The koronavīrusa pandēmija un aicinājums fiziskā distancēšanās Tas nozīmē, ka mēs visi daudz vairāk laika pavadīsim mājās. Tas ir labs, vajadzīgs pasākums. Tas arī var padarīt vidusmēra cilvēku vairāk traku.
Pulkvedis Terijs Virts zina, kā tikt galā ar satraukumu. Gaisa spēku pulkvedis kļuva par NASA astronautu, pulkvedis Virts veica četras kosmosa misijas - STS-130, Expedition 42, Expedition 43, Soyuz TMA-15M - un komandēja Starptautisko kosmosa staciju. Viņš ir pavadījis vairāk nekā 5000 stundas 40 lidmašīnās un kopā pavadījis kosmosā 213 dienas, 10 stundas un 48 minūtes, lielāko daļu no tām slēgtā telpā. 2019. gadā pulkvedis Virts nesen uzstādīja pasaules apkārtceļa ātruma rekordu,lidot apkārt pasaulei mazāk nekā 47 stundās.
Pulkvedis Virts ir arī runātājs, filmu veidotājs (viņš uzņēma IMAX filmuSkaista planētaatrodoties Starptautiskajā kosmosa stacijā), fotogrāfs (viņa grāmata,Skats no augšas, kurā ir viņa elpu aizraujošā debesu fotogrāfija) un tēvs. Viņš arī ir ārkārtīgi kvalificēts un izsmalcināts cilvēks, kurš zina kaut ko par to, kā saglabāt mieru zem spiediena.
Tēvišķīgi runāja ar pulkvedi Virtu par to, kā palikt aktīvam, kad viņš ir piekusis, stāstīja ārsta jokus, lai mazinātu spriedzi pacelšanās laikā, un kāpēc mums visiem labi klājas, domājot par "lidmašīnas vadības saglabāšanu".
Cilvēki sociāli distancējas un ieslēdzas mājās. Ko jūs darījāt, kad tikāt pieslēgts Starptautiskajā kosmosa stacijā, lai saglabātu savu mentalitāti stipru un labā formā?
Kosmosa lidojumu vai jebkuru ekspedīciju atslēga ir palikt aizņemtam. Jūs nekad nevēlaties, lai jūsu kuģa apkalpe sēdētu apkārt un vicinātu īkšķus. Man darba diena bija aptuveni 12 stundas. Misijas kontrole piepildīja manu dienu ar apkopi un eksperimentiem, vingrinājumiem un intervijām vai jebko citu. Katra diena bija atšķirīga - pastaigas kosmosā, tikšanās, neatkarīgi no tā, kas tas bija.
Kad es to pabeidzu, es nodarbojos ar projektiem. Daži puiši sēdēs un skatīsies televizoru vai ko citu. Es nekad to nedarīju. Es uzņēmu IMAX filmu Skaistā planēta. Tas bija personisks projekts. NASA manā grafikā tam neatvēlēja laiku, tāpēc es to izdarīju savā brīvajā laikā.
Es arī fotografēju katru dienu, rediģēju un ievietoju sociālajos tīklos. Es daudz fotografēju. Mana pirmā grāmata, Skats no augšas, tapa manā brīvajā laikā, kad biju kosmosā.
Tas ir interesanti. Es zinu, cik vilinoši ir cilvēkiem — it īpaši, ja viņi ir tik daudz stresa apstākļos — dot sev atļauju atsperties. Jūs sakāt, ka tas varētu radīt dažas problēmas?
Pilnīgi noteikti. Vienkārši esiet aizņemts un pabeidziet darbu, ko neesat paveicis. Ja vēlaties uzrakstīt šo romānu, rakstiet to romānu. Šobrīd, ja kādu laiku neesat lasījis grāmatas, izlasiet savas grāmatas. Ja neesat iztīrījis savu vietu, iztīriet savu vietu. Pavadiet kopā ar saviem bērniem. Māciet savus bērnus. Spēlējiet ar saviem bērniem. Man ir jāpārskata savas meitas fotoalbumi viņas tuvojošajam izlaidumam. Vienmēr ir daudz, ko varu darīt.
Es skaidri atceros vienu no jūsu fotogrāfijām. Tas ir attēls, kurā jūs veicat Spoku “Dzīvo ilgi un plaukst”Vulkāna sveiciens no kosmosa pēc Leonarda Nimoja nāves.
Pareizi. Es sākšu darīt šo žestu vairāk. Tas ir gandrīz ideāls žests mūsu sociāli attālajam laikam.
pic.twitter.com/ErjTLgCIrL
— Terijs Virts (@AstroTerry) 2015. gada 28. februāris
Es domāju, ka tas ir ideāli. Kas no jūsu gaisa spēku mācībām palīdz stresa situācijās?
Ir kāds īkšķis, ko viņi māca jums kā gaisa spēku pilotam. Es to iemācījos, kad man bija 21 gads un pirmo reizi lidoju ar lidmašīnām: Saglabājiet gaisa kuģa vadību. Analizējiet situāciju. Veiciet atbilstošus pasākumus.
Uzturēt gaisa kuģa vadību. Tas nozīmē tikai turpināt lidot ar lidmašīnu. Ja stūrī nodziest neliela brīdinājuma lampiņa un jūs sākat uz to skatīties, un jūs saņemat kontrolsarakstu un neviens ar lidmašīnu nelido, tā avarēs. Tātad, pirmā lieta, kas jums jādara, ir saglabāt gaisa kuģa vadību. Otra lieta ir situācijas analīze. Tagad, kad lidojat ar lidmašīnu un esat drošībā, paskatieties apkārt, lai noskaidrotu, kas notiek.
Tas ir tikai lielisks padoms jebkurā situācijā.
Tas ir lielisks veids, kā rīkoties ārkārtas situācijās lidmašīnās un dzīvē kopumā. Es daudz sniedzu biznesa konsultācijas. Un to es bieži saku uzņēmumiem. Šajā kontekstā gaisa kuģa vadības uzturēšana nozīmē, ka jāpārliecinās, ka jūs nebeidzat savu darbību, jāpārliecinās, ka darbinieki ir drošībā, un jāpārliecinās, ka mašīnas ir izslēgtas.
Mājās šajā situācijā es uz to skatos šādi: Vai visi mājās? Vai mums ir ēdiens uz dažām dienām? Vai visiem viss kārtībā? Labi, mums ir labi. Tagad paskatīsimies uz plašāku ainu un redzēsim, kas notiek darbā un kad jūs gatavojaties absolvēt, kā mēs saglabāsim mieru.
Kad esat mierīgs un visi ir drošībā, varat sākt veikt izmaiņas un pieņemt lēmumus.
Ir ļoti noderīgi izmantot tādas frāzes kā “Uzturēt gaisa kuģa vadību”, ko šādos laikos izmantot kā mantras. Vai ir vēl kādi, kas tev īpaši patīk?
"Nekrīti panikā." Vecais Duglasa Adamsa citāts no Ceļvedis stopētājam galaktikā. Mana komandas biedre Samanta Kristoforeti 42. ekspedīcijā bija liela zinātniskās fantastikas nerd, un viņai patika šī grāmata, tāpēc tāds bija mūsu moto. Tas ir tikai labs moto kopumā. Jūs nevarat izdarīt neko labu, kad esat panikā.
Viena no lietām, ko esmu iemācījusies dzīvē, ir tā, ka lietas reti ir tik slikti, kā jūs domājat. Viņi arī reti ir tik labi, kā jūs domājat. Tomēr lielākā daļa lietu izdodas pašas no sevis. Manas sarunas beigās ir šis attēls, un tā ir Zeme un saule, kas uzņemta no kosmosa. Es vienmēr saku: “Redzi, tas šeit ir bijis miljardu gadu. Tas būs šeit par miljardu vairāk. Viss būs kārtībā.'
Tā ir ļoti liela doma, un varbūt tā nav tāda, ko bērni var dabūt rokās. Vai ir veidi, kā palīdzēt citiem pārvaldīt stresu šajā brīdī?
Pirms palaišanas kosmosa kuģī mēs izdrukājām virkni ārstu joku. Maršrutā ārsti klausījās mūsu domofonā. Viņi mūs dzirdēja, bet nevarēja ar mums runāt. Tātad, mēs visu laiku stāstījām tikai ārstu jokus, un viņiem bija jāsēž un jāklausās. Tā bija mana metode, kā tikt galā ar šo diezgan saspringto lietu.
Kad bija pienācis laiks palaist, mums acīmredzami bija jāpārtrauc jokot un jākoncentrējas uz veicamo uzdevumu. Bet es cenšos pēc iespējas vairāk jokot. Sagatavotības līdzsvarošana ar humoru.
Tu esi tēvs. Šī ir vecāku mīkla daudziem cilvēkiem. Jūsu bērni ir vecāki. Bet kā jūs to apspriedāt ar viņiem?
Es nevēlos to samazināt un likt šķist, ka tas nav liels darījums. Tas ir nepareizi. Bet es arī nevēlos likt šķist, ka mēs visi mirsim.
Vai jums ir bijušas COViD-19 diskusijas ar vecvecākiem?
Ak jā.
Kā viņiem gāja?
Saruna ir atkarīga no tā, kurš ziņu kanāls viņiem ir pieejams. Dažos no tiem ir ieslēgts Fox News, tāpēc tie darbojas režīmā, kas nav tik liels. Tas ir bīstami. Un diemžēl daudzi vecāka gadagājuma cilvēki saņem ziņas no avotiem, kas saka, ka tas nav tik liels darījums vai kāda demokrātu mānīšana.
Kādu padomu jūs sniegtu jaunāku bērnu vecākiem?
Pārlieciniet bērnus, ka viss būs kārtībā. Tas nebūs mūžīgi. Un vienkārši sēdi tur un spēlē. Izejiet no galda spēlēm. Izslēdziet iPhone un uzzīmējiet attēlu.
Ir arī labi saprast, ka jums, iespējams, šī iespēja vairs nebūs. Iespējams, jums vairs nekad nebūs nedēļas kopā ar bērniem. Patiesībā jūs, iespējams, to nedarīsit. Šī, iespējams, ir vienreizēja iespēja vecākiem pavadīt nedēļas kopā ar saviem bērniem. Izmantojiet to. Un nekrīti panikā.
