Trump mener trening er dårlig for helsen din. Han tar feil.

Ifølge en nylig En fra New York profil, mener president Donald Trump at mennesker er som ikke-oppladbare batterier og at trening tømmer dem for deres begrensede energikapasitet. Han sa også at all trening i tillegg til golf er ineffektiv. Dette er selvfølgelig ikke hvordan menneskekroppen fungerer.

Hovedfeilen i Trumps tenkning er at han «unnlater å redegjøre for flere medfødte kapasiteter kroppen vår besitter som gjør den til en av, om ikke de beste, maskinene på jorden,” Dr. Michael Jonesco, en spesialist i idrettsmedisin og ortopedi ved Ohio State University, fortalte Live Science "Kroppene våre er så komplekse at det er utrolig vanskelig å beskrive dens uovertrufne effektivitet og tilpasningsevne."

At en stillesittende livsstil er skadelig for ens helse er omtrent så avgjort som vitenskapen kan få. Forskning publisert i JAMA indremedisin nylig samlet data fra seks separate studier som dekker 661 137 deltakere og fant at de som trente i minst 150 minutter per uke var 31 prosent mindre sannsynlighet for å dø over en 14-årsperiode. Og show-offs som trente i 450 minutter per uke hadde 39 prosent mindre sannsynlighet for å dø for tidlig (men sannsynligvis mer sannsynlig å bli fortalt "få en jobb"). Mange andre studier har bekreftet at trening kan redusere risikoen for flere svekkende sykdommer, inkludert 

Type 2 diabetes, Alzheimers, demens, depresjon, og til og med visse typer kreft.

I 2015, Trump fortalte journalister at han ikke trener mye på grunn av den langsiktige belastningen regelmessig trening har på kroppen.

"Alle vennene mine som trener hele tiden, de går for kneprotese, hofteprotese, de er en katastrofe," sa Trump, og presiserte at han anstrenger seg fullt ut hver gang han står foran et publikum. ''Det er øvelse.''

Beste aktivitets- og treningsmålere for foreldre

Beste aktivitets- og treningsmålere for foreldreHelse Og TreningTreningProduktsammendragSportsutstyrFitness

Ingenting gjør deg sunnere, sunnere og lykkeligere enn å holde deg til din treningsregime – selv når du sjonglerer en krevende jobb og en ung familie. Men å overholde alt etter at du har fått barn,...

Les mer
Fire kjerneøvelser for å bygge en synlig Six-Pack

Fire kjerneøvelser for å bygge en synlig Six-PackUtholdenhetStyrkeFitness

Du trener for å holde deg sunn og aktiv for deg selv og din familie. Men du treffer også treningsstudioet fordi du vil se resultatene. Og for en fyr er ab-definisjonen det mest åpenbare fysiske utt...

Les mer
Fitbit lanserer sin aller første treningsmåler for barn

Fitbit lanserer sin aller første treningsmåler for barnFitnessBrukbar

Bærbar fitness-tracker selskapet Fitbit ruller ut sitt første treningsband bygget spesielt for barn senere i år. Kalt Fitbit Ace, sies det å fungere på samme måte som selskapets Alta-tracker, men m...

Les mer