Cilvēki, kas pēta veselības rezultātus (un jebkurš vecāks ar veselo saprātu), jau sen ir zinājuši, ka viņiem ir piekļuve a zaļā vieta ir svarīgi veselībai — no samazinājies astma un aptaukošanās paaugstinātai imunitātei un kvalitatīvs miegs, uzturēšanās brīvā dabā ir laba ikvienam. Taču liels, pieaugošs pierādījumu kopums, kas iegūts jaunā meta-pētījumā, atklāj to pieredze dabā ir īpaši liels ieguvums garīgajai veselībai. Citiem vārdiem sakot, mums visiem varētu būt laiks mazliet mazāk domāt par savu māju kvadrātmetriem un vairāk par mūsu pagalma lielumu vai, vēl labāk, parku tuvumu.
Liela daļa pētījumu par saistību starp dabu un garīgā veselība ir vērsta uz bērniem, parādot, ka tie, kas mijiedarbojas ar zaļajām zonām, izaug laimīgāki un veselīgāki, un cieš tie, kuri nesaskaras ar dabu. A pētījums Piemēram, vairāk nekā 900 000 bērnu atklāja, ka bērniem, kuri aug bez piekļuves zaļajām zonām, ir par 55 procentiem lielāks risks saslimt ar psihiskām slimībām visu mūžu. Cits studijas ieteikt, ka bērni, kuri mijiedarboties ar dabu ir arī mazāks ADHD risks.
To pašu var teikt par pieaugušajiem. A pastaiga pa mežu vai parku dabiski samazina stresa hormonus, piemēram, kortizolu, un ir bijis atrasts būt par buferi pret stresu neatkarīgi no kultūras vai klases. Turklāt, jo vairāk laika cilvēki pavada, mijiedarbojoties ar dabu, jo zemāks ir viņu stāvoklis risks trauksmei un depresijai. Dažas datus pat liek domāt, ka daba var palīdzēt dusmīgajiem tētiem remdēt dusmas un pazemināt asinsspiedienu.
Un tomēr, kā Vašingtonas Universitātes vides zinātņu profesors Gregorijs Bretmens un viņa kolēģi atklāja savā nesenajā izdevumā. analīzē, vidusmēra cilvēka pieeja dabai un zaļajām zonām ir krasi samazinājusies paaudžu gaitā, jo garīgās veselības prasības ir uzstādīts. Viens pētījums lēš, ka 75 procentus dabas mijiedarbības piedzīvoja tikai puse iedzīvotāju. Cits pētījumiem norāda, ka bērni pie ekrāniem pavada trīs reizes vairāk stundu nekā spēlējoties ārā. Tur ir pierādījumi šis mijiedarbības trūkums agrīnā vecumā var palielināt ilgtermiņa bailes no dabas, vēl vairāk attālinot bērnus no tās, kad viņi aug.
Ir vērts atzīmēt, ka pētnieki atklāja spēcīgu korelāciju starp garīgo veselību un sociālekonomisko stāvokli, bet arī saikne starp nabadzīgākiem apgabaliem un dabas trūkumu un ka šo modeli vislabāk varētu izmantot, lai novērstu šīs zaļās plaisas. vispirms. "Daži apgabali dažās pilsētās ir dabas atņemti," saka Bratmens. "Galu galā mūsu konceptuālo sistēmu varētu izstrādāt un potenciāli izmantot, lai palīdzētu risināt veselības atšķirības mazapkalpotās kopienās."
Pētījuma autori atzīst, ka ir daudz citu svarīgu mainīgo lielumu, kas veicina garīgās veselības rezultātus, piemēram, ģenētiku, kurus nedrīkst atņemt, pamatojoties uz šiem atklājumiem. Tāpat ir daudzi dabas aspekti, kas var būt fiziski un psiholoģiski postoši, kas pētījumā netika aplūkoti, piemēram, savvaļas ugunsgrēki, viesuļvētras un citas dabas katastrofas. Tomēr šie ierobežojumi nemaina zaļo zonu nozīmi ikviena labklājībā un to, ka tas ir viens no sabiedrības veselības aspektiem, ko var labot. Tā kā atklājumi apstiprina to, cik jums varētu būt paveicies audzināt savu ģimeni pie pieklājīga parka, viņi arī apgalvo, ka jūs visi varētu izmantot vairāk, no kurienes tas nāk.
"Mēs nevaram sniegt visaptverošu, vispārēju paziņojumu par panākumu pakāpēm, uz kurām attiecas apsvērumi par tuvumu daba un piekļuve dabiskajai videi ir integrēta šajos lēmumos konkrētos gadījumos visā valstī,” Bretmens saka. "Bet mēs ceram, ka šis dokuments var palīdzēt uzsvērt šo apsvērumu nozīmi." Šeit ir viens lēmums tas ir jūsu pārziņā: veselības vārdā plānojiet vest ģimeni pastaigā pa parku. nedēļas nogale.
