Bērna piegādāšana ēst ir juridiski jūsu darbs, taču viņi bieži rīkojas tā, it kā vēlētos, lai jūs arestētu. Cīņa par maltītes laiku ir patiesa, un katrs vecāks ir izkāris siera karogu un dažas reizes nodēvējis tās par "vakariņām". Bet saskaņā ar pētnieka Viktoru Fulgoni un plašiem datiem no Nacionālās veselības un uztura pārbaudes Aptaujas (ja neuzticaties puisim, kurš izklausās pēc makaronu zīmola), uzvarēt cīņā, iespējams, nozīmē zaudēt karš. Kad lielākā daļa bērnu sasniegs savu pirmo dzimšanas dienu, viņu diēta ir tikpat izjaukta kā jūsu, un viņi vēl nevar nopirkt alu.
No 2001. līdz 2012. gadam Fulgoni lūdza 4406 bērnu, kas jaunāki par 2 gadiem, vecākiem un aprūpētājiem ziņot par to, ko viņi ēda 24 stundu laikā. Pirmos 8 mēnešus mazuļi patērē to, ko vajadzētu — mātes pienu, maisījumus un daudz augļu un dārzeņu putras. Bet pēc tam visa elle sāk lauzties vaļā. No 30 procentiem viengadīgo bērnu, kas vispār ēd dārzeņus, lielākā daļa tos ēd kartupeļu veidā. Tāpat 40 procenti vienu gadu vecu bērnu aizpilda savu uzturu ar cepumiem, cepumiem, krekeriem un citām sāļām uzkodām. Tas nozīmē, ka jūsu bērns dienā apēd 5 tējkarotes pievienotā cukura un vairāk nekā 1500 miligramus nātrija — līdzīgi kā dienas limits, ko uztura speciālisti iesaka pieaugušam vīrietim. Jūsu mazulis vēl nav tik liels, lai gan šādā ātrumā jūs to tikai lūdzat.
NHANES 2001-2012
Pirms jūs satraucaties, tās nav visas sliktas ziņas. Fulgoni vismaz atklāja, ka 60 procenti bērnu noteiktā dienā ēd augļus, un pat ja tas dažkārt ir ar cukuru bagātas sulas veidā, tas ir sākums. Mazi bērni arī joprojām patērē daudz veselīgu pārtiku, piemēram, jogurtu, pupiņas, auzu pārslas, rīsus un citus veselīgus pārtikas produktus, tāpēc turpiniet to darīt un pēc tam dažus. Jo šis vecais zāģis ir patiess: viņi ir tas, ko viņi ēd. Neļaujiet viņiem ēst sūdus.
[H/T] Washington Post
