Als de reflectie die je elke ochtend in de spiegel begroet een dik gezicht is, heb je in het algemeen waarschijnlijk een beetje extra gewicht. Met andere woorden, gewichtstoename in het gezicht is over het algemeen een symptoom van: gewichtstoename overal anders. Hoewel genetica en hormonale factoren kan bijdragen aan een mollig gezicht en dikke wangen, er zijn er genoeg levensstijl aanpassingen dat kan mannen helpen afvallenen zorg ervoor dat het maangezicht niet naar buiten komt. Omdat een dik gezicht met een mager lichaam een zeldzame combinatie is, is de geheime truc om gezichtsvet te verliezen net zo eenvoudig en vervelend als gewicht verliezen ergens anders: verbeterd eetpatroon en oefening.
Wees de eerste om te krijgen Vaderschap - onze uitgebreide gids voor geboorte, budgetteren en een gelukkige ouder worden - nu beschikbaar voor pre-order!
De wetenschap achter gewichtstoename in het gezicht
Een mollig gezicht is het resultaat van extra vetafzettingen die zich ophopen rond de zijkanten van iemands gezicht. Dit zorgt ervoor dat het geleidelijk ronder, voller en gezwollen wordt. Medisch wordt dit maangezicht genoemd.
"Een opgeblazen gevoel in het gezicht zal de neiging hebben om van dag tot dag te fluctueren, afhankelijk van het onderliggende probleem dat het veroorzaakt", zegt Joseph Cruise, MD, een plastisch chirurg in Orange County, Californië. "Overtollig gezichtsvet ontstaat meestal door gewichtstoename als gevolg van een slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, veroudering of genetische aandoeningen. Vet is meestal beter zichtbaar in de wangen, wangen, onder de kin en nek.”
De gezichtsspieren en de algehele botstructuur van een persoon kunnen ook een kleine rol spelen bij het vormen van een gezwollen gezicht of mollige kaken. Gezichten kunnen voller lijken wanneer de kauwspieren tussen de kaak en de wangen overontwikkeld zijn, zegt Cruise. Maar over het algemeen wordt gewichtstoename in het gezicht veroorzaakt door gewichtstoename in het algemeen.
Er zijn enkele belangrijke uitzonderingen. Specifieke medische aandoeningen leiden tot 'maangezicht'. Het is meestal een bijwerking van een behandeling met steroïden of een symptoom van het syndroom van Cushing, dat optreedt wanneer het lichaam gedurende lange perioden wordt blootgesteld aan een teveel aan cortisol tijd. Het syndroom van Cushing wordt meestal veroorzaakt door een tumor op de hypofyse of door een andere bijnier ziekten die de hormoonproductie beïnvloeden, en het kan worden behandeld met medicijnen, bestraling en chirurgie. Andere symptomen van Cushing zijn onder meer een vette bult tussen uw schouders, erectiestoornis, verminderde vruchtbaarheid, roze en paarse striae, en depressie.
Gezichtsvet verliezen?
Als er geen onderliggende aandoeningen zijn, komt het krijgen van slankere wangen neer op het behalen van bredere doelstellingen voor gewichtsverlies. Gezichtsoefeningen kunnen helpen, maar je zult je er meestal alleen maar ongemakkelijk door voelen voor de spiegel als je nog steeds regelmatig hamburgers eet. Probeer in plaats daarvan beperking van de inname van suiker en zout, veel water drinken, meer slapen en je stress beheersen.
“Gewichtsverlies kan de vorm van je gezicht veranderen”, zegt Cruise. "Integreer veranderingen in levensstijl om uw lichaam als geheel gezonder te maken en neem lichaamsbeweging en een gezond, uitgebalanceerd dieet op."
Uw spiekbriefje over hoe u gezichtsvet kunt verliezen
- Gewichtstoename in het gezicht is meestal een symptoom van algehele gewichtstoename.
- Een dik gezicht kan ook een bijwerking zijn van een behandeling met steroïden of een symptoom van het syndroom van Cushing. Dit wordt 'maangezicht' genoemd.
- Beperk de inname van suiker, alcohol en zout, drink veel water en eet meer groenten en minder koolhydraten om je gezicht slanker te maken.
- Streef naar minimaal acht uur slaap per nacht.
- Neem cardio- of aerobe oefeningen op in uw trainingsroutine.
- Een opgeblazen gevoel in het gezicht heeft de neiging om van dag tot dag te fluctueren, dus geef het een paar uur de tijd als je er meer opgeblazen uitziet dan normaal.
