintume, jog jo valgis, žaidimas, miegas, higiena ir mokymosi veikla yra baigta. Nilas gerai prisitaikė prie rutinos ir mums padeda planuoti.
5. Tapus tėčiu pasikeitė mano požiūris į pasaulį ir savo verslą.
Nuo tada, kai tapau tėčiu, tapau labiau susikaupęs. Jaučiuosi labiau atsakinga ir jaučiu didesnį tikslo jausmą. Šis mažas vaikinas yra kempinė; tuščias lapas. Mano pareiga išmokyti jį visko. Tai šaunu ir smagu, tačiau tai yra didelė atsakomybė. Tai tikrai pakeitė mano prioritetus. Anksčiau mano prioritetai buvo daugiausia darbas, žmona ir šeima. Dabar Nilas, žmona ir darbas.
Taip pat daugiau galvoju apie tai, ką darau, ir visada savęs klausiu: „Ar Nilas manimi didžiuotųsi? Galvoju, kaip padaryti pasaulį saugesnį jam. Kaip man paaiškinti jam dalykus? Kaip man jį apsaugoti?
6. Aš kaip niekad didžiuojuosi, kad dirbu kanapių pramonėje.
Kai buvau vaikas, mano tėtį ir kitus šeimos narius neigiamai paveikė karas su narkotikais. Man artimi žmonės už piktžoles leido laiką kalėjime. Tai buvo labai traumuojanti ir sunku įveikti iššūkius, kuriuos sukelia tokia patirtis. Tačiau nuo 2015 m., kai įkūriau savo įmonę, kanapės daugeliu atžvilgių pakeitė mano gyvenimą į gerąją pusę.
Kasdien patiriu teigiamą jos poveikį padedant įvairiais negalavimais sergantiems žmonėms ir gerinant jų gyvenimo kokybę. Didžiuojuosi tuo, ką sukūriau, ir toliau sieksiu teisingumo ir įtraukties, kad mano sūnus augtų geresniame pasaulyje. Mūsų laukia ilgas kelias, ir aš viskas.
Robas Tanksonas yra vienas iš įkūrėjų ir COOPrestoDoctor.com ir gyvena su žmona Chantelle ir sūnumi Nilu Brukline, NY.
