Uithoudingsvermogen
Een weerstandsband-partnertraining voor koppels om samen te zwetenUithoudingsvermogenWeerstandsbandenKrachtFitness
Het beste trainingsapparaat is niet een of andere u-vormige halter of ademend shirt, maar een ander mens. Voor deze twee workouts met weerstandsbanden moet je je tagteam-partner inschakelen en fung...
Lees verder
Tien veelvoorkomende oefeningen die u moet doen om te stoppen met presterenUithoudingsvermogenKrachtTrainingFitness
Misschien ga je naar de sportschool omdat je je doordeweekse strijder, Spartan Race-verpletterende levensstijl wilt behouden. Misschien ga je naar de sportschool omdat je niet zoveel wilt piepen al...
Lees verder
De beste lichaamsoefeningen die mannen thuis kunnen doenUithoudingsvermogenKrachtFitness
Voor tijdgebonden vaders die heb maar een paar momenten om erachter te komen, is een geweldige full body workout voor mannen een godsgeschenk. Meer dan dagenlang op benen, bovenlichaam of core zitt...
Lees verder
Burpee-oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen op de proef stellenUithoudingsvermogenBurpeeBurpeesKrachtCardioTrainingFitness
Je kunt niet binnen 100 meter van een sportschool of CrossFit-studio lopen zonder te horen over 'burpees'. Dat komt omdat de oefening een van de meest effectieve en efficiënte is lichaamsgewichtopd...
Lees verderDe butt-workouts en butt-oefeningen die van je vader afkomenPapa BodHoudingUithoudingsvermogenOefeningTrainingenSeks
Elke man heeft een sterke kont nodig om een van de eerste tekenen van een vaderlichaam te vermijden: de gevreesde pannenkoekenkont. Een gespierde achterkant helpt vaders sprinten, springen, ruw h...
Lees verderHet ultieme trainingsplan voor nieuwe vaders en vadersUithoudingsvermogenTrainingsplanNieuwe VadersKrachtFitness
Het vaderschap vraagt veel voorbereiding. Verf de kinderkamer. Bouw de wieg. Lees de babyboeken. Probeer niet te kraken. Met de gigantische checklist die je naar beneden staart, is het gemakkelij...
Lees verderIsometrische oefeningen om uw kinddragende spieren op te bouwenUithoudingsvermogenFitness
Het maakt niet uit hoeveel je kunt krullen, je armen zullen nog steeds kloppen na het vasthouden van een 20-pond. zak kind gedurende 20 minuten. Dat is omdat een baby dragen is een moordende spiert...
Lees verderNekoefeningen om technische nekpijn en hoofdpijn te corrigerenTechnologieUithoudingsvermogenOpdrachtenTechnische NekKrachtFitness
Als we zouden gokken, zouden we zeggen dat je dit op je smartphone leest, of misschien op je tablet. Stop nu niet met lezen of zo. Begrijp gewoon dat de manier waarop je je hoofd kantelt om op een ...
Lees verder
Hamstring-oefeningen om sterke, geblesseerde spieren op te bouwenUithoudingsvermogenKrachtTrainingenFitness
Als je een gruwelijke hamstringblessure wilt zien, kijk dan gewoon naar een wedstrijd van Amerikaans voetbal. Samen met grote mannen die wedgies plukken en het ego van Joe Buck, is het een van de m...
Lees verderVier kernoefeningen voor het bouwen van een zichtbaar sixpackUithoudingsvermogenKrachtFitness
U sport om gezond en actief te blijven voor uzelf en uw gezin. Maar je gaat ook naar de sportschool omdat je de resultaten wilt zien. En voor een man is ab-definitie de meest voor de hand liggende ...
Lees verder