Kinderen inspireren intense emoties binnen een seconde na hun aankomst. Dol zijn op. Toewijding. Verlammende angst. Andere emoties hebben echter tijd nodig om op te borrelen, zoals jaloezie en een beetje wrok. Je bent blij vader te zijn, maar doordrenkt van vaderschap schaam je je om toe te geven dat je het gevoel hebt dat je plotseling de tweede beste bent. Het gebeurt. Er is een reden waarom.
“Omdat je dat bent”, zegt Dr. Pat Love, relatiedeskundige en co-auteur van Je scheurt ons uit elkaar.
De verandering is eigenlijk een kwestie van eenvoudige wiskunde. Het probleem is dat je er naast zat in de oorspronkelijke berekeningen. Terwijl je denkt dat je één eenheid aan je leven hebt toegevoegd, zegt Love dat het er eigenlijk twee zijn. Er is de bestaande relatie met je partner. Nu zijn jullie tweeën als ouders en het kind als individu. En kinderen domineren. Blijkbaar. Ze zijn voor alles 100 procent afhankelijk van jou, dus ze krijgen alle tijd, aandacht en geld in een oneindige lus.
Een voor de hand liggende waarheid: als er kinderen komen, is het leven dat je wist waar je controle over had voorbij. Je kunt niet slapen wanneer je wilt. Je hebt niet meer dezelfde intimiteit met je partner. "Alles gaat door de draaikolk van de behoeften van de kinderen", zegt
Er is een nieuwe voedselketen: mensen vragen naar de baby. Jij niet. Familieleden zorgen ervoor dat de kinderen cadeautjes krijgen. Jij niet. De brandweer zal ze eerst redden. Jij niet.
Dit alles dwingt tot een verandering in de eigen identiteit. Je kunt bekwaam en bekwaam zijn, maar het kan voelen alsof het er niet toe doet. "In je hoofd ben je secundair geworden", zegt Winch.
Kortom, het is normaal om je als nr.2 te voelen. Maar dit betekent niet dat het niet rot voelt. Dus hoe kom je uit deze hoofdruimte? Je kunt de behoeften van het kind niet aftrekken, dus de enige manier om je houding te veranderen is door positieve dingen toe te voegen. En een groot deel van jezelf helpen is om de relatie met je partner op te laden. Als je elkaar negeert, pikken kinderen dat op, ja, maar het helpt je ook om je minder secundair te voelen. "Partnerschap is het belangrijkste onderdeel van het ouderschap", zegt Love. 'Je moet van hun moeder houden. Je moet er een prioriteit van maken.”
Het hoeven geen grote displays te zijn, zegt Dr. Carl Hindy, klinisch psycholoog en auteur van Als dit liefde is, waarom voel ik me dan zo onzeker? Wat de meeste mensen willen is waardering en dagelijkse bevestiging van hun goede werk. Je zou denken dat de gevoelens voor de hand liggen, maar de kans is groot dat ze nooit zijn geuit. Het kan zo simpel zijn als 'Hoe gaat het?' midden op de dag sms'en, of vragen of er iets is om op te halen op weg naar huis.
Het gaat er ook om de lading van uw partner lichter te maken. Als er afwas, een badkamer of wasruimte is om te wassen, doe dat dan. Als je kunt koken of
haal gewoon uit, doe het. Als je haar pyjama ziet, warm ze dan op in de droger. Alles wat stress verlaagt / mededogen toont, is romantisch. "Haar leven is beter en jouw leven is beter", zegt Love. Daarna gaat het werk over het vinden van tijd voor jullie twee om samen te zijn. Je bent misschien wel de nummer 2 op de familiediepte-grafiek voor altijd, maar je bent nog steeds de nummer 1 echtgenoot en de relatie moet aandacht omdat het onvermijdelijk is veranderd van de moeiteloze pre-kid dagen toen, elke avond, of je het wist of niet, een date was nacht.
Als je weet dat er een ontsnapping bestaat, is het niet nodig om je een weg te banen door iets of iemand.
Ja, date-night. Het vaak aanbevolen, zelden uitgevoerde idee wordt nogmaals gezegd. Het is nog steeds de moeite waard om op te schieten, alle experts zijn het erover eens. Winch zegt dat als het maar voor een uur is, je je moet aankleden en het huis uit moet om je als volwassenen te voelen en weer zoals jij. Zelfs als je de tijd besteedt aan het weerstaan van de drang om naar huis te bellen, is het nog steeds belangrijk. Je zult zien dat iedereen het heeft overleefd, er is een gewoonte ontstaan en de angst voor je plek in het nieuwe ecosysteem wint niet.
Dit is natuurlijk moeilijk om regelmatig te doen. Hindy zegt dat voor de dagelijkse uitlaatklep, voorspelbare routines voor de kinderen 's ochtends en vooral' s nachts moeten worden vastgesteld. Als ze eenmaal slapen, is dat je gouden tijd en alles wat je nodig hebt is 20 minuten. Het kan backgammon zijn of kijken Huizenjagers tijdens het makenhatelijke opmerkingen - alles dat wordt gedeeld en dat uw overeenkomsten als koppel opnieuw bevestigt. Als je wilt praten, prima, maar het is niet nodig. Het is aan jou om van elkaar te genieten en te genieten: "Wat het ook is, jij en ik hebben het samen overleefd", zegt hij.
De waarheid is dat vader zijn echt niet betekent dat je ook een renner bent. Je bent waarschijnlijk niet die man die altijd de nummer 1 moet zijn, of dat wil je in ieder geval niet zijn. Maar hier is wat moeilijk te realiseren is als je het allemaal met kinderen hebt: ouderschap is uitputtend en het is gemakkelijk om te laten het wordt alles, maar, zoals Winch zegt, niemand is gebouwd om 24/7 iets te doen, hoeveel je er ook van geniet. Je hebt een pauze nodig. Er moeten wat grenzen zijn, voor jou als koppel en voor jou als individuen, ook al is het een uur van iets waar je om de week van geniet. Als je weet dat er een ontsnapping bestaat, is het niet nodig om je een weg te banen door iets of iemand.
"Je zult zoveel meer van het vaderschap genieten als je een beetje van je leven terug hebt", zegt Winch.
