Het creëren van tijd voor het gezin is een puzzel. De ochtenden zijn chaos, de werkdag is te vol voor een check-in, en weekenden zijn non-stop activiteiten. Er gebeurt zoveel cruciaal ouderschap van 5 tot 9 dat het krijgen van kwaliteit familie tijd kan voelen als een luxe in plaats van een belangrijk doel. Maar het goede nieuws is dat de uren tussen 9 en 5 genoeg kunnen zijn als ouders voorbereid zijn.
"De totale hoeveelheid tijd die ouders met kinderen doorbrengen, is zwak geassocieerd met academische en gedragsresultaten", zegt Kelly Musick, hoogleraar Beleidsanalyse en -beheer aan de Cornell University, uit wiens onderzoek blijkt dat betrokkenheid gemakkelijk de verloren uren kan goedmaken tijd. Met een beetje planning kunnen ouders veel inpakken vanaf het moment dat het werk eindigt totdat de hoofden 's nachts de kussens raken. Hier zijn tips van professionals op het gebied van timemanagement om u daarbij te helpen.
Plan je doordeweekse avonden
U plant uw werkweek - waarom zou het thuisleven anders zijn? "Zet alle activiteiten van uw kind in uw agenda en zoek uit welke u kunt bijwonen", zegt productiviteitsconsulent
Zet je telefoon uit zodra je thuiskomt
Multitaskende ouders moeten proberen zich op hun gezin te concentreren zodra ze thuiskomen, en de beste manier om dit te doen is door de buitenwereld te blokkeren. "Je moet de technologie uitschakelen", zegt Tate. “Ouders haasten zich om bij hun kinderen te zijn, maar ze zijn nog steeds verbonden met het kantoor, dus ze geven allebei gedeeltelijke aandacht en het gaat ook niet echt goed met ze. Schakel de technologie uit en concentreer u op uw kinderen. Beide doen is helemaal niet nuttig.”
Samen ontspannen
Iedereen is 's avonds op zijn minst een beetje moe, dus ga samen achterover zitten. Onderzoek door de American Sociological Review toont aan dat wanneer een ouder geniet van een vrijetijdsactiviteit met hun kinderen - zelfs als ze er gewoon zijn terwijl ze met speelgoed spelen - wordt de band tussen ouder en kind sterker. Tate stelt voor zo ver te gaan om deze rusttijd te formaliseren. "Iedere vrijdag weet iedereen dat we allemaal tijd moeten maken voor het gezin", zegt ze. "We spelen games of downloaden een film, maar we weten dat we deze tijd samen gaan doorbrengen."
Boodschappen doen nadat de kinderen slapen
U hoeft niet langs te komen om melk en eieren op te halen op weg naar huis van uw werk - dat vreet waardevolle bindingstijd op. Gebruik in plaats daarvan, zegt Tate, bedrijven die laat open zijn om boodschappen te doen. Als je op die late werkavonden taken voltooit, ben je 's avonds en in het weekend vrij om de verloren tijd met de kinderen in te halen.
Kijk eens echt naar je hele dag
"Mijn vrouw en ik wilden altijd al een familiediner hebben, maar we kwamen te laat thuis", zegt timemanagementexpert en auteur van Slimmer, sneller, beterCharles Duhigg. Dus nam hij een kijkje in de reeks gebeurtenissen die leidden tot zijn late binnenkomst. 'Waarom komen we te laat thuis? Ik wil het kantoor vroeg verlaten, maar als ik om 17.00 uur ga zitten, heb ik e-mails en 2 of 3 andere dingen te doen. Waarom is er uiteindelijk al dit werk? Vlak voor de eerste afspraak ga ik aan het werk. Waarom kom ik laat op mijn werk? Omdat we om 8.30 uur vertrekken. Waarom duurt het zo lang om aan te kleden? Omdat je kleding moet kiezen.” Als je eenmaal door de oorzaak bent gegaan, zegt hij, is het tijd om met een nieuw plan te komen. Door tijdvretende problemen op te lossen met zoveel ondervragingen, worden de kleine dingen die de kostbare paar uur tijd met het gezin kunnen doen ontsporen, verwijderd.
