Ir viegli pieķerties sevis pilnveidošanas nepareizajai pusei, vai ne? Koncentrēties uz savām vājajām pusēm, nevis stiprajām pusēm. Īpaši tas var attiekties uz attiecībām. Jūs zināt, pie kā jums un jūsu partnerim ir jāstrādā (jo jūs par to runājat, vai ne?), taču ir viegli iestrēgt visa būtība-labāka nekā vakar lieta, ko jūs aizmirstat no redzesloka — vai neveltat laiku, lai novērtētu — jomas, kurās jūs izdodas. Tas ir dabisks impulss (mēs, cilvēki, galu galā esam radīti, lai vairāk koncentrētos uz negatīvo), taču aktīvi jācīnās. Jo koncentrējoties uz to, kas darbojas — neatkarīgi no tā, vai tas ir atklāta otra viedokļu apspriešana, laika atvēlēšana jautrībai attiecības vai spēja baudīt klusu klusumu kopā — mēs spējam dzīvot mirklī un baudīt mazo uzvaras. Tā ir liela uzvara. Tātad, lai palīdzētu jums koncentrēties tikai uz to, šeit ir astoņas pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecībām klājas labi.
1. Jūs zināt, ka esat nepabeigts darbs (un esat gatavs darīt darbu)
Ir viegli skatīties uz citiem pāriem un domāt
2. Jūs riskējat (un mudināt arī savu dzīvesbiedru)
Jaunu lietu izmēģināšana un partnera atbalstīšana, kad viņš ir iedvesmots, piemēram, apmeklēt jaunu kursu, apgūt jaunas prasmes vai doties unikālā piedzīvojumā, palīdz saglabāt laulību svaigu. Svarīgi, ka tas sniedz arī iespējas mācīties un augt gan neatkarīgi, gan kopā. Veselīgi pāri zina par prioritāti noteikt risku un izstiepties ārpus savas komforta zonas. "Tas nozīmē, ka jūs brēkosit un pieļausit kļūdas," saka Fords. "Labās attiecībās jūs iedrošiniet viens otru to darīt - atalgojot pūles pat tad, ja rezultāti vēl nav tādi, uz kuriem jūs cerat."
3. Jums ir dažādi viedokļi (un jūs esat tiem atvērts)
Veseliem pāriem pieder un pēta viens otra attiecīgie viedokļi. Ja vēlaties dažādas lietas, jūs netērējat diskusiju, cenšoties panākt savu prātu vai iedziļināties papēžos pretējā pusē, lai tikai spītētu savam partnerim. Tā vietā jūs dzirdat viņu teikto, ņemat to vērā un otrādi. Tad tu kompromisu vai atkāpties, pamatojoties uz jebkādiem iesaistītajiem faktoriem. Vai tas būs viegli? Nē. Bet tas ir līdzsvars. "Uzskatiet visas piedāvātās idejas kā vērtīgas," saka Fords, "un tad jūs abi spēlējaties ar visiem viedokļiem, nevis jums pieder viens un jāiesaistās virves vilkšanā par to, kuram ir taisnība."
4. Jūs ne vienmēr runājat, kad esat viens (un tas ir labi)
Ērts klusums runā daudz ko citu. Veselīgi pāri saprot, ka ne katrs mirklis divatā prasa dziļu un jēgpilnu diskusiju. Dažreiz pietiek ar to, ka esat kopā. "Nē, kāda Visuma pavēle jums neprasa pilnībā visu noņemt no krūtīm tajā brīdī, kad to jūtat," saka. Lī Vilsons, attiecību treneris ar 20 gadu pieredzi. "Tas nenozīmē, ka jūs visu turat pudelēs vai ka jums nav domstarpību. Tas nozīmē, ka dažreiz ir lieliski pēc saspringtas dienas neko neteikt, vienkārši atpūšoties kopā ar mīļoto.
5. Jūs nestāsti savam dzīvesbiedram visu (jo tas ir nevajadzīgi)
Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu būt godīgam pret savu dzīvesbiedru. Jums ļoti vajadzētu. Veselīgi pāri saprot, ka viņiem nav jāpauž visas bažas, katrs trūkums un katra negatīvā iezīme, ko redzat savā partnerī. “Jūsu kā laulātā uzdevums nav padarīt savu dzīvesbiedru par labāku cilvēku. Tavs uzdevums ir mīlēt savu dzīvesbiedru,” saka Vilsons. "Cilvēki bieži vien kļūst par labākām sevis versijām, ja jūtas mīlēti, un sajūta, ka viņu laulātais ir pārāk kritisks, bieži vien rada tieši pretēju ietekmi."
6. Uguņošana ir aptumšojusies (bet jums ir kaut kas labāks)
Jebkuru attiecību sākuma dienas ir piepildītas ar neticami augstumiem un gandrīz maģiskām svētlaimes izjūtām. Tas ir rezultāts kaut kam, kas pazīstams kā “limerence”, ar dopamīnu darbināms stāvoklis, kas izraisa intensīvas aizraušanās sajūtas citā cilvēkā. Limerence var būt brīnišķīga, taču tā vienmēr norimst, un tie pāri, kas paliek pēdējā, ir tie, kuri joprojām ir apmierināti ar to, kas paliek pāri: apņemšanās, biedriskums un saikne. "Tas nenozīmē, ka ik pa laikam joprojām nebūs uguņošanas un uguņošanas — it īpaši, ja kopā darāt jaunas lietas," saka Vilsons. "Taču jūsu attiecību pirmo dienu maksimumi izgaisīs, un nav reāli gaidīt, ka tie būs pastāvīgi."
7. Jūs atvainojaties, kad nepieciešams (un smagi strādājat pie atvainošanās)
Lietas notiek. Mēs visi pieļaujam kļūdas. Kļūdīties ir cilvēcīgi utt. Veselākie pāri to saprot un, galvenais, cenšas neļaut lepnumam traucēt atzīt vainu vai redzēt mežu caur kokiem. Viņi arī smagi strādā, lai vajadzīgās atvainošanās būtu jēgpilnas (lūk, kas visu labo atvainošanos prasa) un pieņemt jēgpilnas atvainošanās no sava partnera. "Ir daudz svarīgāk ātri atzīt kļūdas un dāsni piedot, nekā nepieļaut kļūdas," saka Fords. "Un piesaistes pētījumi liecina, ka labs remonta process stiprina saites."
8. Jūs zināt, ka laulība ir grūta (bet jūs joprojām atrodat laiku, lai piešķirtu prioritāti spēlei)
Dzīve ir pilna ar nopietnām lietām, kuras ir jāuztver nopietni. Dažreiz rotaļīguma piešķiršana par prioritāti var likties nepareizi vai kā laika izšķiešana. Bet veselīgākie pāri zina, ka spēle ir svarīga mīlošu partnerattiecību sastāvdaļa. Iekšā joki. Muļķīgas balsis. Smejas par Visuma sagrozīto humora izjūtu. Neatkarīgi no tā, kas padara jūsu laulību jautru, jāatrod ceļš uz to. Ne tikai dara būt rotaļīgam palīdz pārvaldīt stresu un kopumā veicina radošumu, bet tas arī palielina gandarījumu un uzticību romantiskām attiecībām. Veselīgi pāri zina, kā savās attiecībās uzturēt dzīvu spēles garu. "Atklājot, ka jūsu sieva ir apjucis un brauca mājās, atstājot pārtikas preces ratiņos, ir iespēja labi pasmieties," saka Fords. "Lēlojiet šos mirkļus."
