Kracht
De uitdaging om een jongen op te voeden om 'stoer' te zijn in 2020Amerikaans VoetbalKrachtZonenJongens OpvoedenTaaiheidGiftige MannelijkheidMannelijkheid
Het was een moeilijke werk, mijn vrouw duwen voor meer dan drie uur. Enigszins per ongeluk kreeg ze geen pijnstillers tijdens de bevalling - tegen de tijd dat we dachten aan een... ruggenprik, het ...
Lees verder
Oefeningen om lage rugblessures te voorkomenSpierenRugproblemenKrachtTrainingenFitness
We horen allemaal die stem in ons hoofd, degene die ons vertelt dat de volgende meelifter of overbelaste koffer die onze rug kan knijpen. Het is logisch: het laatste wat we willen is een zeurende b...
Lees verderBeste thuishaltertraining om spieren op te bouwen zonder lidmaatschap van een sportschoolPapa BodKrachtTraining
Vergeet de banden, tassen, machines en externe trainingsapparatuur. Alles wat je nodig hebt voor een geweldige thuistraining zijn een paar dumbells. Zeker, een dumbbell trainingsplan is niet zo sex...
Lees verder
Een weerstandsband-partnertraining voor koppels om samen te zwetenUithoudingsvermogenWeerstandsbandenKrachtFitness
Het beste trainingsapparaat is niet een of andere u-vormige halter of ademend shirt, maar een ander mens. Voor deze twee workouts met weerstandsbanden moet je je tagteam-partner inschakelen en fung...
Lees verder
Tien veelvoorkomende oefeningen die u moet doen om te stoppen met presterenUithoudingsvermogenKrachtTrainingFitness
Misschien ga je naar de sportschool omdat je je doordeweekse strijder, Spartan Race-verpletterende levensstijl wilt behouden. Misschien ga je naar de sportschool omdat je niet zoveel wilt piepen al...
Lees verderBeste schouderoefeningen om uw bovenlichaam blessurevrij te makenConditioneringSchoudersBlessure ProofingKrachtOefeningTrainingStrekt Zich Uit
De kans is groot dat uw schouders zijn een pijnlijke plek. Alsof de groeiende last van tillen en het dragen van je steeds zwaarder wordende kinderen was niet erg genoeg, veroudering veroorzaakt ext...
Lees verder
De enige 5 schouderoefeningen die u moet uitvoerenConditioneringOpdrachtenSchoudersKrachtOefeningTrainingenFitness
Volgens het Bureau of Labor Statistics zorgden schouderblessures ervoor dat mensen een mediaan van 26 dagen werk misten - meer dan enig ander lichaamsdeel. Waarom? We zullen, schouders zijn de mees...
Lees verderDe beste lichaamsoefeningen die mannen thuis kunnen doenUithoudingsvermogenKrachtFitness
Voor tijdgebonden vaders die heb maar een paar momenten om erachter te komen, is een geweldige full body workout voor mannen een godsgeschenk. Meer dan dagenlang op benen, bovenlichaam of core zitt...
Lees verder
Burpee-oefeningen die je kracht en uithoudingsvermogen op de proef stellenUithoudingsvermogenBurpeeBurpeesKrachtCardioTrainingFitness
Je kunt niet binnen 100 meter van een sportschool of CrossFit-studio lopen zonder te horen over 'burpees'. Dat komt omdat de oefening een van de meest effectieve en efficiënte is lichaamsgewichtopd...
Lees verderTotal-Body Pool-oefeningen, geen baanzwemmen vereistPapa BodZwembadKrachtCardioFitness
Zwembad trainingen zijn niet alleen meer voor pensioengemeenschappen. Veel mensen beschouwen zwemmen als de ultieme aerobe oefening met weinig impact, maar zwembadoefeningen kunnen toenemen spieren...
Lees verder