Jong jongens lijden ernstige sportblessures met alarmerende frequentie. Hoewel hier meerdere redenen voor zijn, lijkt de meest directe oorzaak te zijn dat ouders jonge mannen ertoe aanzetten zich te specialiseren in sporten met veel blessures (meisjes raken ook gewond, maar op verschillende manieren). Vroege specialisatie leidt tot herhaling en leidt ertoe dat kinderen allerlei soorten stress vertonen - denk aan schouderpijn - die vaker worden geassocieerd met oudere atleten. Gelukkig zijn er manieren om de kans op stressverwondingen te verkleinen zonder toegewijde kinderen te vertellen dat ze het rustig aan moeten doen.
“Tommy Jan. ACL tranen. We zien steeds meer jonge jongens blessures krijgen die we vroeger alleen bij profs zagen”, zegt Ali Flury, programmamanager bij Safe Kids Worldwide. “Wij zijn er sterk van overtuigd dat sportspecialisatie op jonge leeftijd nadelig is.”
Hoe sportspecialisatie eruitziet, legt Flury uit, is wanneer een kind het hele jaar door aan één sport doet en niet aan andere. Herfstvoetbal kan bijvoorbeeld in de winter overgaan in zaalvoetbalcompetitie, daarna lentevoetbal en een zomerreiscompetitie. Een recent onderzoek door de National Institutes of Health (NIH) heeft aangetoond dat ouders de belangrijkste drijfveren zijn voor sportspecialisatie. Coaches waren daarentegen verantwoordelijk voor de intense oefeningen die de nadruk legden op specialisatie in plaats van plezier en persoonlijke ontwikkeling.
AANBEVOLEN: Wanneer teamsporten kinderen pijn doen
Misschien wel het meest flagrante probleem is dat sportspecialisatie niet effectief is om kinderen beter te maken in de door hen gekozen sport, volgens het NIH-rapport: “Voor de meeste sporten is er geen bewijs dat intensieve training en specialisatie vóór de puberteit nodig zijn om elite te worden toestand. Risico's van vroege sportspecialisatie zijn onder meer hogere blessures, verhoogde psychologische stress en stoppen met sporten op jonge leeftijd. “
Hoe sportblessures bij jonge jongens te voorkomen?
- Vermijd vroege specialisatie in een enkele sport.
- Moedig een kind aan om het hele jaar door deel te nemen aan een breed scala aan fysieke activiteiten.
- Koop en gebruik nieuwe helmen in plaats van oude beschermingsmiddelen te dragen.
- Zorg ervoor dat jonge jongens bekers dragen zodra ze kunnen sporten.
Flury zegt dat jonge jongens, vooral vóór de puberteit, een breder scala aan spieren moeten oefenen. "Hoe meer sporten ze beoefenen, hoe meer verschillende acties ze ondernemen en hoe betere, veelzijdige atleten ze zijn", zegt ze.
Dus in sommige opzichten kan het spelen van basketbal een jonge jongen helpen een betere voetballer te worden. Er zijn vaardigheden aangeleerd die zich van de ene sport naar de andere vertalen, terwijl ze de kracht vergroten en tegelijkertijd blessures verminderen als gevolg van overmatig gebruik en herhaling.
Terwijl jonge meisjes last hebben van hersenschudding vaker en de effecten blijven langer hangen, jonge jongens sporten vaker waarbij de frequentie van hersenschudding vaker voorkomt. “Voetbal heeft met 8 het hoogste blessurepercentage per 100 atleten. Worstelen is de volgende om 5 uur, basketbal om 4 en voetbal om 3', aldus een rapport van Safe Kids Worldwide. En in het voetbal kan het dragen van een helm sommige hersenschuddingen verbergen. Helmen worden ook vaak van jaar tot jaar overgedragen en zijn soms zo oud als de koets. Karla Crosswhite, woordvoerster van de Consumer Product Safety Commission van de Verenigde Staten, zegt dat helmen in de loop van de tijd ondoeltreffend worden. “Controleer de helm regelmatig op scheuren of degradatie. Onthoud dat als je het crasht, het weggooit!”
Om er zeker van te zijn dat de helm op de juiste manier is getest, moet u ervoor zorgen dat het label 'Voldoet aan de Amerikaanse CPSC-veiligheidsnormen' op het label staat. Het is ook belangrijk op te merken dat helmen geen aankoop zijn om in te groeien. "De grootte is belangrijk", zegt Crosswhite. "Zorg ervoor dat de helm past."
Natuurlijk hebben jongens ook jongensspecifieke verwondingen om voor te waken. De American Urological Association beveelt jonge jongens aan om een beker te dragen zodra ze aan een georganiseerde sport beginnen. Hun argument: als het hoofd van een jongen belangrijk genoeg is om een helm te dragen, waarom is het dan oké om geen beker te dragen?
VERWANT: Amerikaanse ouders die miljarden uitgeven aan jeugdsporten zijn vreselijke coaches
De NIH-studie legt er een nog fijner punt op. "Het is erg belangrijk voor jongens om een atletische beker te dragen om hun liesstreek te beschermen tegen stompe traumaverwondingen tijdens het sporten", luidt het onderzoek. "Elke snel bewegende trap, bal of helm die een jongen in de liesstreek raakt, kan ernstige schade veroorzaken, waaronder ernstige blauwe plekken, inwendige bloedingen, testiculaire breuken of scheuren."
