Tas ir skumjš dzīves fakts, ka, novecojot, mūsu veselība sāk samazināties. Mūsu smadzenes kļūst lēnākas, mūsu sirdis kļūst vājākas, mūsu ķermenis nevar darīt to, ko agrāk. Bet tam nav jābūt veidam. Jauns pētījums par Tsimane, Bolīvijas Amazones pamatiedzīvotāju grupu, atklāj, ka viņiem ir iespaidīga smadzeņu veselība. vecums. Viņu dzīvesveids, iespējams, ir par to paldies.
Tsimane ir aptuveni 16 000 pamatiedzīvotāju grupa, kas dzīvo attālos ciematos Bolīvijas džungļos. Viņi izdzīvo no medībām, vākšanas, makšķerēšanas un lauksaimniecības. Tas nozīmē, ka viņu uzturā ir daudz šķiedrvielu, un tajā ir daudz dārzeņu, zivju un liesas gaļas. Viņi ir arī ļoti fiziski aktīvi.
Savukārt amerikāņi un eiropieši ievēro diētu ar augstu cukura un piesātināto tauku saturu. Viņi ir ļoti mazkustīgi; vidējais ASV pieaugušais sēž sešarpus stundas dienā.
Iespējams, dzīvesveida atšķirību dēļ Tsimane ir daudz veselīgākas smadzenes vecumā. Laika gaitā smadzenēm ir tendence atrofēties un zaudēt apjomu, kas ir saistīts ar kognitīviem traucējumiem, funkcionālu pasliktināšanos un
"Mūsu mazkustīgais dzīvesveids un cukuriem un taukiem bagāts uzturs var paātrināt smadzeņu audu zudumu ar vecumu un padarīt mūs neaizsargātākus pret tādām slimībām kā Alcheimera slimība," sacīja pētījuma autore. Hillards Kaplāns, Čepmena universitātes veselības ekonomikas un antropoloģijas profesors, kurš gandrīz divus gadu desmitus ir pētījis Tsimane. "Tsimane var kalpot par pamatu veselīgai smadzeņu novecošanai."
Smadzenes nav vienīgais Tsimanes varoņdarbs veselības jomā. Viņiem ir arī veselas sirdis — veselīgākā no visām zinātnei zināmajām populācijām saskaņā ar 2017. gada pētījumu pētījums. Tsimanē ir vismazākā koronāro artēriju slimības izplatība, un tiem ir maz sirds un asinsvadu slimību riska faktoru, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, liekais svars vai aptaukošanās un citi.
"Tsimane ir nodrošinājuši mums pārsteidzošu dabisku eksperimentu par mūsdienu dzīvesveida iespējamo kaitīgo ietekmi uz mūsu veselību," sacīja pētījuma autore. Andrejs Irimija, gerontoloģijas, neirozinātnes un biomedicīnas inženierijas profesors Dienvidkalifornijas Universitātē. "Šie atklājumi liecina, ka smadzeņu atrofiju var ievērojami palēnināt tie paši dzīvesveida faktori, kas saistīti ar ļoti zemu sirds slimību risku."
Tsimane ir veselas sirdis un smadzenes, neskatoties uz to zemo piekļuvi veselības aprūpei un augstu veselības aprūpes līmeni iekaisums, no kuriem pēdējais ir saistīts ar smadzeņu atrofiju amerikāņiem un eiropiešiem. Tomēr rietumnieku iekaisums ir saistīts ar aptaukošanos un vielmaiņas cēloņiem, savukārt iekaisums Tsimanē nāk no infekcijas slimībām, kas ir visizplatītākais nāves cēlonis grupā. Tāpēc, iespējams, ir lielāka saikne starp iekaisumu un tādiem stāvokļiem kā demence, nekā pētnieki sākotnēji domāja.
Ko tas nozīmē cilvēkiem ASV un Eiropā, nav pilnībā skaidrs; ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai precīzi noteiktu Tsimanes neparastās smadzeņu un sirds veselības iemeslu. Tikmēr nenāks par ļaunu samazināt piesātināto tauku patēriņu, ēst vairāk šķiedrvielu un mēģināt mazāk sēdēt dienas laikā.
