Disiplin er tøft. Med antall ganger barn trenger korrigering hver dag, er det forståelig at foreldre utvikler vaner som ikke alltid er gjennomtenkt. I en flom av raske dommer, kaoshåndtering og et ønske om å gjenvinne kontrollen over en vanskelig situasjon, ineffektiv og problematisk disiplin teknikker kommer opp. Ikke bare fungerer de ikke, de kan gjøre barna forvirrede og engstelige. Ingen vinner.
"Som foreldre må vi stille oss selv spørsmål om hvilke resultater vi ønsker når vi disiplinerer barna våre," sier angstterapeut Chad Brandt, PhD. "Det beste scenariet er at de forstår hvorfor det de gjorde var galt, slik at de kan lære og praktisere alternativer."
Brandt ser flere vanlige disiplinfeil fra foreldre, men heldigvis har han enkle verktøy for refleksjon og endring for å hjelpe foreldre med å engasjere barna mentalt og følelsesmessig. Da, i stedet for at barn går på eggeskall mens de fokuserer på å ikke bli fanget, kan de maksimere vekstpotensialet sitt fra utfordrende situasjoner.
Disiplinfeil #1: Fysisk disiplin
Forskning fortsetter å vise det spanking og andre former for fysisk disiplin er usunn for barn. Det er bevis på at fysisk disiplin kan endre strukturen til et barns hjerne og den smellen er ikke en effektiv metode for positiv atferdsendring.
Fysisk disiplin kan også bidra til en syklus av dårlig oppførsel ved å modellere handlinger som sannsynligvis vil føre til at barn kommer i ytterligere problemer hvis de etterligner dem. "Du løser ett disiplinproblem med en løsning som du vil fortelle dem om ikke å bruke i noen andre tilfeller," sier Brandt. Med andre ord, du vil ikke at barnet ditt skal slå jevnaldrende når de gjør noe galt.
Og selv om barn sannsynligvis ikke vil finne noen form for disiplin morsomt eller hyggelig, kan angsten som fysisk disiplin fremkaller forverre atferdsproblemer ved å få barna til å være enda mer hemmelighetsfulle. "Når barn opplever den fysiske reaksjonen på smerte, vil de begynne å skjule oppførselen sin for deg. Eller de vil lyve eller dekke til ting fordi de ikke vil ha en spanking, sier han. "Du lærer dem ikke hvordan de skal endre atferden. I stedet lærer du dem hvordan de kan unngå deg.»
Vellykket disiplin lærer barna hvordan de skal forstå hvorfor det de gjorde var galt og passende svar for neste gang de er i en lignende situasjon. Et forlovet barn vil vokse inn selvbevissthet og følelsesmessig avstemning. Men et engstelig barn vil bli unnvikende.
Vil du virkelig hjelpe barnet ditt med å engasjere seg under disiplinprosessen? Brandt foreslår at foreldre viser barna sine empati. Gå dem gjennom måter de mer hensiktsmessig kan håndtere lignende situasjoner i fremtiden for å legge til lag med positiv forsterkning.
"Hvis barnet ditt slår ut mot et søsken for å ha tatt leken deres, kan du spørre hvilken følelse de følte da det skjedde," sier Brandt. "Så la dem vite at neste gang de føler den følelsen, kan de enten be høflig om å få tilbake leken eller komme og hente deg for å få hjelp. Så kan du og barnet ditt øve på en eller begge av disse løsningene sammen.»
Disiplinfeil #2: Altfor hard disiplin
Selv foreldre som ikke tilskriver fysisk disiplin kan være altfor harde mot barna sine. Når et barn blir satt inn pause, for eksempel kan det være fristende å holde dem der litt for lenge, av en rekke årsaker. Men hvis timeouten strekker seg for lenge, kan det bli kontraproduktivt.
"Vanligvis vil vi si omtrent ett minutt per år eller liv med maksimalt 10 minutter før det slutter å være et nyttig verktøy," sier Brandt. «Det er en grense for hvor lenge barn kan behandle informasjon. Og for yngre barn er den grensen ganske kort. Så de kan ha en timeout og lære et minutt, og deretter leke på rommet sitt eller sitte på stolen og dagdrømme. Og det er noe du ikke vil ha. Det motvirker formålet.»
Det kan være nyttig å kombinere en kort timeout med en annen passende disiplinær handling for å hjelpe barna med å behandle feil oppførsel. Men igjen, det er lagt vekt på passende. Å være for ekstrem presser opplevelsen forbi å være en læringsmulighet og gjør den angstproduserende. Spiste barnet ditt godteri uten å spørre? De får ikke dessert den kvelden. Men ikke ta bort dessert for hele uken.
Disiplinfeil #3: Inkonsekvent disiplin
«Det viktigste aspektet ved disiplin er å være i samsvar med regler og konsekvenser. Faktisk kommer konsistens til å være viktigere enn den spesifikke konsekvensen, spesielt når barna er yngre, sier Brandt.
Når regler og forventninger er konstant i endring, kan barn bli engstelige selv når de oppfører seg riktig. "Foreldre vil utsette å disiplinere barnet sitt på grunn av hvordan barnet kan reagere. Så barnet har frie tøyler til å gjøre hva som helst, helt til forelderen snapper og får sint", sier Brandt. "For barnet er det forvirrende når de får gjøre hva de vil, helt til de plutselig får ropte på.”
Den kombinasjonen av forvirring og frykt er en grobunn for angst. I motsetning til dette skaper klarhet, avslutning og positivitet et miljø der barn kan lære at det er trygt å erkjenne feilene sine og vokse fra dem.
Brandt oppfordrer familier til å avslutte enhver disiplinær interaksjon med et notat om optimisme som en måte for alle å gå videre. "Vi ønsker ikke å bli sittende fast i det vanskelige øyeblikket hvor barnet er sint fordi de føler seg misforstått og som om de blir stemplet som et dårlig barn," sier han. "Så jeg ville bare avslutte interaksjonen med:" Nå forstår vi hva som skjedde, og hvordan vi kan forhindre at det skjer igjen i fremtiden. Jeg gleder meg til å se deg håndtere det bedre neste gang. Du kommer til å gjøre det bra.'"
Og hei, ikke vær redd for å bruke noe av den positiviteten og optimismen på deg selv. Vaner kan være vanskelige å bryte. I kaotiske foreldreøyeblikk er det lett å gli tilbake til angstprovoserende disiplinmetoder i et forsøk på å gjenvinne kontrollen over situasjonen. Men å reflektere over hvorfor du gikk tilbake til den uønskede vanen og hva du kan gjøre annerledes i fremtiden, gir deg en sjanse til å håndtere kaoset bedre neste gang. Du vil gjøre det bra.
