Geven geboorte is een stressvol proces, vooral voor de bevallende, maar ook voor de partner die naast haar staat. Voor veel stellen, zelfs de meest verzorgde geboorte plannen vallen aan de kant als situaties veranderen. Naar de gaan ziekenhuis met een sterk gevoel van wat jullie allebei van de ervaring willen, is van het grootste belang voor een positieve en krachtige geboorte-ervaring, zegt Megan Davidson, een doula en auteur van Uw geboorteplan: een gids voor het navigeren door al uw keuzes tijdens de bevalling.
Davidson is hier duidelijk: in het beste geval mag een echtgenoot of nieuwe vader niet de pleitbezorger zijn voor zijn vrouw in de verloskamer. Hopelijk zijn alle beslissingen die medisch worden genomen in overeenstemming met uw wensen, behoeften en plannen. Mannen zouden daarom een emotioneel ondersteuningssysteem moeten zijn, geen medisch ondersteuningssysteem, daarom zegt ze dat elke geboorte beter af zou zijn met een doula. Natuurlijk is ze misschien bevooroordeeld, maar doula's helpen bij het nemen van beslissingen en omgaan met artsen, bewoners en verpleegkundigen, evenals anesthesisten, terwijl je gaat zitten en de hand van je partner vasthoudt.
Maar natuurlijk heeft niet iedereen een doula. Dus dit is wat jullie aanstaande vaders zouden moeten doen, en niet doen, in de verloskamer.
DO: Praat over hoe u ondersteunend kunt zijn voordat het tijd is voor arbeid
Elk stel is anders, en wat voor het ene stel als emotionele steun kan worden opgevat, kan voor anderen heel vervelend zijn. Daarom is het volgens Davidson belangrijk om vooraf een gesprek te hebben dag van de Arbeid, om zo te zeggen, waar u uiteenzet wat ondersteunend gedrag voor uw vrouw zou kunnen zijn. Sommige mensen willen een massage of kalmerende aanraking, en andere mensen willen helemaal niet aangeraakt worden. Ga daar doorheen. Wees klaar om de taal van uw partner te spreken in de verloskamer.
NIET DOEN: Lelijke gezichten trekken
"Het is heel belangrijk om na te denken over wat je met je gezicht doet", waarschuwt Davidson. Geboorte is een heel lichamelijke ervaring. Je zou getuige kunnen zijn van dingen die je nog nooit eerder hebt gezien. Als je dat doet, is het belangrijk om in gedachten te houden hoe je fysiek reageert op het bevallingsproces.
"Soms zie ik partners heel slechte gezichten trekken als reactie daarop, gewoon omdat het hun oprechte gevoel van afschuw, schok of grofheid is. Het is echt waardevol om na te denken over wat je met je gezicht doet - omdat mensen aan het bevallen kijk naar je gezicht als een weerspiegeling van wat je voelt of wat er aan de hand is”, zegt Davidson.
DOEN: Ken je grenzen
Als je van nature misselijk bent, word je niet op magische wijze iemand die bloed en bloed in de verloskamer aankan. Stel je grenzen en respecteer ze, adviseert Davidson.
"Als je flauwvalt bij het zien van het bloed van mensen of je je echt ongemakkelijk voelt bij deze dingen, is dat oké", zegt ze. “Maar het is belangrijk om te erkennen dat je bent wie je bent. Dit is niet het soort dingen waar je je een weg doorheen kunt banen. Als je flauwvalt bij bloed, er is vaak veel bloed bij de geboorte. Er is nog steeds een rol voor jou, maar we moeten strategisch en bedachtzaam zijn over waar je staat de Kamer." Voel je niet slecht als je de navelstreng niet doorknipt of bij de schouder van je vrouw blijft Oppervlakte. Dat is goed. Het gaat erom dat je kunt deelnemen aan het proces.
NIET: Wees zichtbaar nerveus
Je partner zien bevallen kan natuurlijk een stressvolle ervaring zijn. Maar je moet het toonbeeld van rust zijn, zegt Davidson. “Denk aan je eigen energie. Als je je voelt erg angstig en zenuwachtig, dat kan heel zwaar zijn.” Ga diep ademhalen. Denk kalmerende gedachten. Doe je best om niet de meest nerveuze persoon in de kamer te zijn.
DOEN: Breng praktische ondersteuning - niet alleen emotionele
Hoewel het belangrijk is om erachter te komen hoe je je partner emotioneel kunt ondersteunen in de verloskamer, is het even waardevol om een tas vol praktische, ondersteunende items te hebben.
"Washandjes, chapstick, haarelastiekjes, iets hebben om braaksel in op te vangen - ik draag deze" braaksel tassen die ik bij een medisch bedrijf koop, zijn supergoed”, zegt Davidson. "Dit soort dingen zijn dingen die je specifiek kunt doen om iemand te troosten", zegt Davidson.
NIET DOEN: Zeg ze gewoon dat ze moeten ademen - Adem met ze mee
Hoewel het vertellen aan iemand die aan het bevallen is om diep te ademen een belangrijke herinnering is om op hun adem te letten, is het veel beter om aantoonbaar langzaam en diep te ademen", zegt Davidson. “In de intensiteit van een wee ademt iemand heel snel. Of als je partner hyperventileert, leg dan je hand op zijn borst. Neem een grote demonstratieve adem met hen.” Voorafgaand aan de verloskamer kunnen partners oefen samen diep ademhalen, ook.
DO: Ken de commandostructuur in uw ziekenhuis
Helaas heeft niet elke persoon die bevalt iemand die medisch kan pleiten voor hen anders dan zijzelf. Als het zo is dat je een medisch pleitbezorger bent voor je partner, zorg er dan voor dat je de verloskamer binnenloopt de commandostructuur in uw ziekenhuis kennen, zodat u weet met wie u moet praten als de zaken niet volgens plan gaan plan.
“Over het algemeen zijn verpleegkundigen de eerste hulp bij belangenbehartiging. Velen van hen zien zichzelf ook als pleitbezorgers van de patiënt. Ze zijn vaak je beste bondgenoot in het proberen ergens voor te pleiten. Het kan zijn dat u naar de verpleegkundig manager moet. Er zijn altijd hiërarchieën in ziekenhuizen. Zoek uit met welk punt mensen het beste praten en waar je vanaf daar naartoe kunt gaan.”
Davidson merkt op dat de meeste ziekenhuizen patiëntenadvocaten hebben aangewezen. U moet ook weten wie de anesthesist is en met wie u moet praten als u niet tevreden bent met de arts die u helpt bij de bevalling.
NIET DOEN: Uw partner porren of porren
Een kalmerende aanraking kan heel nuttig zijn voor iemand die bevalt, maar niet alle aanraking is een goede aanraking, zegt Davidson.
"Als mensen hun partners op een te gekke of schokkerige manier aanraken, reageren mensen in de bevalling daar slecht op", zegt Davidson. "Ik stel vaak voor dat je mensen met je hele hand aanraakt, niet alleen met je vingers."
DO: pleit voor wat je weet dat je vrouw wil
Kleine dingen - zoals weinig licht, zachte stemmen en minimaal voetverkeer in de verloskamer - zijn dingen die je als partner van je vrouw kunt regelen, en met weinig moeite. Jij bent degene die rond kan lopen, dus je kunt helpen de verloskamer kalm en stil te houden als dat is wat moeder wil.
“Mijn ervaring is dat de meeste mensen in het ziekenhuis echt willen accommoderen waar je op hoopt. Een deel daarvan is gewoon mensen erom vragen en een manier bedenken om dat mogelijk te maken, "zegt Davidson. Met andere woorden: spreek je uit. De mensen om je heen moeten luisteren. "Zoek uit wat belangrijk voor je is en zoek vervolgens uit wie je daarbij kan helpen", zegt Davidson.
NIET DOEN: slippers en cargoshorts dragen - neem opties mee!
Je weet pas hoe koud of warm de verloskamer zal zijn als je er bent, en het is waarschijnlijk dat je daar nog een tijdje zult zijn. Zorg ervoor dat je lagen en opties meeneemt. "Soms vriest het in de kamer en soms is het 85 graden", waarschuwt Davidson. Als u een extra broek of trui meeneemt, voelt u zich misschien comfortabeler voor wat een langdurige arbeid zou kunnen zijn. Ook, volgens Davidson, draag nooit schoenen met open teen naar het ziekenhuis. Sandalen en teenslippers worden niet aanbevolen, vooral niet als zich een situatie voordoet waarbij u mogelijk naar een operatiekamer moet. Draag gympen. Ernstig.
DOEN: Rust wanneer je kunt - maar niet zonder een plan
Het is duidelijk dat sommige arbeid dagen kan duren. Als dat het geval is, is het erg belangrijk dat beide ouders rust nemen wanneer ze kunnen. Maar ga niet slapen zonder een plan om wakker te worden als de weeën beginnen of als je partner je nodig heeft. Dus als je een super diepe slaper bent, kun je misschien elk uur een timer op je telefoon instellen om wakker te worden om ervoor te zorgen dat er niets is gebeurd.
"Vaak is de persoon die aan het bevallen is, als ze een ruggenprik hebben en je neemt een... dutje, kunnen ze niet uit bed komen om je te pakken te krijgen”, zegt Davidson. “Ze kunnen niet fysiek naar je toe lopen. Er moet dus een strategie zijn om je wakker te maken als je wakker wilt worden.”
DO: Eet goed, maar eet niet stinkend
Evenzo is het belangrijk om goed gevoed te zijn tijdens de bevalling. Maar zie het als een kantooromgeving: niemand wil naast de persoon zitten die vis en uien eet, zo lekker als vis en uien misschien zijn. "Mensen zijn vaak erg gevoelig voor geuren tijdens de bevalling", zegt Davidson. "Wees attent op wat je eet en wat het met je adem doet. Neem pepermuntjes mee.” Met andere woorden: misschien is een boterham met pindakaas en jam een betere maaltijd dan die burritokom.
