Utholdenhet
En motstandsbandpartnertrening for par som skal svette sammenUtholdenhetMotstandsbåndStyrkeFitness
Det beste treningsutstyret er ikke en u-formet vektstang eller en pustende skjorte, men et annet menneske. Disse to motstandsbånd-treningene krever at du benytter deg av tag-teampartneren din og fu...
Les mer
Ti vanlige øvelser du trenger for å slutte å utføreUtholdenhetStyrkeTreneFitness
Kanskje du går til treningsstudioet fordi du ønsker å opprettholde din helgekriger, Spartan Race-knusende livsstil. Kanskje du går på treningsstudioet fordi du ikke vil surre så mye når du har en d...
Les mer
De beste helkroppsøvelsene menn kan gjøre hjemmeUtholdenhetStyrkeFitness
For tidstro fedre som har bare noen få øyeblikk for å komme etter det, er en god helkroppstrening for menn en gudstjeneste. Mer enn å bruke dager på beina, overkroppen eller kjernen, er en flott, e...
Les mer
Burpee-øvelser som setter din styrke og utholdenhet på prøveUtholdenhetBurpeeBurpeesStyrkeKardioTreneFitness
Du kan ikke gå innen 100 meter fra et treningsstudio eller CrossFit-studio uten å høre om "burpees". Det er fordi øvelsen er en av de mest effektive kroppsvektøvelser du kan prestere. Det øker stof...
Les merRumpetrening og rumpeøvelser som vil bli kvitt faren din BodPappa BodHoldningUtholdenhetTreningTreningsøkterKjønn
Hver mann trenger en sterk rumpe for å unngå et av de første tegnene på en fars kropp: den fryktede pannekakerassa. En muskuløs bakdel hjelper fedre å sprinte, hoppe, roughhouse, og generelt holde ...
Les merDen ultimate treningsplanen for nybakte fedre og fedreUtholdenhetTreningsplanNye FedreStyrkeFitness
Farskap krever mye forberedelse. Mal den planteskole. Bygg krybbe. Les babybøker. Prøv å ikke knekke. Med den gigantiske sjekklisten som stirrer deg ned, er det lett å overse det faktum at når barn...
Les merIsometriske øvelser for å bygge dine barnebærende musklerUtholdenhetFitness
Uansett hvor mye du kan krølle, vil armene fortsatt banke etter å ha holdt en 20-lb. sekk med barn i 20 minutter. Det er fordi bære en baby er en drepende test av muskler utholdenhet. "Å holde et b...
Les merNakkeøvelser for å korrigere tekniske nakkesmerter og hodepineTeknologiUtholdenhetØvelserTeknisk HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gjette, vil vi si at du leser dette på smarttelefonen din, eller kanskje på din tablett. Nå, ikke slutt å lese eller noe. Bare forstå at måten du vipper hodet på for å trykke, bla og...
Les mer
Hamstring-øvelser for å hjelpe til med å bygge sterke, skadede musklerUtholdenhetStyrkeTreningsøkterFitness
Hvis du vil se en forferdelig hamstringskade, er det bare å se en kamp Fotball. Sammen med store menn som plukker wedgies og Joe Bucks ego, er det en av rutenettets vanligste severdigheter. Men NFL...
Les merFire kjerneøvelser for å bygge en synlig Six-PackUtholdenhetStyrkeFitness
Du trener for å holde deg sunn og aktiv for deg selv og din familie. Men du treffer også treningsstudioet fordi du vil se resultatene. Og for en fyr er ab-definisjonen det mest åpenbare fysiske utt...
Les mer