'Je krijgt een baby? Fantastisch." Het lijkt een goed gevoel voor iemand die zwanger, vaak wel, maar niets is eenvoudig als er een vervaldatum bij betrokken is. zoals met een aanstaande vader, het is gemakkelijk om het verkeerde te zeggen tegen een vrouw die zwanger is, omdat haar leven en emoties niet statisch zijn. "Ze heeft een ervaring die van moment tot moment verandert, van dag tot dag", zegt Dr. Kira Bartlett, klinisch psycholoog in New York City.
De gemakkelijke gok is dat ze gelukkig is; misschien wel, maar niet altijd, zegt Heidi McBain, een gediplomeerde huwelijks- en gezinstherapeut in de omgeving van Dallas. Ten eerste is deze zwangerschap misschien niet helemaal gewenst, of moet je er op zijn minst even aan wennen. Daarna zou ze kunnen zijn worstelen met het niet onder controle hebben van haar lichaam, wat voor soort moeder zal ze zijn, hoe haar identiteit zal veranderen, het effect dat een baby zal hebben op haar andere kinderen, die allemaal kunnen worden verergerd als ze al worstelt met depressie of angst. Momenteel voegt de pandemie van het coronavirus nog een extra laag toe over het zijn in een ziekenhuis, het niet kunnen hebben van je partner in de verloskamer en zorgen dat de baby besmet zal zijn. Zoals Bartlett zegt: "Het schommelt tussen opwinding en terreur."
Op een gegeven moment is de zwangerschap openbare informatie en moet u, het familielid, vriend, baas, collega, iets zeggen omdat u niet kunt niet zeg iets. Maar het mag niet te persoonlijk, aanmatigend of ongevraagd zijn. De beste zet is om een goede gast te zijn, uitgenodigd te worden, en dan wil ze misschien - misschien - dat je meer zegt. Tot die tijd, hier is je eerste tip. niet doen.
Het gevoel: "Ik steun je, maar dit is jouw ervaring, niet de mijne."
Wat te zeggen tegen iemand die zwanger is?
Volg "Gefeliciteerd" met een open vraag, niemand beter dan "Hoe gaat het met je?", met de focus op jij. Het is jouw taak om te luisteren en dienovereenkomstig te reageren. Als ze gelukkig is, geef haar dan: "Dat is fantastisch." Als je in de buurt bent, kun je toevoegen: "Je wordt een geweldige moeder, omdat je zo ..." met details, of: "Je ziet er echt geweldig uit." Ze blaast het misschien af, maar het kan haar voorbereiden op wat komen gaat of haar aan haar herinneren sterke punten. "Vriendelijke woorden zijn vriendelijke woorden, of het nu haar eerste zwangerschap is of haar vijfde", zegt McBain.
Houd gewoon je impuls in om door te gaan. "De veronderstelling is dat het mensen kan schelen wat je hebt meegemaakt en dat ze geïnteresseerd zijn", zegt Dr. Dana Dorfman, psychotherapeut in New York City en co-host van de 2 moeders op de bank podcasten. Dat is ze misschien niet. Laat haar het gesprek leiden. “Dat is wat vrouwen willen. Ze willen gehoord worden, zwanger of niet', zegt Bartlett. “Ze willen ruimte voor hen hebben. Ze willen niet dat hun problemen worden opgelost.”
Dorfman voegt eraan toe dat je dit expliciet kunt erkennen met: “Ik weet dat dit een gevoelig onderwerp is, maar het is mijn bedoeling om ondersteunend te zijn. Ik heb mijn eigen ervaringen en enkele grappige verhalen. Laat het me weten als je wilt dat ik het deel." Als ze open lijkt, kun je jezelf of je partner zelfs voor zichzelf of haar partner aanbieden. Ze neemt er misschien niets van, maar je brengt twee dingen over: het is een individuele ervaring en dat ze niet de enige is.
Wat je NIET tegen een zwangere vrouw moet zeggen
"Je moet zo opgewonden zijn."
"Je ziet er moe uit."
"Heb je een tweeling?"
"Je zult nooit meer in staat zijn om... opnieuw."
"Hoop je op een jongen of een meisje?"
"Ik wed dat je uitkijkt naar de vrije tijd nadat de baby is geboren."
“Ga je weer aan het werk?”
Zwangerschap is een fysieke toestand, maar het geeft geen toestemming om haar uiterlijk te observeren, waar ze gevoelig voor is, zegt Dorfman. Raad eens? "Ja, we zijn moe", zegt McBain. Vragen over het gewenste geslacht spelen in op stereotypen, maar over het algemeen negeren de bovenstaande opmerkingen problemen met zwanger worden en zwanger zijn. In wezen wil ze gewoon een gezonde baby, zegt Bartlett. En ouders weten dat uit eten gaan en vakanties binnenkort een herinnering zullen zijn, maar u hoeft geen toekomstige verliezen te suggereren. "Het opleggen van negatieve voorspellingen over hun opvoedingservaring of het overbrengen van negatieve vibes wordt zelden gewaardeerd", zegt Dorfman.
Wat betreft haar plannen na de bevalling, nogmaals, blijf stil. Er is niets spa-achtigs aan de zorg voor een baby, en wat haar werk betreft, ze wil misschien niet meer terug; ze wil misschien terugkeren, en creëert ofwel druk over wat het zegt over haar prioriteiten. Bovendien wil ze vanuit politiek perspectief de berichtgeving beheersen, haar baan niet in gevaar brengen of haar collega's tegenwerken, zegt Dorfman. Hier zijn enkele dingen die u moet vermijden:
Na het eerste nieuws: de follow-up
Het is goed om af en toe in te checken, en aangezien de zwangerschap geen rechte lijn is, vraag dan: "Hoe gaat het vandaag?" Dat mag je taggen met: "Is er een manier waarop ik je kan helpen?" Ze weigert misschien, maar zodra de baby er is, verandert je benadering van minder vragen naar meer aan het doen. Nieuwe ouders zullen niet snel om hulp vragen, ook al hebben ze die nodig en beseffen ze niet hoeveel ze doen.
Als je bijzonder dichtbij bent, hoef je niet echt toestemming te krijgen - je kondigt je intentie aan en legt je goodwill op. Bartlett noemt het 'bazig en vriendelijk' zijn. Je zou hun koelkast kunnen aanvullen, hun huis kunnen schoonmaken, eten kunnen brengen - eten kan nooit worden onderschat. Je maakt duidelijk dat je geen bezoek brengt; je wilt de ouders niet eens zien. Je zult de baby vasthouden, kijken, uitlaten, wat dan ook, zodat ze een paar uur kunnen slapen, douchen, eten. Het is jouw taak om het voor elkaar te krijgen en "heel weinig ruimte over te laten voor iemand om te zeggen:" Nee, nee nee, het gaat goed met ons ", zegt Bartlett.
