Styrke
Utfordringen med å oppdra en gutt til å være "tøff" i 2020FotballStyrkeSønnerOppdra GutterSeighetGiftig MasulinitetMaskulinitet
Det var en vanskelig arbeid, min kone presser på i mer enn tre timer. Litt tilfeldig fikk hun ingen smertestillende under fødselen - da vi tenkte på en epidural, det var for sent - men hun fortsatt...
Les mer
Øvelser for å forhindre korsryggskadeMusklerRyggproblemerStyrkeTreningsøkterFitness
Vi hører alle den stemmen i hodet, den som forteller oss at neste piggyback eller overbelastede koffertbæring kan være den som justerer ryggen vår. Det er fornuftig: Det siste vi ønsker er en irrit...
Les merBeste dumbbell-trening for å bygge muskler uten treningsmedlemskapPappa BodStyrkeTrene
Glem båndene, veskene, maskinene og uvedkommende treningsutstyret. Alt du trenger for en morsom hjemmetrening er et par manualer. Jada, en manual treningsplan er ikke så sexy som noe med tittelen "...
Les mer
En motstandsbandpartnertrening for par som skal svette sammenUtholdenhetMotstandsbåndStyrkeFitness
Det beste treningsutstyret er ikke en u-formet vektstang eller en pustende skjorte, men et annet menneske. Disse to motstandsbånd-treningene krever at du benytter deg av tag-teampartneren din og fu...
Les mer
Ti vanlige øvelser du trenger for å slutte å utføreUtholdenhetStyrkeTreneFitness
Kanskje du går til treningsstudioet fordi du ønsker å opprettholde din helgekriger, Spartan Race-knusende livsstil. Kanskje du går på treningsstudioet fordi du ikke vil surre så mye når du har en d...
Les merBeste skulderøvelser for å skadesikre overkroppen dinConditioningSkulderSkadebeskyttelseStyrkeTreningTreneTøyer
Sjansene er dine skuldre er et sårt sted. Som om den økende byrden av løfting og å bære dine stadig tungere barn var ikke ille nok, aldring forårsaker ytterligere stivhet i skulderleddene, noe som ...
Les mer
De eneste 5 skulderøvelsene du trenger å utføreConditioningØvelserSkulderStyrkeTreningTreningsøkterFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics førte skulderskader til at folk gikk glipp av en median på 26 dager med arbeid - mer enn noen annen kroppsdel. Hvorfor? Vi vil, skuldre er det mest bevegelige og u...
Les merDe beste helkroppsøvelsene menn kan gjøre hjemmeUtholdenhetStyrkeFitness
For tidstro fedre som har bare noen få øyeblikk for å komme etter det, er en god helkroppstrening for menn en gudstjeneste. Mer enn å bruke dager på beina, overkroppen eller kjernen, er en flott, e...
Les mer
Burpee-øvelser som setter din styrke og utholdenhet på prøveUtholdenhetBurpeeBurpeesStyrkeKardioTreneFitness
Du kan ikke gå innen 100 meter fra et treningsstudio eller CrossFit-studio uten å høre om "burpees". Det er fordi øvelsen er en av de mest effektive kroppsvektøvelser du kan prestere. Det øker stof...
Les merBassengøvelser for hele kroppen, ingen rundesvømming er nødvendigPappa BodBassengStyrkeKardioFitness
Basseng treningsøkter er ikke bare for pensjonister lenger. Mange tenker på svømming som den ultimate aerobic treningen med lav effekt, men bassengøvelser kan bygge muskler, forbrenn fett og produs...
Les mer