Kanskje du og partneren din hele tiden krangler om hvordan oppvaskmaskinen er fylt. Eller kanskje du blir frustrert over hvordan definisjonen din av "ryddig" ikke stemmer overens med deres. Eller de er gretne over at de må brette tøyet på nytt fordi du ikke gjorde det "riktig". Eller en av dere er ergerlig over det faktum at de rett og slett gjør mer. Listen fortsetter. Å dele opp oppgaver - og spesielt "hvem gjør hva?" av det hele - er en av de vanligste kildene til frustrasjon hos par. De som er fanget i presset og draget av husholdningsarbeidsargumenter, ville være lurt å utføre en oppgaverevisjon.
En oppgaverevisjon er en prosess der par setter seg ned og lager en liste over alt som skal til hjemmeløpet deres, snakk om følelsene og forventningene deres til hver oppgave, og tildel deretter oppgavene rettferdig. Selv om å fullføre en oppgaverevisjon kanskje ikke er den første (andre eller tredje) aktiviteten du vil planlegge for datekveld, vil det gå langt i å opprettholde og øker den generelle tilfredsheten i forholdet.
Viktigheten av å dele opp oppgaver
I følge a Pew Research Center-undersøkelse i 2007, deling av husarbeid er så viktig for suksessen til et forhold at par faktisk rangerer det som en av de tre øverste ønsket kvaliteter, henger etter trofasthet og en lykkelig seksuell forhold. Opprettholdelsen av et jevnt hjem overskygget lett lignende perspektiver på barneoppdragelse, politisk tro, felles interesser og tilstrekkelig inntekt.
Sørge for at det er et litt balansert perspektiv på oppgaver som er viktige: US Bureau of Labor Statistics ga ut sin årlige American Time Use Survey som bemerket kvinner brukte i gjennomsnitt 2,4 timer per dag på husarbeid og husholdningsoppgaver, mens menn bare brukte 1,6 timer i snitt om dagen. Under pandemien tok menn på seg 16 minutter ekstra med gjøremål, men det samme gjorde kvinner med 11 minutter ekstra på husarbeid. Dette tok ikke hensyn til barnepassansvar.
Selv om det å delta i huslige oppgaver er desidert usexy, samme Pew Research Center-undersøkelse bemerket hvorfor 62 % av parene prioriterer denne egenskapen så høyt. Evnen til å drive en husholdning sammen er en indirekte demonstrasjon av hvor godt et par kommuniserer og jobber sammen. Et vellykket forhold som tåler tidens tann krever en gjensidig gi-og-ta hvor partnere dukker opp i dynamikken likt. Hvis ikke, kan en person ende opp med å gjøre mer innsats som avler harme over tid.
Å sette seg ned og ha en ærlig diskusjon om gjøremål er også en måte å avverge eventuelle uoverensstemmelser på mental belastning eller "emosjonelt arbeid". Det usynlige arbeidet som må gjøres - "å huske å huske" som det er kjent - gjelder slike oppgaver som å være standard partner med ansvar for for eksempel å organisere ferier, koordinere skoleavtaler, eller vite hvilken skuff den store skjeen er i.
Det er sannsynlig at du og partneren din allerede har delt de grunnleggende husholdningsoppgavene – oppvask, støvsuging, lage middag, renhold og innkjøp av mat. Men det er essensielt å gå dypere og komme inn i det kjappe med dine individuelle standarder og forventninger til oppgavene. Utført på riktig måte, kan en oppgaverevisjon raskt kutte gjennom støyen og justere hvordan du kan takle husholdningsansvar.
Hvordan utføre en jobbrevisjon
En oppgaverevisjon er en operasjonsøvelse der du og partneren din nevner alle de hjemlige forpliktelsene som utgjør den daglige rytmen i husholdningen din. Målet er å snakke åpent om alt uten å ta med tidligere klager til samtalen.
Så tenk på alt som får huset ditt til å fungere: regningshåndtering, rengjøring, innkjøp av dagligvarer, kjøring barn til barnehage, vedlikehold av hus, bilservice, forberedelse av arrangementer, barnepass og utsendelse av bursdagsinvitasjoner. Bokstavelig talt, alle forhold eller husoppgaver du kan tenke deg at en av dere må gjøre.
Etter at du har en solid forståelse av husarbeidet og dets forventninger, kan du legge til alle elementene på listen over arbeidsoppgaver. Deretter diskuterer du individuelle forventninger, ønsker, standarder og foretrukket frekvens rundt hvert element. Kjørespørsmålet bør være Hva vil gjøre deg glad med hvordan det blir gjort, og hvordan vil du at det skal fullføres hvis du bryr deg i det hele tatt?
For eksempel kan det hende du vil at søppelet skal tas med til søppelbøtta så snart det er fullt og partneren din har det greit å sette det ved døren til de drar på jobb neste morgen. I stedet for å stuve i sinne og føle deg frustrert når du må ta søpla ut igjen, kan du forstår nå beslutningsprosessen deres, og de kan gjenkjenne hvor mye smerte det er for du.
Derfra kan du ta en informert, rettferdig avgjørelse om den beste partneren for å få oppgaven gjort med minimale frustrasjoner på alle sider. Tanken er ikke å takle oppgaven perfekt, det er å sørge for at prosessen er harmonisk og at dere begge er på samme side.
Her er noen ting du bør huske for å sikre at prosessen går problemfritt.
1. Kjønn og samfunn spiller en rolle i arbeidsdelingen.
Når par ikke har en eller annen form for regelmessig samtale rundt gjøremål, kan de misligholde samfunnsmessige forventninger eller kjønnsnormer for å utføre på usagt følelsesmessig ansvar. Deloitte Globals nye rapport rapporterte at nesten 80 % av kvinnene bemerket økt arbeidsmengde, mens 66 % av kvinnene bemerket også at de hadde større ansvar hjemme. En annen 2021 studie fant en økning i mødre som tok en økt belastning i hjemmet på grunn av å bli permittert, sparket eller sluttet for å finne mer balanse mellom arbeid og privatliv. Det er godt å være klar over hvordan eksterne faktorer kan bidra til boligdynamikken din.
Kjønn kan spille en stor faktor i ujevn innenlandsk ulikhet siden samfunnet setter ofte opp kvinner som iboende mer «dyktige» til proaktivt husarbeid og menn som «hjelpeløse» reaktive partnere som opplever partnerne sine som kjefter som maser på dem om gjøremål. Siden kvinner tradisjonelt blir sett på som den de facto-sjefen som holder huset sammen, skaper det en mangelfull dynamikk der kvinner eller den antagelig mer ansvarlige partneren i forholdet overtar det meste av det hjemlige ansvar. Sammensatt følelsesmessig arbeid er også bevæpnet inkompetanse, der en partner kan late som om den er med vilje dårlig til en oppgave, slik at de kan komme seg ut av den, og lar den mer kompetente partneren plukke opp slakk.
2. Det er normalt å ha forskjellige standarder.
Folk har forskjellige definisjoner om renslighet. Kanskje din partner rydder mens de lager mat mens du venter med å vaske oppvasken til neste morgen. Dere har begge lov til å ha deres egen tolkning. Det er ingen rett eller gal måte. Det handler egentlig bare om hva som fungerer for deg. Så selv om du ikke skjønner det når partneren din klager på hvordan du lar oppvasken ligge i vasken, tro dem uansett og ta deg tid til å høre frustrasjonen deres. Det er lett å ønske å korrigere dem eller fortelle dem en bedre måte å gjøre det på, men det vil ikke få dem til å føle seg hørt, og det vil bare føre til argumenter.
Med en aktiv lyttende tilnærming kan du begynne å finne en vei fremover. Som et eksempel kan du begynne å inngå kompromisser ved å legge oppvasken i oppvaskmaskinen når du er ferdig med å lage mat, slik at den i det minste er ute av syne. Så kan du ta den ut om morgenen.
3. Kom inn i psykologien til rengjøring
Ja virkelig. En oppgaverevisjon handler om rettsmedisinsk utforming av hva, hvorfor og hvordan for en bestemt oppgave. Det handler ikke bare om å brette klesvask. Vil du i det hele tatt vaske? Liker du å brette klærne eller føler du deg faktisk litt ergerlig over at du i det hele tatt gjør det fordi du alltid starter belastningen? Foretrekker du å rulle klærne eller brette dem sammen? Hvordan vil du ha den bort i kommodene? Blir det opprørt når de bretter det på senga fordi de får kattehår på det? Blir denne oppgaven fullført innen tidsrammen du ønsker den? Hvordan håndterer du og partneren din bretting av klesvask annerledes?
Når du forstår det og spiller ut hverandres styrker, gå videre til neste element på listen. Ved å forstå nyansene i hver oppgave kan du og partneren din flyte inn i oppgavene som passer best for deg.
4. La dem hjelpe deg ved å hjelpe dem
Til tross for hvor lenge dere har vært sammen, kan du fortsatt håpe på potensialet til partneren din. Kanskje, bare kanskje etter å ha bedt dem legge klærne sine i kurven for tusende gang, vil de endelig lytte. Eller kanskje sannheten er at det å ha et gulv strødd med klær, virkelig ikke plager dem som det plager deg.
Det er viktig å være ærlig om hver av toleransene dine, slik at du kan begynne å forhandle om en avveining. Når du ser at de ikke forsømmer en oppgave som en liten sak mot deg, men fordi det bare ikke er en av deres største bekymringer, forstår du at handlingen deres ikke er en utgraving mot deg.
5. Vær realistisk om hva du er god og dårlig på
Kanskje partneren din virkelig ønsker å handle dagligvare, men de er dårlige til å handle tilbud. Hvorfor gå inn i den samme kampen uke etter uke? I stedet for å bli irritert overforbruker de igjen, møt dem der de er. Når du er spesielt opptatt av en oppgave og de er ambivalente til noe du virkelig bryr deg om, er det lettere å finne ut hvilken partner som skal ta over ansvaret. Det er en fin måte å forstyrre potensielle kamper og støtte seg på dine naturlige ferdigheter.
6. Følg gjennom avtalene dine
Når du har delt opp spesifikke husholdningsoppgaver og oppgavene er gjort rede for, ikke la oppgaverevisjonen forsvinne i notatdelen på telefonen. Det er viktig å forplikte seg og få gjort oppgavene dine og ikke bare vente på at partneren din skal spørre deg om det. Selv om det er godt å kjenne til de underliggende motivasjonene dine for hver oppgave, er det å kunne følge opp den eneste måten oppgaverevisjonen vil fungere på.
Å holde løfter hjelper dere å opprettholde høye nivåer av tillit til hverandre. Du vil at partneren din skal vite at de kan stole på at du oppfyller deres behov. Å bryte løfter er en glattbakke og kan påvirke forholdet negativt.
7. Sett 100 % inn i ditt ansvar
Å dele opp oppgaver handler ikke om å oppnå et perfekt 50/50-kompromiss. Det er for svart-hvitt og overfører husets oppgaveliste til et poengsystem. Situasjoner vil endre seg og samtaler rundt gjøremål vil endre seg. Stivhet vil bare føre til problemer.
Dere både vedlikeholder huset og gjennom deres felles innsats vil huset forvandles til et hjem som er det dere til syvende og sist ønsker – et varmt, deilig og rent rom å være i sammen. Når du føler deg ansvarlig for å dyrke partnerens lykke, vil du gjerne bidra med din del som gjør det lettere å utføre oppgavene dine.
8. Vær rettferdig med innsatsen du kan legge ned.
Sannheten er at timeplanene til deg og partneren din uunngåelig vil ebbe ut – noen ganger vil en av dere ha det travlere og den andre personen må ta opp slakk. Det vil være en utskiftbar prosess. Den gode nyheten er at etter en oppgaverevisjon er arbeidskraften ikke lenger usynlig. Du er klar over husets ansvar og kan ta med personlig arbeidsbelastning, mental helse og uventede livshendelser inn i bildet, slik at du ganske kan finne ut hvordan dere kan støtte hverandre.
En oppgaverevisjon er en smart tilnærming for åpent å effektivisere prosesser i husholdningen din, slik at det ikke er noe usagt. Det handler om å ha en vilje til å forstå hva dere begge ønsker og å lage en plan rundt det. Vil dette eliminere alle argumenter? Definitivt ikke. Men å ha alt åpent og jobbe med å redusere gjøremål til en lavstressaktivitet gjør at du kan fokusere på det som virkelig betyr noe – forholdet dere har til hverandre.
