Mīlestības paušana un pieķeršanās ir svarīgas. Tos ir arī viegli izlaist. Tie neko nemaksā. To atdošana aizņem mazāk nekā piecas sekundes un liek cilvēkiem, kas saņem saņēmēju — jūsu dzīvesbiedram, jūsu bērniem, jūsu radiniekiem, draugiem, justies labi. "Tas mums norāda, ka mēs esam svarīgi, esam novērtēti un vērtīgi," saka Eilīna Kenedija-Mūra, Prinstonas psiholoģe no Ņūdžersijas un grāmatas autore. Draudzības stiprināšana koronavīrusa pandēmijas laikā. "Tā ir publiska deklarācija. To sakot, tas tiek likts tieši uz galda.
Kā mīlestība un pieķeršanās paušana ir tikpat svarīga kā tas, kāpēc tās tiek izteiktas. Un ir dažas lietas, kas tēviem būtu īpaši jāpasaka saviem bērniem — vai dzirdes attālumā. Īpaši mīlestības apliecinājumi. Vienkāršas atzinības. Nodomu izpausmes, kas parāda atzinību, to neizsakot tieši. Šādu lietu vokalizēšana ir svarīga, jo bieži tās tiek pieņemtas un tāpēc netiek pieminētas vai tiek teiktas vienā un tajā pašā veidā. Vai bērni visu sapratīs uzreiz? Protams, nē. Bet viņi to iemērc. "Viņi dzird visu, kas tiek novērtēts," saka Katrīna A. Sandersons, Amherstas koledžas psiholoģijas profesors un autors
Lai arī cik jūsu vārdi būtu par pašreizējo brīdi, jūs kā vecāks vienmēr domājat 10 soļus vai 10 gadus uz priekšu un to, kā jūs varat likt saviem bērniem attīstīties, mīlēt un būt mīlētiem.
Šeit ir tikai daži no veidiem:
1. "Man patīk, kad tu..."
“Kad” šeit pārvērš vārdu “Es tevi mīlu” no stabila singla par mājas skrējienu, jo jūs sniedzat detalizētu informāciju. Tas ir atkarīgs no specifikas. Man patīk, kad jūs … lasāt bērniem, … stāstāt kādu stāstu, … vienmēr sveicat mani ar smaidu. "Šķiet, ka jūs patiešām redzat tādu, kāds jūs esat," saka Sandersons. Alternatīva “Es ļoti novērtēju…”, kam seko tāda paša veida specifika, dara to pašu. Vislabākā ir tā, ka jūs jau zināt informāciju. Jums vienkārši nepieciešams brīdis par to padomāt un tad atvērt muti.
2. "Es priecājos, ka apprecējos ar tevi."
To sakot, jūs sakāt savam dzīvesbiedram — un ļaujiet saviem bērniem saprast, ka tagadne un nākotne ir augstākas par to, kas jums bija pagātnē. Un jūs esat labāka sevis versija sava partnera dēļ. "Tas vienkārši rada prieku, ka šī persona ir jūsu dzīvē," saka Kenedijs-Mūrs. Šeit norādītais formulējums ir arī svarīgs, jo tas parāda, ka, lai gan esat laimīgs, ka izdarījāt sākotnējo izvēli, jūs sakāt, ka izdarītu to atkal un atkal un atkal.
3. "Es ļoti novērtēju jūsu uzņēmumu."
Tas ir labi pateikt ikvienam, bet tas ir īpaši lieliski bērniem. Tik liela dienas daļa ir saistīta ar mājasdarbu veikšanu, uzkopšanu un netrāpīšanu. Un šīs lietas ir nogurdinošas, un tās ir saistītas ar izvērtēšanu, kā bērnam klājas. Šajā komentārā nekā no tā nav. Tas ir tikai par to, lai viņi zinātu, cik viņi ir lieliski un no visām vietām, kur jūs varētu būt, jūs vēlaties būt viņu tuvumā. "Viņi jūt siltu mirdzumu," saka Kenedijs-Mūrs.
4. "Uzgaidi. Man ir jāsatiek mamma pie durvīm.
Tas varētu būt turēt to atvērtu, paņemt viņas somu, iedot viņai skūpstu. Jūs sakāt saviem bērniem, ka tajā brīdī viss cits, kas notiek, nav un nebūs svarīgāks par jūsu svēto rituālu, saka Kenedijs-Mūrs. Bez jebkādiem vārdiem viņi, iespējams, uztvertu jūsu konsekvenci un to, ka šī ir viena no daudzajām lietām, ko dara cilvēki, kuri mīl viens otru, taču šī ir iespēja iesaistīties un novērst visas šaubas.
5. "Es nepiekrītu, bet mēs to darīsim."
Un tas tiek teikts bez aizvainojuma vai rezignācijas. To sakot, jūs domājat, ka attiecībās cilvēki var strīdēties, to atrisināt, un mīlestība vienmēr paliek. Jūsu laulātais to saprot no komentāra, un bērni galu galā to saņem arī kopā ar ziņojumu, ka viņi sajaucas un jūs, iespējams, kļūstat sarūgtināts, ka nav jāuztraucas vai jābrīnās par to, kā jūs galu galā jūtaties pret viņiem, Sandersons saka.
6. "Es tevi mīlu īpašā [bērna vārds] veidā."
Tas ir neiespējams jautājums no viena no jūsu bērniem: "Ko tu mīli visvairāk?" Jūs domājat, ka atbilde “Es tevi mīlu vienādi” izlauž kodu, bet tā nav. “Neviens nevēlas būt vienādi mīlēts. Tas ir ļoti neapmierinošs, ”saka Kenedijs-Mūrs. Jūsu bērns vēlas izcilību, tāpēc sakiet iepriekš minēto un pēc tam noskaidrojiet iemeslus: par to, kā jūs ķiķinat, kā stāstāt jokus, kā jūs ieelpojat pankūkas. Tās ir lietas, ar kurām var raksturot tikai vienu cilvēku, un tas ir tas, kas apmierina.
7. "Tev man jāpalīdz mammas dzimšanas dienā."
Vienmēr ir vieta, kur sazvērēties cēliem mērķiem. Jūs tos apvienojat un piebilstat: "Viņai patīk kartītes ar dzejoļiem. Kādi ir daži labi vārdi, ko lietot?” vai jautājiet: “Ko, jūsuprāt, viņa vēlētos?” Viņi ir iesaistīti plānā, kas bērniem patīk, saka Kenedijs-Mūrs, taču kopā ar to redzot aizkulišu plānošanu, kas kļūst par pārsteigumu, jūs liek viņiem ņemt vērā citas personas vēlmes un to, ka runa nav par kas tu gribu darīt. Tas ir par to, kas šai personai patiktu.
8. "Notiek lietas."
Slēpta atzinība, kas apglabāta pieņemšanā, ka dzīve ir aizņemta un lietas visu laiku notiek bumbierveidīgi. Iespējams, ka jūsu dzīvesbiedrs kavējās un izjauca jūsu plānus, taču jūs neesat dusmīgs. Jūs saprotat, ka gadās kļūdas, cilvēki ir nepilnīgi un parasti necenšas nodarīt ļaunumu, īpaši tie, kas ir jums vistuvāk, saka Sandersons. Izmantojot šo visaptverošo attieksmi, jūsu partneris nejūt vajadzību spēlēt aizsardzībā un kādu dienu, kamēr jūsu bērni, iespējams, nē vēlas jums pateikt, ka viņi nejauši izsita logu, viņi ticēs, ka jūs būsiet godīgs, jo tā jūs esat bijis.
9. "Esmu galīgi sajukusi."
Tas ir papildinājums skaņdarbam “Sīkumi notiek”. Var gadīties, ka esat aizmirsis aiziet uz veikalu, izlicis miskasti vai arī kavējies. Atvainošanās neizsauc mīlestību un romantiku, bet jūs neattaisnojaties un neraudāt: "Kāpēc jūs to nedarāt atgādini man?" Jūs uzņematies atbildību, un tas parāda patiesu cieņu un cieņu pret savu partneri Sandersonu saka. Bērni to redz un arī to, ka no ātras, autentiskas atvainošanās nav jābaidās. Tā vietā problēmas pazūd, pirms tās parādās.
