Šķiršanās ir beigas, bet arī sākums. Lieta ir tāda, ka neatkarīgi no tā, vai tas ir abpusējs vai nē, laulības beigas ir grūti. Ļoti grūti. Papildus visiem dažādajiem darbiem un vadība, kas tai nepieciešama, šķiršanās arī sadala dzīvi Pirms un Pēc. Un, lai gan pēc tam var būt brīnišķīgs pašizaugsmes un atjaunošanas periods, ir vajadzīgs laiks, lai to sasniegtu. Jo šķiršanās pārvarēšana prasa laiku. Ir daudz jāstrādā, tostarp skumjas. Cik ilgs laiks nepieciešams, lai tiktu galā ar šķiršanos? Atbilde ir, kā tas bieži notiek, "tas ir atkarīgs".
Ir daudz teoriju par to, cik ilgs laiks nepieciešams, lai tiktu galā ar šķiršanos. Bet, ņemot vērā visus atskaņotos mainīgos, nevienam no tiem nav īstas precizitātes. Laulība ir unikāla jūsu dzīves sastāvdaļa, un tikai jūs varat izlemt, kad esat gatavs tai pāriet. Tā kā tas palīdz uzzināt, kas palīdz citiem cilvēkiem, mēs jautājām 12 tētiem, kuri visi ir pārdzīvojuši laulības beigas, padomu, kā pārvarēt šķiršanos. Nu, tiešām nav padoms. Bet sajūta par to, kas viņiem strādāja un kāpēc. Daži izpētīja jaunus hobijus. Dažus piesaistīja ticība. Visi atrada veidus, kā tikt galā ar šķiršanos un galu galā tikt tām pāri. Lūk, tas, ko viņi mums teica, strādāja viņu labā.
1. Es ļoti aizrāvos ar jogu
"Es vienmēr esmu vēlējies izmēģināt jogu, un, manuprāt, šķiršanās man deva iemeslu prāta, ķermeņa un dvēseles "pārveidošanai". Joga nebija tas, ko es domāju. Sākumā nebiju gaidījis, ka tas būs tik fiziski noslogots. Bet tad tas kļuva kā izaicinājums – gribu pamēģināt un apgūt šo pozu, tad šo pozu un tā tālāk. Jogai ir tik daudz līmeņu, piemēram, pozas, elpošana un domāšanas veids, ka ir viegli pazaudēt sevi. Un tas ir tas, kas man bija vajadzīgs. Kopš tā laika nodarbojos ar jogu. Tas ir palīdzējis manai fiziskajai un garīgajai veselībai, kas ir lieliski gan man, gan maniem bērniem. – Darens, 38 gadi, Virdžīnija
2. Ēdienu gatavošana
“Es daudz gatavoju mūsu ģimenei, un galu galā man tas ļoti patika. Man arī tas padodas. Tāpēc, kad mēs ar sievu izšķīrāmies, es nolēmu turpināt nodarboties ar šo hobiju un patiešām tajā apmaldījos. Es neesmu kulinārijas ģēnijs. Es tikai sekoju receptēm. Tāpēc es sāku pasūtīt maltīšu komplektus no HelloFresh un Blue Apron un apņēmos katru vakaru pagatavot sev labu maltīti. Kad biju pabeidzis, es jutos paveikts, un tas man palīdzēja saprast, ka, lai gan es nodarbojos ar ēdienu gatavošanu, kamēr bijām precējušies, tam nebija jāpaliek tikai šīm attiecībām. – Šons, 37, Arizona
3. Atjaunot saikni ar veciem draugiem
“Šķiršanās laikā un pēc tās es izgāju cauri šāda veida “Fuck It” fāzei, kurā man šķita, ka man nav ko zaudēt. Tāpēc es sāku sociālajos tīklos vajāt vecos draugus no koledžas, vidusskolas un vietām, kur esmu strādājis burtiski, lai varētu teikt: "Hei! Ceru, ka viss noritēja labi.’ Protams, bija daudz cilvēku, kas neatsaucās, taču es patiesi sazinājos ar dažiem lieliskiem cilvēkiem, ar kuriem nebiju runājis gadu desmitiem. Mans pirmkursa koledžas istabas biedrs. Šis puisis no vidusskolas, kurš mēdza man uzlauzt videospēles. Bija patīkami vienkārši atsākt sarunas un atcerēties vecos labos laikus, tā vietā, lai kavētos pie manas neveiksmīgās laulības. – Šons, 39 gadi, Pensilvānija
4. Sarunu terapija
“Es mēdzu atturēties no terapijas. Pēc šķiršanās es domāju, ka varu atrisināt savas problēmas viena pati un vienkārši tikt tām garām. Bet es uzzināju, ka šķiršanās ir traumatisks notikums. Tas nav tas pats, kas doties karā vai tikt uzbruktam autostāvvietā, taču trauma ir trauma. Beidzot es piekāpos un devos pie terapeita, kuru ieteica mana māsa, un uzreiz nožēloju visu to laiku, kad atteicos iet. Gandrīz divus gadus pēc šķiršanās es vienkārši cīnījos ar savām emocijām, un mans terapeits palīdzēja man sākt saprast lietas pēc, piemēram, trīs sesijām. Šo divu gadu laikā es nebiju labākā sevis versija, kas noteikti ietekmēja manas attiecības ar manām meitām. Bet, par laimi, viņa ir ļoti piedodoša un ir bijusi tikai uzmundrināšana, kamēr es cenšos visu atrisināt. – Kīts, 44 gadi, Merilenda
5. Žurnālu rakstīšana
“Es esmu rakstnieks gan ar amatu, gan hobija dēļ. Tāpēc, kad es izšķīros, bija jēga lietas pierakstīt. Pirmkārt, tie bija tikai satriecoši teikumi par to, cik ļoti es ienīdu savu bijušo sievu. Tad tas kļuva nedaudz sarežģītāks un saprotamāks, domājot par maniem bērniem un centieniem joprojām būt labs tētis. Tad es sāku saprast, ka varu izmantot žurnālus, lai palīdzētu man koncentrēties uz labajām lietām, kas ar mani notika katru dienu. Ja man bija patiešām slikta diena, es to atzīmēju. Bet es noteikti pierakstīju arī pozitīvās lietas – pat sīkumus, piemēram, gardu maltīti vai labas stāvvietas iegūšanu darbā – lai varētu veltīt brīdi to apskaut. Es domāju, ka tas man patiešām palīdzēja izmest domas no galvas un sakārtot tā, lai es varētu tās vēlāk pārdomāt. – Džefs, 35 gadi, Mičigana
6. Akciju tirgus
“Patiesībā es aizgāju ar naudu no šķiršanās, un nolēmu sākt to ieguldīt. Es sāku mācīties par akciju tirgu un sāku patiešām interesēties par to, kā cilvēki izvēlas, ko ieguldīt. Es noskatījos daudz YouTube videoklipu, pēc tam vienkārši iegriezos. Es neesmu miljonārs, bet man ir veicies diezgan labi, lai uzzinātu, kas padara uzņēmumu spēcīgu. Un līdz ar to es varēju novērst uzmanību no šķiršanās nekārtības, sākt apgūt jaunas prasmes un labāk palīdzēt saviem bērniem matemātikas mājasdarbos. Tātad kopumā lieliska atdeve no šī ieguldījuma. – Mārcis, 40 gadi, Teksasa
7. Komiksi
“Mana bijusī sieva ienīda manu komiksu kolekciju. Tas ir daudz — iespējams, vairāk nekā tūkstotis izdevumu un grāmatu —, taču viņa tos vienkārši ienīda, jo uzskatīja, ka tie ir stulbi, naudas izšķiešana un bērnišķīgi. Acīmredzot šķiršanās laikā viņiem nebija nekādu strīdu, tāpēc viņi bija īsts, vesels gabals no manis, un es jutos tā, it kā es atgrieztos pēc tam, kad viss bija izdarīts. Es atsāku lasīt, ko nebiju darījis, iespējams, piecus vai sešus gadus, un tas vienkārši atnesa tik daudz prieka. Viņi ir bērnišķīgi. Daži no viņiem ir stulbi. Bet tie lieliski novērš uzmanību no realitātes, kamēr es centos savu dzīvi atgriezt pareizajās sliedēs, un mūsu bērni tos mīl. – Kreigs, 39, Ohaio
8. Koncentrējoties uz savu MBA
“Es vienmēr gribēju iegūt maģistra grādu, un šķiršanās man deva laiku to darīt. Es zināju, ka nevaru vienkārši sēdēt uz dupša un padomāt par savu situāciju, tāpēc apsvēru savas iespējas un atgriezos skolā. Tā bija tik lieliska, produktīva uzmanības novēršana. Klasē bija arī citi vecāki, kas bija pārliecinoši un iedrošinoši. Mēs runājām par saviem bērniem. Arī viena no pārējām sievietēm nesen bija šķīrusies. Tas bija smags darbs un pilnīgs satraukums, taču tas man neļāva noslogot prātu un neļāva man justies tik vienam. Turklāt, kad biju pabeidzis, es varēju iegūt labāku darbu. – Braiens, 38 gadi, Masačūsetsa
9. Iepazīšanās
“Es domāju, ka iepazīšanās, godīgi sakot, man palīdzēja pārvarēt šķiršanos. Mēs ar bijušo sievu tik daudzās lietās nepiekritām, ka šķita, ka mēs vienmēr virzāmies atpakaļ. Man vajadzēja virzīties uz priekšu. Un es sapratu, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir izkļūt un sākt satikties ar cilvēkiem. Sākumā tas bija dīvaini — es nebiju bijis “randiņos” mūžīgi – un man nebija īsti plāna. Piemēram, es nemeklēju savu nākamo sievu. Es tikai gribēju turpināt skatīties uz priekšu. Es noteikti domāju, ka steidzos ar iepazīšanos, lai izvairītos no šķiršanās procesa, taču domāju, ka tā visa nepazīstamība palīdzēja manai pašapziņai ilgtermiņā. Es darīju kaut ko jaunu, biedējošu un izeju no savas komforta zonas, kas, manuprāt, bija veids, kā sākt nākamo manas dzīves posmu. – Sems, 33 gadi, Indiāna
10. Putnu vērošana
"Es zinu, vai ne? Bet, kad es izšķīros — piemēram, dienā, kad izšķīros —, es savā pagalmā ieraudzīju pūci. Es nekad savā mūžā neesmu redzējis pūci, nemaz nerunājot par savu pagalmu. Tāpēc es to uztvēru kā zīmi. Sākumā sāku vērot savā pagalmā putnus – kardinālus, zvirbuļus, zilos žagarus. Tad ik pa laikam parādījās kāds “retais” putns. Kā dzeltenā žubīte. Vai arī mums ir šie milzu dzeņi ar lieliem sarkaniem mohakiem. Kad mani bērni ieradās, mēs sēdējām pagalmā un vienkārši vērojām – tā ir tik mierīga pieredze. Man nav ne jausmas, kāpēc es pievērsos putnu vērošanai, bet tagad tā ir aizraušanās. Es dodos pārgājienos, lai meklētu putnus. Es sekoju līdzi ligzdu tīmekļa kamerām. Pateicoties manai šķiršanās, es esmu likumīgs putnu nerds. – Ričs, 37, Ohaio
11. Ticība
"Es nekad nebūšu no tiem, kas "met rokas gaisā un kliedz "Slavējiet Jēzu!", bet es domāju, ka mana šķiršanās piespieda mani vai drīzāk palīdzēja man atjaunot saikni ar savu garīgumu. Mana sieva un es sadalījāmies diezgan draudzīgi, ņemot vērā visu. Es biju pārsteigts, kad viņa uzaicināja mani doties uz baznīcu kopā ar viņu un mūsu bērniem — tā parasti bija viņu lieta —, taču es jutu, ka tā ir iespēja stiprināt savu saikni ar viņiem jaunā veidā. Es biju pārsteigts, cik aizkustinoši bija dievkalpojumi un kā tie lika man domāt par savu ceļu, tostarp par šķiršanos. Šī manas dzīves daļa joprojām ir ļoti neskaidra, taču mana pieredze baznīcā man palīdzēja justies pārliecinātākam, ka kādu dienu tam visam būs jēga.” – Tods, 36 gadi, Minesota
12. Art
“Kad mana sieva pārcēlās no mūsu mājas, man palika brīva guļamistaba, kas bija vienkārši tukša un garlaicīga. Es nolēmu to nokrāsot un kaut kā nokļuvu šajā košajā, zilganzilajā. Lai gan krāsošanas process bija diezgan garlaicīgs — tā bija tikai krāsas ripināšana uz četrām sienām —, tajā bija kaut kas relaksējošs. Redzot, kā istaba maina krāsu no blāvas uz dinamisku, un pat rullīša skaņa, kas atsitās pret sienu, mani ļoti nomierināja. Tāpēc es spēru soli tālāk un padarīju šo istabu par "studiju". Es sāku gleznot uz audekliem, lai palīdzētu man palēnināt lietas, kad šķita, ka viss notiek tik ātri. Un jūs zināt, kam patīk gleznot, vai ne? Bērni. Tāpēc viņi domā, ka ir ļoti forši un jautri pavadīt laiku tēta mākslas studijā. – Deivids, 41 gads, Florida
