Selv om de mente det godt, har den som sa "Det er ikke det du sier, det er hva du gjør som betyr mest" aldri hatt barn. Barn lærer mye om hvordan kommunikasjon skal fungere ved å observere deg og din ektefelle samhandle med hverandre. Hvis du er etsende? De vil være etsende. Hvis du er sint? De blir nok sinte. Hvis du bruker dårlige ord, vil de bruke dårlige ord. Dette gjelder selvfølgelig også mindre åpenbart territorium: slengfraser kan du si. Etter å ha snakket med flere forholdseksperter, fant vi disse tilsynelatende harmløse setningene som vi ikke burde si til ektefellen din når barna dine er i nærheten.
"Du er for sensitiv"
Generelt er det ingens sted å fortelle noen andre hva de har lov til å føle. Denne dårlige vanen sender en dårlig melding til barna. "Et utsagn som dette ugyldiggjør ektefellens følelser og forteller dem at de ikke har rett til å bli opprørt," sier Kimberly Hershenson, en New York-basert relasjonsterapeut. «Noen kan ikke fortelle deg hva som er et passende svar på en situasjon; de er følelsene dine."
"Jeg bryr meg ikke"
"Hvis ektefellen din ber om din mening eller innsikt, sender det å si "Jeg bryr meg ikke" et signal om at du ikke er interessert i hva de har å si, sier Hershenson. Det er mer høflige måter å forklare at du er likegyldig, eller at enten du bestiller indisk eller thai til middag er liten konsekvens fordi A) de begge er deilige, og B) etter en lang dag har du ikke bryr deg om akkurat dette utgave. Ekstra hvitløk naan, takk.
"Jeg er opptatt"
Mennesker er mer tilkoblet enn noen gang og på en eller annen måte like ensomme som noen gang - og denne setningen kan være en del av grunnen. "Å si at du er opptatt mens du fortsetter å gjøre det du gjør, for eksempel å sende tekstmeldinger eller sjekke e-post, mens ektefellen din prøver å få tilbakemeldingen din, vil få dem til å føle seg alene," sier Hershenson. Hun legger til at dette også sender et veldig dårlig signal til barna dine ved at det virker som om de ikke er viktige nok for deg.
"Jeg trenger å trene fordi kroppen min er _____"
Uansett at du ikke har sett tærne dine på en stund, kan denne typen bemerkninger ha en ringvirkning på barnas selvbilde, sier Dr. Fran Walfish, en Beverly Hills-basert familie- og relasjonspsykoterapeut og forfatter. "Hvis barnet ditt ser deg tråkke på vekten hver dag og hører deg snakke om å være "tjukk", kan det utvikle et usunt kroppsbilde. Vær svært selvbevisst ettersom alt du sier og gjør er malmodellen for hvordan barna dine vil absorbere meldinger om seg selv.»
"Jeg sa det til deg"
Dette uttrykket har aldri vunnet noen venner, og det hjelper heller ikke hjemme, sier Jonathan R. Bennett, en sertifisert rådgiver og forfatter av Den populære mannen. «Det kan virke harmløst å minne ektefellen din på at du hadde rett og at de tok feil. Men dette forteller barna at kommunikasjon handler om å ha «rett» og få overtaket, i stedet for å nå et felles mål.»
"Se hva du gjorde“
Å si dette innebærer at selve feilen var en stor sak, som er ukonstruktiv og, vel, frekk. "I stedet fokuserer du på hvordan en feil ble utbedret til alles tilfredshet," sier Bennett. "Feil er best tenkt på som sjanser til å lære, kontra å være "feil".
"Du gjør aldri noe her"
"Å antyde at en partner 'aldri' gjør noe rundt huset, betyr at hvis du er for opptatt til å gjøre husarbeid, må du ikke dra på deg," sier Bennett. «Siden barn tilbringer mye tid i huset, kan det gi inntrykk av at en ektefelle som bidrar til husholdningen på andre viktige måter - som å jobbe lange timer på en jobb - ikke gjør noe i det hele tatt."
