Jei jūsų vaikas žaidžia beisbolas, yra didelė tikimybė, kad taip padarėte ir jūs. Galbūt tu buvai trumpalaikis, gal tu buvai lauko žaidėjas, gal tu buvai geriausias kairiarankis, kuris sėdėjo pirmoje bazėje. Bet tam tikru momentu tavo tėčio trenerio karjera, galime garantuoti, kad būsite ąsotis.
Taip yra todėl, kad norint išmokti mušti beisbolo kamuoliuką reikia pakartojimų (ir daug jų), o kai jūsų jaunasis šleifas pasieks tam tikrą amžių, jam reikės daug mušimo gyvai. Be to, trenerių rengiamose lygose reikia užimti piliakalnį ir surengti streikus. Jokio spaudimo. Tačiau nuosekliai mesti metimą – ty mėtyti strėles nukreiptus rutulius tuo pačiu greičiu ir toje pačioje vietoje, visada – nėra lengva, ypač kai nemetate kiekvieną dieną. Štai kodėl Tėviškas pasikvietė profesionalą – Manheteno beisbolo centro stovyklos direktorių Mike'ą Belmontą, kad gautų naudingų patarimų, kaip jauniems žaidėjams mesti mušimą.
Pagalvokite apie hitus, o ne perbraukimus
Tai turėtų būti niekuo dėta, bet jūsų, kaip ąsočio, darbas yra priešingas bet kuriam kitam piliakalnyje. Norite, kad vaikai gautų hitus. Žinoma, kai jie bus vyresni, jie turės išmokti pasiekti kreivę ar slankiklį, bet kad ir koks bjaurus būtų jūsų daiktai buvo šlovės laikais, mušimo pratimai jūsų vaiko Mažosios lygos komandai nėra tinkamas metas tai. Norite svaidyti paprastus, lengvus smūgius tiesiai į vamzdžio vidurį. Ne per žemai, ne per aukštai, sako Belmontas, tiesiog pagalvokite apie tai, kaip kiekvieną kartą pasiekti nuoseklią vietą. Taip, galite naudoti metimo mašiną, bet smūgiuoti prieš tikrą žmogų visada geriau vaikams, dalyvaujantiems trenerių lygose.
Raskite patogų atstumą, nuo kurio mesti
Treniruotės metu jūs neprivalote stovėti ant piliakalnio. Taigi, jei metate iš už širmos, nedvejodami judinkite jį, kol rasite patogų atstumą, kuriame galėsite nuosekliai smogti. Sakė, neprisiartink. Vis tiek norite, kad vaikai turėtų pakankamai laiko pamatyti, kaip kamuolys artėja prie lėkštės. Kai apsigyvensite vietoje, nepamirškite likti už ekrano. Kairę koją iškėlus (jei metate dešine ranka), jūsų kūnas turi susilyginti su stulpu viduryje, o lange turi būti atidengta tik metimo ranka. Kiekvieno metimo pabaigoje visas kūnas turi būti visiškai atidėtas už ekrano.
Visada meskite keturių siūlių greitąjį kamuolį
Bet kurio trenerio metimo mušimo pratimų tikslas yra mesti tiesiai kiekvienoje aikštelėje. O lengviausias būdas tai padaryti be bėgimo ar buriavimo aikštelėse yra naudoti keturių siūlių greitojo kamuolio rankeną. Nežinai kaip mesti vieną? Štai a vadovas iš Major League Baseball.
Vienu metu laikykite keturis beisbolo kamuolius
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip mesti nuoseklius smūgius, yra sukurti ritmą ant piliakalnio. Taip galite patobulinti savo metimo mechaniką ir pakartotinai pataikyti į tą patį atleidimo tašką. Du patarimai, kaip išlaikyti aikštyno degimą: 1. Laikykite tris kamuoliukus vienu metu nemetančioje rankoje. Tai užtikrina, kad nesustosite kas dvi aikštelės, kad paimtumėte naujų kamuolių iš kibiro; 2. Pakelkite rutulinį kibirą ant taburetės ar kėdės, kad tarp aikštelių nereikėtų siekti žemės. Jei kaušas yra tinkamai padėtas, mesti ranką galite lengvai pereiti nuo aikštelės užbaigimo iki kito kamuolio sugriebimo.
Naudokite natūralų rankos judesį ir pristatymą
Tai gali būti sunku, jei užaugote mėtydami iš kažkokio neįprasto kampo. Norint padėti vaikams smogti, svarbiausia duoti jiems nuoseklų judesį. „Pabrėžtinas dalykas yra naudoti natūralų rankos judesį ir tiesiog viską sulėtinti. Tai reiškia gražų, natūralų, lėtą metimo judesį – jokių keistų maivymasis, apsisukimų ar povandeninio laivo pristatymo. Taip pat turėtumėte nusileisti nuo ruožo. „Tiesiog žingsnis ir metimas, jums nereikia su šiais vaikais eiti per apviją, tiesiog įmeskite jį ten ir pabandykite pataikyti į pirštinę per vidurį“, - sako Belmontas.
Visada išmeskite į vieną vietą
Panašiai darykite viską paprastai. Jau metate tą patį keturių siūlių greitąjį rutulį (nemaišykite kitose aikštelėse), bet taip pat kiekvieną kartą norite mesti į tą pačią vietą ⏤ ir tuo pačiu greičiu ⏤. Prisiminkite aukščiau pateiktą patarimą Nr. 1 – ieškote smūgių, o ne perbraukimų. Ir sulauksite daugiau paspaudimų, jei kiekviena aikštelė bus toje pačioje vietoje.
Jei jums sunku mesti smūgį, naudokite gaudytuvą
Prisitaikymas prie smūgio zonos gali būti iššūkis, jei už lėkštės nėra taikinio. Jei norite, kad gaudytojas galėtų šiek tiek daugiau pasitreniruoti, apsirenkite juos ir meskite į pirštinę. Tačiau jei to nepadarėte, padėkite kėdę, kibirą ar kitą taikinį pakankamai toli atgal, kad bent jau turėtumėte į ką nusitaikyti.
Taip, jūs iš tikrųjų turite praktikuotis
„Skamba keistai, kai tėtis ar savanoris išeina pasitreniruoti prieš svaidydamas vaikams, bet tai svarbu“, – sako Belmontas. „Jūs nenorite karts nuo karto išeiti į lauką, mušti vaikus ir mėtyti kamuolį visur“. Raktas į efektyvų metimą, nesvarbu, ar tai būtų mušimo pratimai, ar trenerio vadovaujamas žaidimas kartojimas. Turite sukurti nuoseklų išleidimo tašką ir vėl ir vėl jį paspausti. Ir tai daryti ateina su praktika. „Jei turite tėtį, kuris negali mesti kamuolio jo stipriai nemesdamas arba negali pataikyti į smūgio zoną, jis, žinoma, neturėtų būti lauke“, – sako Belmontas. „Arba jis turi skirti šiek tiek laiko ir pasistengti, kad jis pats padidintų BP prieš ateidamas į žaidimą.
