Pašapkalpošanās
Kā vairot pārliecību: 8 vienkāršas prakses, ko iekļautPašpalīdzībaIeradumiPašapkalpošanāsPārliecība
Pajautājiet jebkuram tētim: "Kā tev klājas pārliecība līmenī?”, un galvenā atbilde, visticamāk, būs: “Eh, tas ir bijis labāk.” Pastāstiet mums, vai tā ir taisnība: jūs smagi strādājat, bet uztrauca...
Lasīt vairākPieņemšanas tehnika: sevis apskāviens, kas var mazināt trauksmi un cīnīties ar depresijuTrauksmeDepresijaDepresijaPašapkalpošanās
Mazie ikdienas rituāli var palīdzēt novērst skumjas un nemieru. Skriešana, joga, dziļa elpošana, laika pavadīšana dabā un ziņu brīdinājumu izslēgšana tālrunī dara reālu darbu. Vingrinājumu izlaidum...
Lasīt vairāk5 pandēmijas laulības padomi, kas jāievēro visiem pāriemPadoms Par LaulībāmLaimeLaulībaAttiecību PadomsLaimīga LaulībaPāru TerapeitiPadomsPašapkalpošanās
Laulības padoms šobrīd ir ļoti pieprasīts. Papildus tam, ka tik daudzi no mums ir noguruši no kopīgās saplūšanas un līdzsvarot darbu un mājas un bērnu aprūpi, pandēmija ir piespiedusi pārus vienkār...
Lasīt vairākKā novērst izdegšanu, lai nesajauktos ar darba un privātās dzīves līdzsvaruIzdegtStressDarba Un Privātās Dzīves LīdzsvarsPašapkalpošanās
Miers ir valūta. Tā vienmēr ir bijusi patiesība, bet tagad vēl jo vairāk mūsu pārmērīgi stimulētajā, nesabalansēts darbs un dzīve pasaule, kurā līnijas izplūst un stress valda augstākais, spēja būt...
Lasīt vairākLīdzjūtības nogurums ir kā izdegšana, bet vēl ļaunāks. Tas var smagi skart vecākusIzdegtNogurumsGarīgā VeselībaStressLīdzjūtības NogurumsPašapkalpošanās
Tas ir kaut kad pēcpusdienā, un jūsu bērns ir vidūsakust, savilkoties uz grīdas, pieprasot otru cepumu. Parasti šāda izaicinoša uzvedība, lai cik tā būtu normāla, var būt nomākta vai pat nedaudz no...
Lasīt vairāk16 vienkārši vīriešu garīgās veselības padomi, kas jāpieņem visiem tētiemIzdegtGarīgā VeselībaNogurumsPašapkalpošanās
Ir frāze, ka terapeiti un Garīgā veselība speciālistiem patīk lietot: vispirms jāuzliek sava skābekļa maska. Citiem vārdiem sakot: jums ir nepieciešams parūpējies par sevi lai jūs patiešām varētu b...
Lasīt vairāk6 mācības, ko esmu apguvis kā jaunais tētis un kaņepju uzņēmējsTēva BalsisPašapkalpošanās
Pirms dažiem gadiem visa mana pasaule izskatījās pavisam savādāk. Es strādāju trakas stundas, veidojot savu medicīnisko kaņepju karšu platforma, un dzīvot to kā jaunam uzņēmējam Sanfrancisko. Mēs a...
Lasīt vairāk10 veidi, kā vecāki var būt blakus vientuļam bērnamMīlestībaVecāku PadomsPašapkalpošanās
Izolētam bērnam ir grūti. Ja jums ir bērni vecumā no 2 līdz 5 gadiem, jūs, iespējams, ilgu laiku esat palicis bez bērnu aprūpes — neatkarīgi no tā, vai tā ir šķiršanās no aukles, dienas aprūpes vai...
Lasīt vairākKoronavīruss! Savvaļas ugunsgrēki!: Ko teikt bērnam, kuru biedē ziņasBaidāsBailesPārvarēšanas MehānismiKoronavīrussEmocionālā AttīstībaPašapkalpošanās
Bailes ir dabiska bērna dzīves sastāvdaļa. Tas var sākties ar ūdeni, kāpnēm un apkārtnes suni, kas viss ir autonoms un trīsdimensiju. Tad ārpasaule lēnām iezogas. Viņi dzird par lidmašīnas avāriju ...
Lasīt vairākNav klusas vietas: intravertiem vecākiem karantīnas laikā ir grūtiIntrovertiVienatnēKoronavīrussKlusais LaiksVecāku PadomsPašapkalpošanās
Mani bērni tikai turpina runāt. Četrus gadus vecais pirmsskolas vecuma bērns un septiņgadīgais otrklasnieks jautā, kāpēc debesis ir zilas, vai mēs varam dabūt popsi brokastīs, un kā gan tā, ka tēti...
Lasīt vairāk