Goede voornemens worden gemakkelijk afgedaan als verplicht of willekeurig of ronduit onrealistisch. Maar het idee om een persoonlijke inventarisatie uit te voeren, kritisch na te denken over wat er moet veranderen en in die richting te duwen, blijft krachtig. De enige manier om te veranderen is immers proberen te veranderen. Werkt het altijd? Natuurlijk niet. Maar het proces van zelfonderzoek en planning is altijd leerzaam, en jaarlijkse les in onbaatzuchtigheid. Dat is de reden waarom zoveel vaders goede voornemens hebben en ze gebruiken om het komende jaar beter van zichzelf te eisen.
Omdat ik graag wilde begrijpen wat voor voornemens goede vaders maakten, vaderlijk stak de hand uit naar een aantal vaders en sprak met hen over hun doelen voor het komende jaar. De afhaalmaaltijd? Bij diep nadenken, zelfs emotionele problemen en mannelijke onzekerheden kan worden aangepakt met actie. Dit is wat 22 bewonderenswaardige mannen van plan zijn te doen om zichzelf en het leven van hun families in 2019 te verbeteren.
Maak contact met mijn oudersIk maak er een gewoonte van mediteren elke dag. Mediteren voelt altijd als een hele klus, maar als ik het regelmatig doe, voel ik me zoveel beter. Ik word een betere vader en een betere echtgenoot. Ik ben geduldiger en over het algemeen vriendelijker voor de mensen om me heen. Ten tweede ga ik elke dag contact maken met mijn moeder. Mijn vader stierf vier jaar geleden, en nu woont ze alleen. Mijn moeder is redelijk zelfvoorzienend, maar het is belangrijk voor mij om een betere zoon te zijn en minstens één keer per dag contact op te nemen, of het nu per telefoon of sms is. — Keith, Canada
Creëer nieuwe traditiesVoor 2019 is mijn resolutie om te creëren en een traditie in stand houden met mijn kinderen. Omdat ik in de technische industrie werk, voel ik me aangetrokken tot het idee om lo-fi te gaan. Dit jaar dacht ik erover om een postwissel met mijn kinderen te beginnen, vooral met degenen die niet thuis wonen. Ik denk dat het in de toekomst voor ons allemaal heel zinvol zou zijn. — Eric, Noord-Carolina
Meer een-op-een tijd met mijn kinderenMijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is om meer tijd één op één met elk van mijn kinderen door te brengen. We doen veel gezinsactiviteiten als een groep van 4, maar ik denk niet dat ik genoeg tijd alleen krijg met elk van mijn kinderen. Ze lijken het erg leuk te vinden om een-op-een tijd te hebben, en ik vind het ook geweldig. Ik zou graag een keer per maand tijd hebben voor een één-op-één activiteit in 2019. — Marc, Pennsylvania
Lees meer boekenLees verder. Man, ik heb niets gelezen toen ik opgroeide. Nu, als fervent lezer, kan ik me alleen maar voorstellen hoeveel beter ik af zou zijn geweest. Dus elke dag zitten mijn vrouw en ik en hebben we tijd om te lezen. Het is eenvoudig, maar het is geweldig om 30 minuten in een boek te duiken voordat je je klaarmaakt om naar bed te gaan. — Nick, Massachusetts
Maak mezelf emotioneel toegankelijker voor mijn kinderenVoor dit nieuwe jaar hoop ik mezelf meer fysiek te maken en emotioneel toegankelijk aan degenen van wie ik hou. Ik ga mijn ego loslaten en poppen spelen met mijn meisjes. Ik ga mijn gevoelens over mijn angsten en wensen delen, zelfs als het ongemakkelijk is. Ik ga met ze dansen, ook al voel ik me er dom van; Ik doe mee aan hun fantasierijke spel, zelfs als dat betekent dat ik oma of mama Pig of de hond mag zijn. Een paar minuten per dag mijn gevoelige kant blootleggen en kwetsbaarheid tonen, zal onze relatie versterken en ons allemaal helpen groeien, ik vooral. — Matt, Utah
Denk aan mijn zelfzorgNa twee jaar niet-aflatende focus op de eerstgeborene … wordt dit mijn jaar van zelfzorg. — Chris, Brooklyn
Modelleer een actievere, gezonde levensstijl voor mijn kinderenIk wil een beter model zijn voor een gezonde levensstijl voor mijn kinderen en besteed veel meer tijd aan het actief met hen bezig zijn. Ik wil veel minder drinken, en helemaal niet als ze in de buurt zijn, omdat ik denk dat het niet het beste voor ze is om te zien. Ik wil ook meer als vader opvolgen en in feite "we zullen zien" uit mijn lexicon halen omdat het een waardeloze tijdelijke aanduiding is. — Patrick, Ohio
Wees gezonder voor mijn zoonMijn doelen zijn gezondheidsgerelateerd, maar niet voor de gebruikelijke, d.w.z. er goed uitzien met een shirt uit. Het hebben van mijn zoon heeft me mijn leeftijd doen beseffen, sterfte, en ook hoeveel gezonder ik voor hem moet zijn - rennen, tillen, hem achtervolgen en hem beschermen. Daarvoor moet ik in goede conditie zijn. Mijn doelen zijn het modelleren van goed gedrag en het aanpakken van gezondheidsproblemen voordat ze beginnen. — Evan, New York
Vind een hobby die mijn meisjes inspireert (en zweer minder)Ik wil mijn meisjes het concept leren om hun passie te vinden en hun dromen na te jagen. Met dat in het achterhoofd wil ik ze komend jaar een nieuwe hobby laten uitproberen. Ik wil ook minder vloeken. Mijn dochters hebben me onlangs verteld dat ze me een boete gaan betalen voor elke keer dat ik vloek. Ik wil ook leren hoe ik haar beter kan vlechten. Blijkbaar ben ik de ergste. En ik zou graag op een date gaan. — Vivek, Canada
Kijk naar Schermen MinderMijn goede voornemens voor het nieuwe jaar zijn om hard te werken om elk van mijn vier jongens te laten geloven dat ze mijn favoriet zijn. Ik wil ook minderen op mijn schermtijd en meer tijd besteden aan lezen - mijn doel is om één boek per maand te lezen (en luisteren telt niet). — Eddie, New York
Verwijder suiker1) Stop de reis naar papa bod door meer en op verschillende nieuwe manieren te oefenen (bijv yoga, push-ups, enz.). 2) Laat mijn kinderen meer aan lichaamsbeweging doen en doe mee. Dit betekent naar het park gaan en samen met de bal spelen in plaats van ze alleen maar naar de speeltuin te brengen en daar te gaan zitten. 3) Stop met het eten van snoep. Er zal wat doorsijpelende onzin zijn die voortkomt uit het hebben van kinderen. Een harde stop zetten op snoep zou een deel daarvan moeten helpen stoppen. — Tyghe, New York
Meer taken delegerenIk probeer zoveel mogelijk uit te besteden, zodat ik meer tijd voor mijn kinderen kan hebben. — Peter, Connecticut
Creëer nieuwe familiebandenIk wil een aantal familietradities vestigen, want er zijn er niet veel uit mijn kindertijd. Tradities draaien over het algemeen rond de feestdagen, maar sommige leuke activiteitgerelateerde tradities het hele jaar door, zoals gaan naar zie de openingsdag van de Dodgers, of vrijwilligerswerk rond Thanksgiving om de minderbedeelden te helpen, of onze eigen tijd te besparen Kerstmis boom samen. Ik ben erg opgewonden om veel primeurs met hem en de familie te delen. — Travis, Californië
Ga voor groenAls ik voor SeaWorld werk en verantwoordelijk ben voor het redden van zeedieren, zie ik uit de eerste hand hoe plastic en afval dieren aantasten en in gevaar brengen, dus maken we dit jaar twee familieresoluties die echt belangrijk zijn voor mij: ten eerste is ons voornemen om in restaurants niet om kinderbekers te vragen, aangezien ze voor eenmalig gebruik zijn kunststoffen. De tweede resolutie is om afval op te ruimen en op de juiste manier weg te gooien wanneer we op het strand zijn. Ik wil dat mijn kinderen een actieve rol spelen bij de bescherming van het milieu, en dit zijn eenvoudige stappen die we als gezin kunnen nemen. — JP, Florida
Schrijf het opMijn resolutie is om logboek meer. Ik merk dat, met kinderen en een restaurant, een groot deel van de wereld gewoon voorbij gonst, en ik wil een manier vinden om het te vertragen. Door een dagboek van 15 minuten bij te houden is het mogelijk om de gekte wat duidelijker te zien. Dus ik heb gevraagd om alle benodigde geschenken voor een leren dagboek, mooi papier en een speciale pen. Hier is het opnemen van mijn leven en genieten van de momenten. — Bret, New York
Beheer mijn angstMijn goede voornemen voor het nieuwe jaar is om voor te lopen op mijn ongerustheid. Het bracht me dit weekend zelfs op de Eerste Hulp, zonder echte medische reden, omdat ik het gewoon niet kon bevatten. Ik maak me zorgen over de tol die het van mijn gezondheid eist en ik vraag me af hoeveel van die mojo mijn kind oppikt. Mijn tactieken zijn minder koffie in de ochtend, regelmatige intensieve lichaamsbeweging, geen zoete snoepjes en misschien een beetje bewuste meditatie. — Ben, New York
Probeer de hele tijd te lerenMeer zijn zoals de persoon die ik wil dat mijn kind is als het opgroeit. Concentreer je meer specifiek op het leren van een nieuwe vaardigheid per kwartaal, niet bang zijn om te falen (of om hulp te vragen), en dit op een gestructureerde en meetbare manier. Ik denk dat als ik mezelf er niet toe kan dwingen om het te doen en te praten, hoe kan ik dan in hemelsnaam ooit hopen mijn zoon te motiveren hetzelfde te doen? — Alan, Texas
Wees consistenterIk wil consistenter zijn in alles wat ik doe. Waaronder quality time doorbrengen met mijn gezin, met alle telefoons en apparaten uitgeschakeld. Ze zijn een enorme afleiding voor mij. — Jason, Californië
Neem een beat voordat ik schreeuwLeer eerst ademen schreeuwen … in de hoop dat ik misschien wat minder ga schreeuwen. — Jonathan, New York
Wees in het momentMinder schermtijd, meer speeltijd. — Ramon, Connecticut
Train voor een grote wandelingDe Presidential Traverse is een wandeling van 23 mijl die tien presidentiële pieken (9000 ft hoogteverschil) in de White Mountains van New Hampshire bereikt. Om het in 24 uur te voltooien, moet je in goede fysieke en mentale conditie zijn. Dit zou een goede wilstest zijn. Ik ben van plan om de hele lente en zomer te trainen voor de wandeling en dan in juli te wandelen als er nog veel daglicht is. — Mike, New York
Wees meer aanhankelijk met mijn kinderenIk neem me voor om in 2019 openlijk aan mijn zonen te laten zien dat ik van ze hou, in woord en daad. — Larry, Connecticut
