Oefening
Heb ik meer slaap of beweging nodig?OefeningSlaap
Als je moe en uitgeput bent en merkt dat je die zeldzame vrije tijd hebt, zou je het dan moeten gebruiken om? schommel kettlebells of meer slapen? Met andere woorden, wat meer zal doen voor uw welz...
Lees verder10 oefeningen om buikvet te verliezenPapa BodLichaamsvetGewichtsverliesOefeningTraining
Dus je hebt een buikje gekregen. Het is niet nodig om jezelf ervoor te verslaan. Het gebeurt de hele tijd, en in zekere zin is het onvermijdelijk. De verspreiding in het middengedeelte begint als j...
Lees verderEnkelmobiliteitsoefeningen en rekoefeningen om u wendbaar en in het spel te houdenPapa BodOefeningStrekt Zich Uit
Je bent niet wendbaar zoals je ooit was. Het is niet zozeer een erkenning van veroudering als wel een erkenning van het feit dat we allemaal belachelijk vroeg fysiek pieken — in onze twintiger jare...
Lees verderOpnieuw leren rennen, dus ik ontmoet mijn kinderen onderwegRennenOefeningMentale GezondheidCovidCoronavirusPersoonlijk Essay
Twee weken voor de verkiezingen ging ik een avondje mee loop. Bij meer dan 80 graden en mijn maag vol roerbakken, waren de omstandigheden niet ideaal. Toch hadden mijn vrouw Kate en ik besloten dat...
Lees verderDe ochtendroutine die me een betere, productievere man maaktOchtend RoutineRoutinesOuderschapOefeningOpvoedadvies
Welkom bij 'Hoe blijf ik gezond', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen waar ze voor doen zichzelf die hen helpen geaard te blijven op alle andere gebieden van hun leven —...
Lees verder'American Ninja Warrior Junior' verlaagt obstakels voor competitie voor nieuwe kinderenKindertelevisieOefeningAmerikaanse Ninjastrijder
Als jij een van die vaders bent die "Quinuple Steps" in de achtertuin heeft gebouwd, zodat je kind kan trainen voor Amerikaanse Ninja Warrior Junior, haal de gereedschapskist er maar weer uit. De s...
Lees verderMijn hardloopclub heeft me een betere vader en echtgenoot gemaaktTherapieRennenOefeningPapa VriendenZelfzorg
Welkom bij 'Hoe blijf ik gezond', een wekelijkse column waarin echte vaders praten over de dingen waar ze voor doen zichzelf die hen helpen geaard te blijven op alle andere gebieden van hun leven —...
Lees verderHoe deze nieuwe vader 100 pond verloor om zijn peuter bij te houdenGewichtsverliesOefeningNieuwe VaderGewicht VerliezenFitness
Welkom bij Geweldige momenten in het ouderschap, een serie waarin vaders uitleg geven over een opvoedingshindernis waarmee ze werden geconfronteerd en de unieke manier waarop ze deze hebben overwon...
Lees verderIs moedermelk de nieuwe trainingsbrandstof? Maak kennis met de Breastfeeding Gym Bros.MoedermelkVoedingFetisjOefeningTrainingBodybuilding
Op het oppervlak, Jameson Ritenour's post-trainingsroutine lijkt vrij standaard. Hij mixt eiwit poeder en vult met melk aan, drinkt het op en gaat zijn dag door. Maar er is een belangrijk ondersche...
Lees verderSlechte gewoonten doorbreken: 5 tips om ze voor eens en altijd te stoppenDrinkenZelfhulpGebruikenOefeningSlechte GewoontesPhubbingZelfzorg
Slechte gewoontes, zelfs de schijnbaar onschuldige, kunnen een nadelige invloed hebben op je leven zonder dat je je zelfs maar realiseert dat het gebeurt. De verspilde tijd en energie kunnen langza...
Lees verder