Inflexibiliteit is een dief. Het steelt kansen en schaadt relaties. Degenen met een niet-flexibele mentaliteit kunnen niet met de stroom meegaan. Ze zijn rigide in hoe ze vinden dat dingen moeten worden gedaan en zijn vaak niet in staat om te schakelen wanneer situaties niet gaan zoals ze willen. Dit kan in elke arena voor talloze problemen zorgen, vooral als de persoon eenmaal ouder is geworden, waarbij meegaan met de stroom zo ongeveer het enige is dat je voor een ramp behoedt.
"Flexibiliteit is een van de meest gunstige eigenschappen die een ouder kan hebben als het gaat om het opvoeden van een kind", zegt Dr Sanam Hafeez, een neuropsycholoog en lid van de faculteit aan de Columbia University. “In plaats van dat situaties alleen maar zwart-wit zijn, kunnen flexibele ouders beter reageren op hun kinderen en situaties vanuit verschillende perspectieven bekijken. Deze mentaliteit zorgt er niet alleen voor dat kinderen zich beter gesteund voelen, maar zorgt er ook voor dat ouders zich minder gestrest voelen als dingen niet gaan zoals gepland.”
Voor sommige ouders druist het idee om flexibel te zijn en sommige dingen los te laten in tegen het idee van ouderschap zelf. Ze zijn van mening dat flexibiliteit gelijk staat aan inconsistentie en dat kinderen die worden blootgesteld aan een meer ontspannen benadering, misschien niet langer het gevoel hebben dat ze kunnen worden gedisciplineerd. Volgens Hafeez is dat echter niet het geval.
"Het uitoefenen van flexibiliteit kan conflicten tussen een kind en een ouder verminderen en een niveau van rust in het huishouden bewaren", zegt Hafeez. "Kinderen worden snel volwassen en het is waarschijnlijk dat de ene dag andere opvoedingsvaardigheden vereist dan de volgende."
Flexibiliteit komt wanneer je een situatie kunt zien voor wat het is, in plaats van wat je wilt dat het is, en die omstandigheden accepteert. Het is een actieve keuze die je moet maken, waarbij je je nu laat meeslepen door je emoties.
"Flexibel denken begint met een actieve rol spelen in ons vermogen om ons leven te sturen in plaats van meegesleept te worden van prikkel naar reactie", voegt hij eraan toe Ramsey Bergeron, een levenscoach en motiverende spreker. "Anders drijven we mee en hebben we het gevoel dat de wereld ons overkomt in plaats van het gevoel te hebben dat we het vermogen hebben om het te beïnvloeden."
Het ontwikkelen van een flexibelere mentaliteit, of gewoon de jouwe in vorm houden, vereist buiten jezelf treden, aandachtiger luisteren, niet zo onmiddellijk reageren, en meer. Dit is wat u moet weten.
1. Luister vaker naar de andere kant
Tijdens elk meningsverschil, is het verleidelijk om je aan jouw kant van de discussie te willen houden en dat het laatste woord te laten zijn. Maar - en dit zou geen nieuws moeten zijn - het is belangrijk om open te luisteren en in ieder geval te horen wat ze te zeggen hebben. Zelfs als het de reikwijdte van het argument niet verandert, is het belangrijk om dat wel te doen valideer de gevoelens van de ander en in ieder geval erkennen dat ze worden gehoord. "Flexibiliteit kan kinderen het gevoel geven dat ze nog steeds hun eigen persoon zijn, ondanks dat ze naar een ouder moeten luisteren", zegt Hafeez. "Het minimaliseert de angst die kinderen hebben als ze weten dat ze iets verkeerd hebben gedaan en kan ervoor zorgen dat ze eerder eerlijk zijn tegen hun ouders."
2. Sta open voor nieuwe ideeën
Voor ouders is er vaak meer dan één manier om dingen aan te pakken. De bereidheid om naar andere ideeën en andere routes te kijken is cruciaal. Sta open voor nieuwe opvoedingsvaardigheden en realiseer je dat je het de eerste keer niet goed zult doen, of zelfs de tweede of derde keer. "Een flexibele ouder zijn vergt oefening en kan sommige mensen uit hun comfortzone halen", zegt Hafeez. ‘Maar het kan de relatie tussen ouder en kind de komende jaren versterken.’
3. Maak tijd om stil te zijn
Als je een slaaf bent van reageren op de dingen om je heen en je vaak laat meeslepen door je emoties, dan zul je nooit een volledig flexibele mindset kunnen ontwikkelen. Op die plek blijven betekent dat je gewoon toestaat dat gebeurtenissen je overkomen in plaats van de controle over te nemen.
"Bewustzijn tussen stimulus en reactie is waar flexibel denken begint en het doorbreken van oude patronen wordt geboren", zegt Bergeon. "Een essentieel hulpmiddel om te helpen bij het creëren van die pauze tussen stimulus en reactie is meditatie."
De tijd nemen om 20 minuten stil te zitten om je gedachten tot rust te brengen, lijkt misschien een luxe voor een ouder, voegt hij eraan toe, maar het kan het verschil maken in hoe je de rest van je leven ziet. Zet de wekker net iets eerder, dan is hij binnen voordat het hele huis wakker wordt.”
4. Stop met alleen falen en succes te zien
Mensen met een rigide denkwijze hebben de neiging om situaties te zien als "goed" of "slecht", een "mislukking" of een "succes". En ze reageren dienovereenkomstig. Niet alles is echter zo zwart-wit. Degenen met een flexibele instelling zien het leven als een reeks kansen om van te leren en constructieve manieren te zoeken om uitdagingen te overwinnen. Met andere woorden, ze brengen perspectief.
"Als je terugdenkt aan sommige dingen waar je het meest trots op bent in je leven, hoeveel begonnen dan als een 'slechte' situatie die je hebt overwonnen?" vraagt Bergeron. "Destijds leek het misschien 'slecht', maar het dwong je om je aan te passen en te groeien tot wie je nu bent."
5. Oefen acceptatie
Hoe reageer je als iets niet naar je zin gaat? Heel vaak stellen mensen bepaalde verwachtingen voor hoe een evenement, vergadering of uitwisseling zal verlopen, maar de realiteit is anders. Wanneer niet aan die verwachtingen wordt voldaan, is het normaal dat mensen boos worden of zich terugtrekken, waardoor iedereen en alles met hen wordt geconfronteerd.
Het aanpassen van een flexibele mindset betekent met de vuisten meedraaien en ervoor kiezen om je niet door dingen te laten beïnvloeden als ze niet gaan zoals gepland. Het kan zelfs betekenen dat je moet lachen bij een ramp en, nou ja, ervoor moet kiezen om vreugde te accepteren, zelfs als alles om je heen je anders vertelt.
"Flexibel denken zal niet voorkomen dat er curveballs naar je worden gegooid", zegt Bergeron, "maar het zal je helpen voorkomen dat je voor de plaat stapt en erdoor geraakt wordt."
Pijn, voegt hij eraan toe, is onvermijdelijk. Maar lijden is optioneel.
“Als er iets gebeurt dat je van streek maakt of stoort, vraag jezelf dan af: Waar heb ik controle over in de situatie? Als het antwoord niets is, laat het dan los.”
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op
