Ar gyventumėte kitaip, jei žinotumėte, kad susirgsite demencija? Ką daryti, jei žinotumėte, kad jums gresia didelė rizika, bet keli gyvenimo būdo pokyčiai gali turėti įtakos? Beveik trečdalio demencijos atvejų galima išvengti pratimas, subalansuota mityba ir kiti veiksniai, pvz., mažiau gerti ir rūkyti. Dabar skaičiuotuvas, kurį galite naudoti namuose, nustato geriausius pakeitimus, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte riziką susirgti demencija ir kokia yra ši rizika.
„Šis demencijos rizikos skaičiuotuvas skiriasi tuo, kad jums nereikia lankytis pas gydytoją ir atlikti jokių tyrimų“, - sakė jis. Stacey Fisher, pagrindinis tyrimo autorius ir Toronto universiteto bei Ontarijo visuomenės sveikatos mokslų daktaras. „Žmonės jau turi visą informaciją, kurios jiems reikia, kad galėtų patogiai užpildyti skaičiuotuvą savo namuose.
Skaičiuoklė, kuri buvo išleista vakar ir yra pagrįsta a studijuoti iš daugiau nei 75 000 ontariečių, iš esmės yra trumpa viktorina, kuri nustato asmens riziką susirgti demencija per ateinančius penkerius metus. Turite būti 55 metų ar vyresni, kad galėtumėte dalyvauti viktorinoje, todėl tai gali būti geriausia, jei norite prisijungti prie savo tėvų informaciją ir nustatyti jų riziką, nes greičiausiai jūs pasirūpinsite jais, jei jie susidurs liga. Galite rasti skaičiuotuvą
Skaičiuoklė klausia apie trijų tipų rizikos veiksnius. Pirmiausia turite atsakyti į klausimus apie save, pavyzdžiui, jūsų amžių, šeimyninę padėtį, išsilavinimą ir etninę kilmę. Antra, jūsų gyvenimo būdas, įskaitant tai, ar rūkote ir geriate, kokia yra jūsų mityba ir kaip dažnai sportuojate. Trečioji dalis yra apie jūsų bendrą sveikatą, pvz., jūsų kasdienį stresą, jūsų priklausymo bendruomenei jausmą ir jūsų sveikatos būklę.
Nesvarbu, kokia maža ar didelė yra jūsų rizika, skaičiuoklė taip pat siūlo reitinguotus patarimus, kaip geriausiai sumažinti demencijos riziką. Priklausomai nuo jūsų atsakymų į viktoriną, be daugelio kitų galimybių tai gali būti rūpinimasis savo psichine sveikata, aktyvesnis įsitraukimas į vietos bendruomenę ar daugiau treniruočių.
Sumažinti šią riziką yra nepaprastai svarbu, nes visame pasaulyje 50 mln. žmonių serga demencija. Tikimasi, kad iki 2050 m. 152 mln. Ir kai pradedi prarasti atmintį, kalba, ir problemų sprendimo gebėjimus, kelio atgal nėra.
Jei senstant demencija nėra vienintelis jūsų sveikatos sutrikimas, Tinklalapis taip pat yra skaičiuotuvai, skirti prognozuoti širdies priepuolio ir insulto riziką bei gyvenimo trukmę.
