Karamo Brauns labi runā ar cilvēkiem. Vīrietis var sarunāties. Viņš vēl labāk spēj likt cilvēkiem atvērties un pēc tam ieklausīties un izprast viņu bailes, cerības un jūtas. Viņš liek viņiem iztaujāt savas attiecības ar sevi, pašsajūtu un to, kā viņi izturas pret citiem. Viņš jautā vairāk vīriešiem un sievietēm, kas nāk uz šovu, un, ņemot vērā viņa ievērojamo apmācību sociālajā darbā, viņš patiesībā zina, par ko runā. Vēl jo vairāk: čalim patiesi rūp. Tāpēc viņš ir tik lieliski piemērots kā defacto terapeits vai “Kultūras puisis” pakalpojumā Netflix Savdabīga acs.
Lai gan Karamo patīk būt vienam no jaunā piecinieka, viņš nav apmierināts ar to, ka tas ir viņa vienīgais koncerts. Pagājušajā gadā viņš uzrakstīja memuāriKaramo: Mans stāsts par mērķa apgūšanu, dziedināšanu un cerību, palaida padomu apraideKaramo: Podcast, un tikko paziņoja Es esmu ideāli izstrādāts, bērnu grāmata, kuru viņš sarakstīja kopā ar savu dēlu Džeisonu. Tēvišķīgi apsēdos ar Karamo, Savdabīga acsvienīgais tētis, lai apspriestu garīgo veselību un rakstīšanu bērniem. Mēs arī prasījām viņam padomu par audzināšanu, jo kāpēc gan mēs to nedarītu? Vīrietim ir daudz, ar ko dalīties.
Pagājušajā gadā jūs esat izlaidis memuāru grāmatu, palaidis aplādes apraidi, pabeidzis vēl vienu sezonu Savdabīga acsun gatavojas izlaist bērnu grāmatu. Kā ir bijusi navigācija visā šajā darbā, slavā un ģimenē?
Tāpat kā mēs virzāmies uz savu fizisko veselību, ir svarīgi, lai es orientētos un par to runātu esntal veselība. Es vienmēr pārbaudu sevi un pārliecinos, ka nejūtos pārāk saspringta, skumja, nomākta vai izolēta. Lietas notiek, kad pēkšņi savā dzīvē nokļūstat jaunā piedzīvojumā, ko mēs visi vēlamies. Bet, kad jūs to patiešām saņemat, jums ir jāpārliecinās, ka patiešām esat pārliecināts, ka jums viss ir kārtībā.
Ņemot vērā patiešām smago emocionālo darbu, ko jūs darāt, kādas konkrētas lietas jūs darāt, lai parūpētos par sevi starp tiem?
Es nebaidos no vārda “nē”. Daudzas reizes cilvēki baidās noteikt robežas. Es apzinos, kad piemeklēju savu emocionālo nogurumu un līdzjūtības nogurumu. Es apzinos, kad vairs nespēju dot to, ko zinu, ka otrs tajā brīdī ir pelnījis. Tas ir par spēju pateikt un formulēt: “Šobrīd es nevaru dot. Bet šeit ir resurss, lai jūs varētu iegūt to, kas jums nepieciešams. Es domāju, ka tas man patiešām ir palīdzējis parūpēties par sevi, bet tas ir palīdzējis arī citiem cilvēkiem zināt, ka viņi var uzticēties, kad esmu palīdzēt viņiem, ka es patiešām esmu tur, parādos pilnībā un no visas sirds, nevis sniedzu viņiem puslīdzīgu atbildi, kas viņiem patiešām nepalīdzēs vai netiks pielāgota viņu vajadzībām. nepieciešams.
Līdz šim: liela daļa darba, ko veicat Savdabīga acs šķiet, ka tiešām nav muļķības. Tas ir godīgi. Vai tas ir saistīts ar jūsu sociālā darbinieka apmācību vai tāpēc, ka jūs rūpējaties par sevi? Vai abi?
Es domāju, ka savā dzīvē esmu piedzīvojis daudzus izaicinājumus. Manas pieredzes skaistākā daļa — būšana televīzijā, kad man bija 23 gadi, ieslēgts Reālā pasaule, ka cilvēki tiešām ir redzējuši manu izaugsmi. Tāpēc es esmu ne tikai profesionāli apmācīts [sociālajā darbā], bet arī varu teikt: “Redzi, jūs redzējāt, ka esmu traks Karamo reālajā pasaulē, bet jūs arī redzējāt, kā es mainu. kādam, kurš var būt empātisks klausītājs, kurš rūpējas par sevi un vēlas mudināt jūs darīt to pašu. Es domāju, ka tas ir pārliecinoši daudziem cilvēkiem. Tas man arī rada domāšanu, ka es zinu, ka esmu īstajā vietā un īstajā laikā un ka esmu ieguldījis darbu.
Kad jūs filmējat Savdabīga acs, jūs ilgu laiku esat prom no mājām. Vai šajos filmēšanas mēnešos pat pastāv darba un privātās dzīves līdzsvars? Kā saglabāt savienojumu?
Daudz picu, Coca Cola, sveķu lāču un labu, miskasti TV. Nav nekas cits kā pēc garas dienas atgriezties mājās un pasūtīt Domino un izbaudīt labu maratonu Mājsaimnieces. Nenovērtējiet par zemu, kā tas var jūs uzlādēt. Es daudz to daru sev.
Es arī sazinos ar savu līgavaini un bērniem. Es piešķiru tam prioritāti. Es izgriezu vietu. Daudzas reizes mēs kā indivīdi domājam, ka "atradīsim laiku". Jūs to nesaprotat tāpat tas, ka atrodaties darbā, kur jāieplāno pusdienas, ir tāds pats kā jums ir jāieplāno laiks zvani. Mēs to darām biznesā, bet mēs to nedarīsim ģimenēs. Manuprāt, ir svarīgi, lai cilvēki saprastu, ka jums tas pats jādara arī savā personīgajā dzīvē. Ja tas jums ir svarīgi, jums ir jāatvēl laiks un jāpieturas pie tā. No pulksten 8 līdz 9:30 es atvēlēšu laiku, lai neskatītos darbā, pie datora, bet lai sazinātos ar savu līgavaini. Es atvēlu savu dienas pirmo stundu, lai pārliecinātos, ka reģistrējos kopā ar saviem bērniem, lai redzētu, kas ar viņiem notiek.
Kāda ir jūsu audzināšanas filozofija?
Man un maniem bērniem ir šīs garās sarunas, kas notiek visu laiku, ilga un godīga saziņa par to, ko mēs abi jūtam. Es domāju, ka daudzas reizes vecāki nonāk telpā, kur viņi jūtas, ka ir visa šķīrējtiesneši un ka viņu viedoklis ir vienīgais, kam ir nozīme. Es tam nepiekrītu. Ja jaunietim, neatkarīgi no tā, vai viņam ir astoņi vai 28 gadi, ir savas domas, uzskati, bailes un cerības, es domāju, ka tās ir jāapstiprina. Es veltu saviem bērniem tikpat lielu cieņu runāt par to, ko viņi jūt, kā es runāju par to, kas man ir sajūta un, manuprāt, vislabākais, lai mēs varētu palīdzēt viņiem augt sev ērtā tempā viņiem.
Kas tev ir labākais tētim?
Lielākais prieks, kas man kā vecākam ir, ir redzēt, kā maniem bērniem izdodas vai neveicas. Manuprāt, tā ir viena no lielākajām dāvanām. Bet otra daļa no tā ir manas lielākās bailes, kas ir redzēt, kā viņiem izdodas un neizdodas. Tas iet roku rokā.
Kā tā?
Cilvēki baidās no neveiksmes, jo viņi uzskata, ka tur nāk grūtības. Es saprotu, ka neveiksmes patiesībā dod jums mācību, lai virzītu jūs tur, kur jums jāiet. Dažreiz veiksme var būt daudz biedējošāka par neveiksmi, jo daudzi cilvēki nezina, kā orientēties uz panākumiem. Viņi nezina, kā orientēties tajā, ko viņi ir lūguši [kad viņi to saņem]. Mēs visi lūdzam darbu un attiecības, un tad mēs to saņemam un tad nezinām, kā ar to rīkoties. Man kā vecākam tas ir biedējoši. Kas notiek, ja viņi nezina, kā tikt galā ar gūtajiem panākumiem, tāpat kā viņi nezina, kā saņemt neveiksmes dāvanas?
Kāpēc nolēmāt palaist savu podcast?
Kad sākām Savdabīga acs, viena lieta, kas mani apbēdināja, bija tas, ka es atgriezos mājās un nevarēju sniegt tikpat daudz palīdzības citiem cilvēkiem. Es domāju, kā es varētu to pārnest uz lielāku platformu. Kā es varu likt cilvēkiem no visas pasaules man piezvanīt un palīdzēt viņiem orientēties savās attiecībās? Es tikai domāju, uztaisīsim zvanu izrādi.
Visi man teica, ka 20 gadu laikā ir bijuši zvani. Bet tas, ka tas kādu laiku nav bijis, nenozīmē, ka mēs nevaram to atkārtot. Tas ir izdevies pārsteidzoši. Katrā sērijā saņemšu apmēram 20 līdz 30 zvanus, un tad mēs tos samazināsim līdz diviem vai trim, kas tiks iekļauti šajā sērijā.
Es teiktu, ka mums visiem pieciem cilvēkiem saka: “Māci man taisīt matus. Māci man gatavot. Māci man, kā uzlabot savu pašcieņu”. Tā kā mans [prasmju kopums] nav tik daudz taustāma un fiziska lieta, tā ir vairāk emocionāla dāvana, es jutu, ka varu palīdzēt daudziem cilvēkiem.
Jo vairāk strādājat ar cilvēkiem, vai esat pamanījis kādas kopīgas tēmas par to, ar ko mēs cīnāmies?
Lielākā daļa no mums jūtas vientuļi. Lielākā daļa no mums jūtas vieni savās attiecībās, ar sevi, ar citiem cilvēkiem. Mēs jūtamies vientuļi savās jūtās. Mums šķiet, ka esam vienīgie, kam ir grūtības, un mēs esam vienīgie, kas jūtas skumji. Ja mēs vienkārši atrastu pārliecību atvērties un publiski atzīt to, ko jūtam, mēs saprastu, ka neesam vieni.
Mūsu sabiedrība mums saka, ka, ja jūs dalāties un runājat par to, ko jūtat, jūs kaut kā esat slogs. Ka cilvēki to negribēs dzirdēt. Mēs nokļuvām šajā vietā, kur, kad kāds jautā, kā mums klājas, mēs sakām: "Man viss ir kārtībā." Tā vietā, lai teiktu: "Ziniet ko, šodien es neesmu tik labs."
Mēs nonākam šajā telpā, kur domājam, ka pārējā pasaule mūs tiesās par to, ko esam piedzīvojuši. Mēs galu galā esam savējie lielākie kritiķi. Mēs vēlamies kādu pārspēt līdz sitienam. Izolācija: "Neviens nevar saprast, kam esmu pārdzīvojis, tāpēc es par to tikai izjokošu." Jums nav jābūt sliktajam sev. Jūs varat būt labs puisis sev. Un tas ir labi.
Jūs tikko paziņojāt arī par bērnu grāmatu.
Man un manam dēlam iznāk pavisam jauna bērnu grāmata Es esmu ideāli izstrādāts. Tas ir vēstījums, ko viņam esmu teicis kopš bērnības, un ar to es dalos, lasot lekcijas visā valstī. Tā ir ļoti vienkārša mantra, kas nozīmē, ka jums ir doti visi rīki, kas jums nepieciešami, lai radītu vēlamo dzīvi. Lielākais rīks, kas jums ir, ir spēja lūgt palīdzību. Es domāju, ka dažreiz mēs dzirdam stāstījumu, ka mēs nekad neiegūsim tādu dzīvi, kādu vēlamies vai pelnījām. Tāpēc es sev katru dienu atgādinu, ka esmu ideāli izstrādāts. Es atgādinu sev, ka ar mani nekas nav kārtībā, pat ja esmu ceļā, lai kaut ko mainītu sevī. Tā ir daļa no jūsu ideālā dizaina. To zinot, jūs varat izmantot katru savas identitātes krustojuma daļu, lai radītu sev vēlamo dzīvi.
Grāmata ir paredzēta bērniem, bet tā ir arī pieaugušajiem. Tas ir paredzēts ikvienam. Tam ir lieliskas ilustrācijas, un mēs ar to patiesi lepojamies. Mans dēls tik lieliski paveica tā līdzautora darbu. Es patiešām lepojos, ka redzu viņu uzziedējam.
Šķiet, ka dažos veidos ar šo grāmatu jūs nonākat pie mūsu problēmu avota. Jūs palīdzat bērniem agri runāt par savām jūtām.
Simts procenti. Tur ir lapas, kurās mēs ļoti viegli sagremojamā veidā izaicinām toksisko vīrišķību. Lielākā daļa vecāku vai bērnu, kas to lasa, neapzinās, ka mēs apstrīdam dažus vīrišķības stāstus. Nav "jums ir jābūt rotaļu kravas automašīnai.Tas ir smalks: tas vienkārši saka: lai kas jūs būtu, kas jums patīk, tā ir daļa no jūsu ideālā dizaina. Es arī ar to lepojos.
