Yra senas posakis, kad pataikyti a beisbolas yra vienas iš sunkiausių dalykų sporte. Tai prasminga: muštinių iš esmės prašoma pliaukštelėti į kamuolį plonu medžio gabalu. Išmeskite baimę, kad pakliūtų į minėtą svaidomąjį akmenį, ir suprasite iššūkius treneriai veidas bando įkalbėti jauną Mažieji lygininkai į tešlos dėžutę.
Tačiau, kaip ir beveik visame gyvenime, kuo anksčiau išmoksti siūbuoti šikšnosparniu, tuo lengviau. Tačiau kaip supažindinti ikimokyklinuką su sunkiausiu sportu? Pasirodo, smūgio procesas yra paprastas ir prasideda nuo paprastų judesių pagrindo kūrimo. Norėdami išmokti šį procesą ir išsiaiškinti, kaip išmokyti vaiką mušti, Tėviškas kalbėjosi su smūgių treneriu AJ Arroyo Beisbolo centras Niujorke.
Pradėkite nuo plastikinio šikšnosparnio ir minkštesnio kamuoliuko
Lygiai taip pat, kaip ir kada mokyti vaiką gaudyti, geriausia pradėti nuo minkštesnio (netgi plastikinio) kamuoliuko, kuris nepakenks, jei pataikys. Tas pats pasakytina ir apie šikšnosparnio siūbavimą ⏤ nereikia išlaužti aliuminio
Parodykite tinkamą sukibimą
Daugelis vaikų neįsivaizduoja, kaip laikyti beisbolo lazdą, kai pirmą kartą ją paima. Jie griebia statinę, išskėtę rankas toli vienas nuo kito siūbuoja kaip kirviu. Svarbu parodyti tinkamą sukibimą. Parodykite jiems, kaip laikyti šikšnosparnį dviem rankomis prie pagrindo taip, kad priekiniai kumščiai būtų vienoje linijoje, o dominuojanti ranka būtų viršuje. Šikšnosparnis turi būti laikomas baigta jų nugaros pečiai (bet jo neliečia) maždaug 45 laipsnių kampu nuo žemės, o abi alkūnės turi būti išlenktos – senasis „vištienos sparnelio“ judėjimas. Laikydami alkūnes aukštyn, jie gali pakelti sūpynes ir nusileisti tinkamu kampu. Praleiskite kelias minutes siūbuodami šikšnosparnį – tiek sulėtintai, tiek visu greičiu, kad jie patys pamatytų veiksmą prieš bandydami patys.
Sutelkite dėmesį į pėdų darbą
Arroyo sako, kad svarbiausios smūgio dalys yra paprasta mechanika, kuri sudaro sūpynes. Paduoti vaikui šikšnosparnį ir liepti jam nusišnekėti, tai nelabai padės. Vietoj to, jūs turite tai daryti lėtai. Arroyo pirmiausia moko vaiką, kur stovėti tešlos dėžutėje. Klasikinė klaida yra stovėti tiesiai virš lėkštės ar net ant jos. Tačiau norėdami išlaikyti gerą poziciją, įsitikinkite, kad jų pėdos yra pečių plotyje ir stovi maždaug dėžutės viduryje. Jei jie atsitrenkia į trišakį, kurį jie turėtų pradėti, laikykite kamuolį maždaug ties priekine koja arba šiek tiek už jo. Įsitikinkite, kad jų keliai yra sulenkti ir stovi tiesiai prie lėkštės, o ne kampu. Kai jų rankos ištiestos, mieloji lazdos taškas turi būti su kamuoliuku. Kai jie yra tinkamai išdėstyti, Arroyo užtikrina, kad jie išlaikytų pusiausvyrą.
Užrakinti ir įkelti
Jei dirbate su 3 metų vaiku, tai tinkamas metas leisti jam pabėgti. Tikėtina, kad jie naudos visas rankas, bet jūs norite, kad jie bent jau susisiektų ir susijaudintų smogdami. Priminkite jiems, kad žiūrėtų į kamuolį ir rankos kartu, kai jie siūbuoja. Jei plastikinis šikšnosparnis vis dar šiek tiek per didelis arba neparankus, leiskite juos užspringti.
Vyresniems vaikams sutelkite dėmesį į mechaniką. Šikšnosparnio pradžioje didžioji žaidėjo svorio dalis turėtų būti ant užpakalinės pėdos, nes priekinė žengs žingsnį į priekį. Arroyo sako, kad turėtumėte išmokyti tešlą užkrauti savo svorį ant užpakalinės pėdos, perkeliant rankas atgal, kad „apkrautų“ arba „pakraustytų“ kūną, kad galiausiai atleistumėte sūpynes. Kaip visada, norėsite tai parodyti keletą kartų, kad jie galėtų sekti jūsų pavyzdžiu.
Žingsnis ir sūpynės
Kita sūpynės dalis yra paprastas žingsnis į priekį. Kai kurie mušėjai spiria kojomis, kiti tiesiog slysta koja į priekį. Žingsnis į priekį nuo priekinės pėdos (kairė koja dešiniarankiams, dešinė koja kairiarankiams) perkelia svorį į priekį, kai jūsų klubai sukasi ir rankos svyruoja. Arroyo sako, kad reikia sutelkti dėmesį į tai, kad mušė atneštų rankas prie kamuolio. Sūpynės turi paimti šikšnosparnį nuo užpakalinės peties iki galo ir aplink jį per priekinį petį. Tęsimas yra svarbus, nes būtent tai pakels kamuolį nuo žemės (ir galiausiai iš parko). Štai geras mokomasis vaizdo įrašas kad tave per tai praeitų.
Naudokite Tee
Arroyo sako, kad visi pradedantieji mechanikai turėtų būti praktikuojami ant trišakio. „Tai suteikia jiems gerą pradžią bandyti įvaldyti ir valdyti tuos judesius. Turėtumėte sutelkti dėmesį į priverskite savo vaikus nuosekliai smogti nuo arbatos jo nenuversdami, naudodami tinkamą siūbavimą mechanika. Įsitikinkite, kad jie nenugriauna kamuolio ir neužbaigia aukštai, per savo pečių sūpynėje. Jei jūsų vaikas per dažnai laužo trišakį, tai reiškia, kad jo sūpynės per daug kyla į beisbolą, pavyzdžiui, golfo sūpynės. Leiskite jiems sutelkti dėmesį į tai, kad užpakalinė alkūnė būtų pakelta aukštyn ir nulenktų rankas žemyn ir lygiai per rutulį – nekapotumėte jo kaip kirviu. Tai vaizdo įrašą rodo tikrai šaunią dviejų marškinėlių pratimą, padėsiantį išmokyti vaikus nuo to. Sutelkite dėmesį į to sūpynės išlyginimą, jei jie per daug patenka po kamuoliu.
Pereikite prie „Soft Toss“.
Kai jie gali nuosekliai smogti nuo trišakio, galite pereiti prie švelnaus metimo ir kitų pratimų, kol galiausiai baigsite visą mušimo praktiką. Stovėdami arti priešingos lėkštės pusės, lengvai įmeskite po ranka esančius rutuliukus į tešlą. Tam geriausia naudoti „softball“ arba „Wiffle“ kamuoliuką, kad nesusigundykite sugrįžusiu ir paprastai norėsite išlaikyti juos aukštai ⏤ ten, kur buvo trišakio viršus.
Nuoseklumas yra raktas
Iš čia viskas priklauso nuo praktikos ir nuoseklumo. Beisbolas yra susijęs su kontaktu: net geriausi smūgiai iš tikrųjų pasiekia tik 30 procentų laiko. Tačiau kuo dažniau kontaktuosite su kamuoliu, tuo dažniau tie smūgiai ateis. Ir jei gręžsite paprastą mechaniką, jūsų vaikas greitai spragės šikšnosparnis, kaip tai 2 metų smūgio reiškinys.
