“Vaderlijk Advies” is een wekelijkse column over opvoedingsadviezen door de experts van Vaderlijk. Zwaarbevochten inzichten en wetenschappelijke feiten nodig om een opvoedingsdilemma of familiegeschil op te lossen? E-mail [email protected]. Heb je rechtvaardigingen nodig voor ouderschapsbeslissingen die je al hebt genomen? Vraag het aan iemand anders. We hebben het veel te druk voor die onzin.
vaderlijk,
Mijn kleine meisje is net begonnen met de kleuterschool en ze wordt een beetje rondgeduwd door een ouder kind. We zijn het probleem al aan het bespreken met de school, maar is er een manier waarop ik het haar kan leren? zelfverdediging zodat ze de stront kon verslaan oF deze pester?
David
Streetsboro, New Jersey
*
Ik hoor je, David. Een pestkop verslaan klinkt altijd alsof het super bevredigend zou zijn - een beetje gerechtigheid in deze harteloze wereld. Het probleem is dat het geen goed idee is, vooral niet wanneer scholen een nultolerantiebeleid hebben rond fysieke woordenwisselingen. Betekent dit dat je meisje geen stappen kan ondernemen om zichzelf te verdedigen? Helemaal niet. Eigenlijk zou ze dat moeten doen. Maar als je wilt dat je meisje helemaal Ronda Rousey gaat, moet je meer kijken naar de houding en worstelvaardigheden dan naar de zware hits.
Waar komt deze kennis vandaan? Ik ben toevallig buren met een instructeur en zwarte band in Jiu-Jitsu. Zijn naam is Jason en hij is eigenaar van een plaatselijke dojo en wordt vaak uitgenodigd op de plaatselijke scholen om les te geven in een antipestsysteem, dat weliswaar zelfverdediging omvat, maar sterk leunt op het vermijden van conflicten.
Ik sprak hier onlangs met Jason over en hij wees erop dat een zeer effectieve manier om fysieke confrontaties te vermijden, is om te leren onzin te praten. Pesten houden er immers niet van om vernederd te worden. De strategie werkt niet voor iedereen - sommige kinderen zijn van nature niet snel van begrip - maar kan effectief worden ingezet als een ouder bereid is een kind een of twee slechte woorden te leren. Het is geen geestige reactie, maar een stevig geleverd "Shut the fuck up" kan de klus klaren. Dat is duidelijk overdreven voor de kleuterschool, maar je snapt het idee.
Als de dingen fysiek worden, kan je dochter het beste dicht bij het kind komen en hem in haar armen sluiten. Dit zal uw dochter redelijk veilig houden en vertegenwoordigt een geweldloze benadering die haar in staat zal stellen de controle terug te nemen. Het zal de pester ook afschrikken. En dat is het punt. Neem de kracht weg en het hele ding zal zichzelf in snelheid oplossen.
hallo vaderlijk,
Mijn eerste baby is ongeveer een maand oud. Hij is schattig en zo, maar hij lijkt gewoon heel serieus. Ik weet dat het belachelijk is om aan een baby te denken, maar ik vraag me nog steeds af of er een manier is om te zien of een baby echt gelukkig is?
Deshawn
Sacramento, Californië
*
Zeggen dat een baby er serieus uitziet, is helemaal niet belachelijk. Baby zijn is een serieus werk. Ze hebben al die synapsen om te groeien. Ze hebben handen en vingers die letterlijk hun eigen ding doen. Ze hebben luiers om te vullen om je bezig te houden. Maar ik snap je punt. Je wilt weten of je baby gelukkig is terwijl hij al dit serieuze werk doet.
Het eerste wat ik je zal vragen is: heb je toegang tot beeldvormingsapparatuur voor de hersenen, zoals een MRI? Zo ja, dan heb je geluk! Maak die baby vast, zoek iemand om hun hersenactiviteit te interpreteren en je bent klaar om te gaan. Want eerlijk gezegd is dit echt de enige manier om erachter te komen de emotionele toestand van baby's. En met emotionele toestand bedoel ik het niveau van ontevredenheid dat ze hebben met wat er gaande is. Onderzoekers zijn niet echt verder gekomen dan het herkennen van niveaus van angst in de hersenen. Baby's, zo blijkt, hebben niet het meest geavanceerde scala aan emoties.
Ik heb echter nog een andere vraag die je kan helpen dit uit te zoeken, Deshawn. Hoe gelukkig ben je? De reden dat ik het vraag, is dat baby's super zijn afgestemd op de emoties van hun ouders. Ze filteren in wezen de wereld via hun ouders. Dit is logisch op een evolutionair niveau. Als je de gevaren van de wereld niet begrijpt, kun je het beste naar aanwijzingen zoeken in de grote persoon die je vasthoudt. Als je tevreden bent, is het een feit dat je kind waarschijnlijk ook behoorlijk tevreden is.
Maar er is een nog eenvoudigere manier om te weten of je baby gelukkig is. Het is als het eenvoudigste stroomschema ter wereld. Kijk naar je kindje. Zijn ze aan het huilen? Zo niet, dan zijn ze blij. Zo simpel is het. Baby's hebben niet echt ingewikkelde emoties. Ze zijn in nood of niet. Als de baby je peinzend aankijkt vanaf de andere kant van de kamer, ben je helemaal in orde. Zo ziet niet elke gelukkige baby eruit, maar zo ziet jouw gelukkige baby eruit.
Hey vaderlijke,
Ik heb een behoorlijk stressvolle baan als traumaverpleegkundige en ik vind het super moeilijk om die stress achter me te laten als ik thuiskom. Ik weet dat het invloed heeft op de manier waarop mijn vrouw en kinderen mij zien en hoe ik hen zie. Heb je tips die me kunnen helpen om de stress niet mee naar huis te nemen?
Mike
Boston, Massachusetts
*
Ik weet precies waar je vandaan komt, Mike. Ik heb ooit een stressvol bedrijfsoptreden gehad en mijn kantoor was slechts 10 minuten van huis. Ik kon de dag voordat ik door de deur liep nooit van me afschudden, dus elke avond begroette ik mijn kinderen met een frons op mijn gezicht. Niet ideaal. Gelukkig heb ik sindsdien manieren ontdekt om met die stress om te gaan (ik ga er hier niet op in, maar een nieuwe baan krijgen staat zeker op die lijst).
Een van de beste manieren om minder gestrest thuis te komen, is door je woon-werkverkeer te gebruiken om te decomprimeren. Of je nu loopt, rijdt of een trein neemt, je kunt je hersenen een minivakantie geven door te luisteren naar een podcast. Waarom werkt dit? Het leidt je gedachten af van het werk en vereist heel weinig inspanning. Luisteren naar een podcast is een passieve aangelegenheid en dus herstellend. Het is vooral handig voor introverte mensen en mensen die aan het eind van de dag moe zijn omdat ze een beladen interactie met anderen hebben - ik vermoed dat je in die laatste categorie valt.
Als je woon-werkverkeer niet lang genoeg is, of je hebt een neiging tot woede op de weg, dan kun je er beter aan doen om creëer een soort van 'werk verlaten'-ritueel waarmee je symbolisch de verbinding kunt verbreken als je de deur. Dit kan betekenen dat je na je dienst naar de cafetaria van het ziekenhuis gaat voor een stuk fruit en een drankje. Of u kunt even rustig de kapel ingaan om na te denken. Misschien wilt u zelfs een korte wandeling door het gebouw maken voordat u aan uw woon-werkverkeer begint.
Wanneer je thuiskomt. Leg je telefoon neer en wees aanwezig. Onthoud dat thuiskomen niet iets is dat u hoeft te doen. Het is iets dat je moet doen. Dus geef je vrouw een knuffel en pak die kinderen voor een snelle worsteling. Dit fysieke contact helpt je thuis te aarden.
Ten slotte wordt stressmanagement ook geholpen door de gebruikelijke verdachte van stress aan te pakken. Zorg dus dat je voldoende slaapt als je thuis bent. Zorg ervoor dat u goed eet en aan lichaamsbeweging doet, en vooral, zorg ervoor dat u tijdens uw vakantie volledig bent losgekoppeld van uw werk.
