Trump mener trening er dårlig for helsen din. Han tar feil.

click fraud protection

Ifølge en nylig En fra New York profil, mener president Donald Trump at mennesker er som ikke-oppladbare batterier og at trening tømmer dem for deres begrensede energikapasitet. Han sa også at all trening i tillegg til golf er ineffektiv. Dette er selvfølgelig ikke hvordan menneskekroppen fungerer.

Hovedfeilen i Trumps tenkning er at han «unnlater å redegjøre for flere medfødte kapasiteter kroppen vår besitter som gjør den til en av, om ikke de beste, maskinene på jorden,” Dr. Michael Jonesco, en spesialist i idrettsmedisin og ortopedi ved Ohio State University, fortalte Live Science "Kroppene våre er så komplekse at det er utrolig vanskelig å beskrive dens uovertrufne effektivitet og tilpasningsevne."

At en stillesittende livsstil er skadelig for ens helse er omtrent så avgjort som vitenskapen kan få. Forskning publisert i JAMA indremedisin nylig samlet data fra seks separate studier som dekker 661 137 deltakere og fant at de som trente i minst 150 minutter per uke var 31 prosent mindre sannsynlighet for å dø over en 14-årsperiode. Og show-offs som trente i 450 minutter per uke hadde 39 prosent mindre sannsynlighet for å dø for tidlig (men sannsynligvis mer sannsynlig å bli fortalt "få en jobb"). Mange andre studier har bekreftet at trening kan redusere risikoen for flere svekkende sykdommer, inkludert 

Type 2 diabetes, Alzheimers, demens, depresjon, og til og med visse typer kreft.

I 2015, Trump fortalte journalister at han ikke trener mye på grunn av den langsiktige belastningen regelmessig trening har på kroppen.

"Alle vennene mine som trener hele tiden, de går for kneprotese, hofteprotese, de er en katastrofe," sa Trump, og presiserte at han anstrenger seg fullt ut hver gang han står foran et publikum. ''Det er øvelse.''

9 beste treningsutstyr, dingser og sporere for pappaer

9 beste treningsutstyr, dingser og sporere for pappaerHelse Og TreningTreningProduktoppsummeringFitness

Det er et uendelig utvalg av Fitness produkter der ute - kosttilskudd, sporingsutstyr og treningsutstyr. Det kan være vanskelig å skille hva som faktisk skal hjelpe deg hold deg i form fra duds som...

Les mer
Isometriske øvelser for å bygge dine barnebærende muskler

Isometriske øvelser for å bygge dine barnebærende musklerUtholdenhetFitness

Uansett hvor mye du kan krølle, vil armene fortsatt banke etter å ha holdt en 20-lb. sekk med barn i 20 minutter. Det er fordi bære en baby er en drepende test av muskler utholdenhet. "Å holde et b...

Les mer
Nakkeøvelser for å korrigere tekniske nakkesmerter og hodepine

Nakkeøvelser for å korrigere tekniske nakkesmerter og hodepineTeknologiUtholdenhetØvelserTeknisk HalsStyrkeFitness

Hvis vi skulle gjette, vil vi si at du leser dette på smarttelefonen din, eller kanskje på din tablett. Nå, ikke slutt å lese eller noe. Bare forstå at måten du vipper hodet på for å trykke, bla og...

Les mer