Har noen gang følelsen av at folk synes du er kald, defensiv, eller utilnærmelig? Eller det, din ektefelle finner deg å være stridbar når du bare prøver å høre dem? Din kroppsspråk kan ha skylden. Du kan ødelegge din personlige og profesjonelle relasjoner med et ubevisst skuldertrekk, armkryss eller haketilt. Slike enkle, ikke-verbale gester og handlinger sender feil signaler og skrur folk av, noe som gjør samtaler vanskelige og uvitende fremmedgjørende mennesker rundt deg. Med andre ord, du kommer ut som en dust når du prøvde å være ekte. Så for å sikre at du saboterer deg selv med en merkelig gest, her er åtte handlinger som taler for deg - og sier de gale tingene.
I SLEKT: 4 måter å unngå å bli en "høykonflikt" ektefelle
Krysser armene dine
Vil du fremstå som lukket eller uvillig til å lytte til hva andre sier? Vel, hvis du krysser armene, er det stemningen du gir. Alison Henderson, en sertifisert ikke-verbal atferdsekspert i Movement Pattern Analysis, sier at gesten noen ganger kan ha godartet opphav (du er kald, du sitter i en stol uten armer), men kan si mye på grunn av stigmaet forbundet med den. "Oppfatningen er den viktige delen," sier Henderson. "De tror kanskje at en gest er ufarlig fordi de ikke mener noe med den, men det er hvordan den blir oppfattet som blir problemet."
Holde haken oppe
Vi forteller barna våre dette slik at de vet at de kan være stolte når situasjonen krever det. Og, ja, å holde hodet høyt kan gi inntrykk av tillit. Men gesten kan også få deg til å virke nedlatende. Dette kan også være sant hvis en mann blir stående mens han snakker med en som sitter. "Oppfatningen er at du hersker over meg, eller du ser ned på meg," sier Henderson. "Og, bare estetisk, på grunn av Adams Apple, er det uansett ikke like smigrende å fremheve halsen!"
Peker med fingeren
Å peke er en ganske vanlig gest, enten du prøver å understreke utsagnet ditt eller gestikulerer til noe på et dokument. Men faktum er at det kan virke aggressivt og frekt, noe som får den andre personen til å føle seg som om de blir forelest. Og fordi det er en ubevisst bevegelse, er det noe du bør få noen til å gjøre deg oppmerksom på. "Så kan du på en måte gå tilbake og si: "OK, det er når jeg snakker om dette eller når jeg når et visst spenningsnivå," sier Henderson. "Fordi du beviser poenget ditt, legger du vanligvis vekt på gesten også, så det fremstår som enda mer aggressivt."
Dårlig holdning
Å sitte med senkede skuldre og hodet ned formidler sårbarhet og svakhet og kan få folk til å miste tilliten til deg. "Poststillingen har gått ned, spesielt med håndholdte enheter og all den slags huking og hodet ned og bøyde skuldre," sier Henderson. "Jeg ber folk tenke på brystbenet og bare løfte det som to eller tre tommer. Du ser mer selvsikker ut, du føler deg mer selvsikker. Enhver form for bøyde skuldre eller avrunding blir sett på som en svakere stilling."
Står i fingrene
Det var en tid da denne gesten ble forfektet av kroppsspråkeksperter for å få deg til å se autoritativ og klok ut. Men i disse dager har det blitt så vanlig at folk som prøver det nå ser ut som om de prøver for hardt. "Fordi det har blitt omtalt så lenge og folk ser det nå, legger de merke til det og de sier: "Åh, du prøver å være autoritativ!'" sier Henderson. "Det oppfattes som "Du føler deg svak, så du gjør denne gesten for å øke deg selv."
I SLEKT:7 måter å slutte å være så jævla defensiv på hele tiden
Håndhilse på feil vei
Hvis du håndhilser, ikke legg hånden din oppå den andres. "Det er et stort nei-nei," sier Henderson, "fordi det er et maktspill som viser: 'Jeg tror jeg er overlegen deg.' Hvis du håndhilser på en kvinne og snur hennes hånd under din, er vi mer tilbøyelige til å legge merke til nå og tenke: 'Å, OK. Kraftspill. Jeg har nummeret ditt.’ Og umiddelbart har oppfatningen gått ned fordi de tror du prøver å ta overtaket.»
Sjekke telefonen din
Det var en tid da dette kunne være en selvfølge, men i disse dager blir tvangen til å ta den enheten i lommen noen ganger for vanskelig å ignorere. Men i sosiale eller profesjonelle situasjoner når oppmerksomheten din forventes, denne oppførselen, kjent som "phubbing", får deg til å virke frekk og uinteressert. Det skader også relasjoner. «Det virker som om du ikke er interessert i det som skjer her,» sier Backe. "Ingen interesse for denne interaksjonen."
Snakker for nært
Dette er en gammel mann, det er mye referert til Seinfeld, men det er fortsatt en viktig ting å unngå når du samhandler med andre mennesker. "Det er noe å være klar over," sier Henderson, "det er opp til deg å legge merke til det. Lytt med øynene og legg merke til når noen har trukket seg bort fra deg eller har tatt et skritt tilbake eller trenger mer personlig plass. Hvis de lener seg bort fra deg, respekter det og la dem få plass.»
