Kad jūsu mazulis ir gatavs sākt mācīties, kā aizmigt, viņš ir gatavs apmēram 10-12 nedēļas. Smieklīgi, ka tas notiek arī tad, kad esat vislabākais miega trūkums. Tas apgrūtina bērna pierunāšanu atpakaļ gultā, kas jau tā ir satriecoša un nogurdinoša pieredze. Un neatkarīgi no tā, vai izvēlaties Cry It Out metodi, Ferbera metodi vai, visticamāk, izmantojat citu miega apmācības metodes, iespējams, tā būs emocionāli nogurdinoša pieredze. Jo, lūk, tavs bērns, šī radība, par kuru tu neesi pārstājis domāt, kopš viņi vaimanājās šajā pasaulē, pirmo reizi cīnoties, lai kaut ko paveiktu paši. Godīgi? Tas ir sūdīgi.
Bet atpūtieties (ha!) esiet droši: šobrīd tas var radīt stresu, taču viss uzlabosies. Daudzi citi tēti ir bijuši tur un tikuši cauri otrai pusei. Tā kā neviena vecāka pieredze miega apmācībā nav vienāda, mēs lūdzām piecus tētus paskaidrot, kā viņiem tas bija. Katrs teica, ka pēc tam valkāja mazliet sliktāk, taču uzsvēra, ka ir svarīgi atcerēties veco persiešu sakāmvārdu: arī tas pāries. Lūk, kāda bija viņu miega apmācības pieredze.
"Es zaudētu visas naktis gulēt."
Man ir divi bērni. Apmēram pirmos četrus mēnešus ar manu meitu katru reizi, kad viņa naktī raudāja, mēs devāmies pie viņas, taču mēs lasījām padomu, ka jūs nesniedzat viņiem nekādu acu kontaktu. Jūs veicat nepieciešamās lietas, bet nepadarat to patīkamu.
Pēc apmēram četriem mēnešiem mēs viņu pārcēlām uz guļamistabu. Mēs viņu pārcēlām uz turieni un tad sākām ļaut viņai raudāt mazliet ilgāk. Mēs ļautu viņai vismaz mazliet raudāt. Un tad jūs ļaujat tam turpināties arvien ilgāk, līdz galu galā viņi var atkal savest kopā un sevi nomierināt.
Procesa laikā mēs daudz cietām. Pēc trīs vai četrām naktīm, kad viņai bija jādod arvien ilgāks laiks, lai viņa varētu raudāt, mēs mierinātu viņu, noguldiet viņu atpakaļ un izejiet ārā, tad viņa atkal sāktu raudāt, jūs gaidītu piecas minūtes, jūs atgrieztos iekšā, nomieriniet viņu uz leju. Tas nav jautri dažu iemeslu dēļ. Ir daudz ātrāk ieiet un iemigt viņus. Miega apmācības procesā jūs zaudējat daudz miega. Tā ir pirmā lieta. Ir grūti pārliecināt sevi atteikties no šīm gulēšanas naktīm. Otra lieta ir tāda, ka jums nepatīk dzirdēt savus bērnus raudam! Manai sievai absolūti riebās dzirdēt viņas raudas. Tas tik ļoti plosīja viņas sirdi.
Es neesmu labs gulētājs. Šī iemesla dēļ es zaudētu visas naktis. Grūti aprakstīt, cik noguris tu vari būt. Ilgu laiku biju armijā, tāpēc funkcionēt pie miega trūkuma man ir daudz vieglāk. Ja tu vienkārši neguļ četrus mēnešus, man šķiet, ka esmu noguris, bet es joprojām varu darboties.
— Ēriks Boulins, 32 gadi, Teksasa
"Tas var būt vārdos nogurdinoši."
Mums ir bijis vairāk nekā 55 bērni un mazuļi nāk caur mūsu mājām no audžuģimeņu sistēmas, un neviens no viņiem neguļ labi pirmajās naktīs vai pat pirmajās nedēļās, jo viņi atrodas nepazīstamā vidē. Mums ir bijuši visu vecumu bērni miega apmācība. Katrs vecums. Es esmu bijis nomodā visas nakts stundas ar maziem zīdaiņiem un zīdaiņiem un bērniem.
Miega trūkums ietekmē ikvienu mājā. Kad bērns neguļ, visticamāk, es neguļu vai mana sieva neguļ un tad mēs abi kļūstam izsmelts un tad, ja esmu izsmelts tāpēc, ka bērns ir izsmelts, var būt grūtāk tikt cauri diena. Tas var būt vārdos nogurdinoši. Mums bija piecas nedēļas priekšlaicīgs mazulis ievietots mūsu mājās. Viņam bija tik mazs svars. Viņš bija augšā, iespējams, katru otro stundu. Tas mūs nogurdināja.
Mūsu mājā vienlaikus ir bijuši pat 11 bērni. Kad mana galva atsitas pret spilvenu un es beidzot aizmigšu, dienas beigās esmu tik izsmelts, ka vienkārši avarēšu. Pirms gadiem, kad mēs pirmo reizi to sākām, kad mūsu pirmais bērns gulēja visu nakti, es, iespējams, to piedzīvoju, Ak dievs, vai tas tiešām darbojas? Bet es to daru jau 16 gadus. Tātad šis brīnums jau sen ir pagājis.
— Džons DeGarmo, 49 gadi, Džordžija
"Viņš tikko sāka vaimanāt tik skaļi"Ja jūs man jautātu pirms divām dienām, es tikai teiktu, ka tā ir daļa no tēva lietas. Bet pagājušā nakts bija diezgan nomākta. Mūsu dēls daudz pamodās, mēs ļāvām viņam to raudāt. Tad viņš sāka tik skaļi vaimanāt. Viņš bija tā satracināts, ka sāka klepot un sausi raustīties gandrīz tā, it kā viņam būtu vemšana. Es cenšos tam pieiet ar domu, ka šī ir mana iespēja iemācīt savam dēlam iemigt. Bet, kad ir divi naktī un jums ir bijusi gara diena un viss, ko vēlaties darīt, ir gulēt, un viņi ir blakus, tas noteikti var būt diezgan nomākts.
Ir reizes, kad, tiklīdz viņš sāk raudāt, mums vienkārši nav pacietības vai enerģijas, lai ar to tiktu galā, un mēs viņu satveram un dosimies tik tālu. ienesot viņu atpakaļ mūsu gultā lai mēs varētu mazliet pagulēt. Un tas parasti notiek dienās, kad mēs zinām, ka darbā mums ir gaidāms liels projekts vai kāds notikums, kurā mēs nevaram ar to tikt galā. Tas ir process arī mums, ne tikai viņam.
Ir bijušas pāris naktis, kad mēs ar sievu pamodīsimies 3 vai 4 no rīta un būsim nemierīgi, un tad mēs iesim un pārbaudīsim viņu. Tas varētu ilgt 2 vai 3 dienas, kur tā būs norma, un mēs nonāksim līdz komforta līmenim, kurā esam kā labi! Forši! Sliktākais jau aiz muguras! Un tad, protams, kaut kas notiek, un mēs atgriežamies pie sākuma.
— Stīvs Šēcs, 34 gadi, Nevada
“Likās, ka mēs vienkārši atrodamies šajā mūžīgajā garas nakts stāvoklī”Sleep apmācības laiks patiešām ir sava veida savienošanās laiks. Pulksten divos vai trijos no rīta, kad esmu kopā ar viņiem, kad es uz to skatos pareizi, tā ir lieliska pieredze, pavadīt vienu reizi ar bērniem. Nav nekādu traucējumu — jūs esat tikai jūs un bērns. Uztverot to ar vieglu humoru, tas patiešām ir bijis vislabākais laiks, kāds tēvam var būt.
Vai pirmajās reizēs, kad mēs to piedzīvojām, mēs nogurām? Protams, tas ir nogurdinoši. Es nekad neaizmirsīšu, ka ar mūsu pirmo bērnu šķita, ka mēs vienkārši atrodamies šajā mūžīgajā garas nakts stāvoklī. Tā bija izaicinoša pieredze, bet tajā pašā laikā ļoti atalgojoša. Pēc pāris reizes izejot tam cauri, jūs saprotat, kāpēc jūs to darāt. Ja jūs darītu kaut ko, kas jums patiešām patika, vai jūs par to sūdzētos, ja esat noguris? Jūs nogurstat, bet, skatoties uz tā sniegtajām atlīdzībām, viss ir tā vērts.
— Džastins Hils, 37, Kalifornija
Mēs izveidojām paši savu miega apmācības programmu.Es nedomāju, ka mēs vairs atrodamies tajā. Bet tas vienmēr mainās, un esmu pārliecināts, ka citi cilvēki teiks to pašu. Tas vienmēr ir kādā citā fāzē. Manai meitai ir deviņi mēneši. Kad viņai bija četri mēneši, mūsu pediatre mudināja mūs izmēģināt miega apmācību un ieteica četru dienu raudāšanas metodi. Grūti atcerēties, kā tas gāja.
Pirmā diena bija grūta. Viņa ilgi raudāja. Pat minūtes šķiet ļoti ilgas. Pirmajā naktī, lai gan viņa diezgan daudz raudāja, viņa gulēja ilgāk nekā agrā rītā. Nākamajās divās naktīs miegs neprogresēja.
Mēs neizpildījām pilnu programmu četras naktis. Nebija sajūta, ka kaut kas krājas. Mums likās, ka tas varbūt mūs nedaudz atbaida. Es domāju, ka, ja mēs būtu ļāvuši viņai izvēlēties savu dabisko kursu, tas varētu būt bijis labāk ikvienam. Tomēr mēs kaut ko iemācījāmies. Mēs atklājām, ka viņa spēja sevi nomierināt apmēram pēc 10 minūtēm.
Tas ir patiešām, ļoti grūti. Šis desmit minūšu noteikums man palīdzēja, jo es zināju, labi. Desmit minūtes. Es varu tikt galā. Pirms starta bijām labākā formā, miega ziņā. Mēs darījām miega apmācība preventīvi — viņi teica, ka ir piemērots laiks, lai veiktu apmācību, pirms ieradumi ir izveidojušies. Mēs reaģējām uz briesmīgu situāciju, taču izmēģinājuma laikā mēs gulējām mazāk. Tāpat kā 4 stundas miega. Tas ir pagātnē, tagad. Es to nevaru atcerēties tik skaidri. Grūti atcerēties, kā tieši tas gāja. Varbūt jūs vienkārši bloķējat nepatīkamās daļas.
— Tims, 36 gadi, Bruklina
