De beste solkremene for babyer og barn er også de beste for deg

Enten du nyter en familiedag på stranden eller tar en rask stopp på lekeplassen, bør den beste solkremen for barn alltid være i vesken. Solens ultrafiolette stråler kan brenne huden på så lite som 15 minutter - selv når det er overskyet - og solbrenthet tidlig i livet øker risikoen for hudkreft i stor grad. Den beste solkremen for babyer og barn holder dem beskyttet mot solens skadelige stråler, er trygg for små kropper og er skånsom mot miljøet, spesielt ømfintlige marine økosystemer.

"Det er veldig viktig for både barnets helse nå og for deres fremtidige helse," sier Christopher Scuderi, D.O., medisinsk direktør ved Northeast Florida Millennium Physician Group. «Å bruke solkrem regelmessig bidrar til å forhindre solbrenthet, som er smertefullt senere samme dag eller neste dag, og bidrar til å forhindre fremtidig skade på barnets hud og reduserer i stor grad deres fremtidige risiko for hud kreft."

Faktisk anslår eksperter det omtrent

60 % til 80 % av en persons totale levetid for soleksponering skjer i løpet av de første 18 årene av livet. Bare en eller to blemmer solbrenthet dobler barnets risiko for melanom, ifølge Hudkreftstiftelsen. Men heldigvis kan dette helt forebygges, og det er her en solkrem av god kvalitet spiller inn.

For spedbarn under 6 måneder betyr beskyttelse å holde dem ute av solen helt. "Soleksponering kan være ekstremt farlig for babyer på grunn av deres tynne hud og relative mangel på melanin, hudpigmentet som gir litt solbeskyttelse," sier Anna L. Chien, M.D., en dermatologiprofessor ved Johns Hopkins School of Medicine. Fordi babyens hud er så sensitiv, sier hun, kan selv solkrem for babyer være for irriterende. Når solen ikke kan unngås, kle spedbarn i lange ermer og bukser og en bredbremmet lue eller panser, og bruk en barnevogn med baldakin eller hette.

Barn fra 6 måneder og oppover bør imidlertid bruke solkrem - i tillegg til å søke skygge og ha hatter, solbriller og solbeskyttende klær som dekker så mye hud som mulig.

Men med så mange forskjellige solkremer for barn på markedet, hvordan velger du?

Hva du trenger å vite om solkrem for barn

Når det gjelder å velge den beste solkremen for barna dine, er det noen få harde og raske regler som eksperter over hele linjen er enige om.

Mineral vs. kjemisk solkrem: Det er to hovedkategorier av solkrem: fysiske (ofte kalt mineraler) og kjemiske solkremer. Fysiske solkremer inneholder aktive ingredienser som reflekterer solens stråler, mens kjemiske solkremer inneholder aktive ingredienser som absorberer solens stråler slik at huden din ikke gjør det. Begge fungerer utmerket for å beskytte huden, men fysisk solkrem er kjent for å være tryggere for de med akne-utsatt eller sensitiv hud.

Bredt spekter: Alle solkremer beskytter huden mot UVB-stråler, men bredspektret solkrem beskytter huden mot UVA- og UVB-stråler. Selv om UVB-stråler er den sterkeste av de to og forårsaker solbrenthet og de fleste hudkreftformer, kan UVA-stråler for tidlig aldring av huden din, forårsaker rynker og aldersflekker, og øker også risikoen for hudkreft. Bredspektret solkrem er nødvendig for lengre utendørsaktiviteter som svømming og fotturer.

SPF 30 eller høyere: Det er ingen hemmelighet at baby- og barns hud er supersensitiv, noe som gjør den ekstra utsatt for alvorlige brannskader. Derfor American Academy of Dermatology anbefaler bruke solkremer merket med SPF 30 eller høyere. Selv om du finner produkter med SPF helt opp til 100, har studier vist at nivået av ekstra UVB-beskyttelse du får over SPF 30 er minimalt. SPF 30 solkrem blokkerer 97 % av UVB-strålene.

Velg vannavstøtende: Se etter en solkrem merket "vannbestandig", spesielt hvis barna skal svømme eller svette. Fordi ingen solkrem virkelig er vanntett, tillater ikke FDA lenger merker å komme med den påstanden. Men hvis selskaper har testet og vist at produktet deres kan forbli effektivt i vann i opptil 40 eller 80 minutter, så kan de lovlig bruke begrepet "vannbestandig" på etiketter, etterfulgt av den testede tiden ramme.

Tips for å påføre solkrem på barn

Ingenting av det som går inn i solkremen din betyr noe hvis du ikke påfører den riktig. "For å oppnå full effekt, er det avgjørende å bruke nok solkrem, ikke spre den for tynt og påføre på nytt," sier Chien. "Tretti minutter før barna går ut, påfør på alle utsatte områder av kroppen som ikke er dekket av klær, som ansikt, ører, nakke og baksiden av hendene. Påfør på nytt annenhver time, eller oftere hvis barnet ditt går i bassenget eller svetter.»

"En ting som hjelper er å prøve å forklare barna dine hvorfor solkrem er viktig på en alderstilpasset måte," sier han. "For yngre barn som ønsker å hjelpe, kan det være lettere å bruke en solkrem med pinne [selv], etterfulgt av en oppfølging av foreldre til viktige områder eller steder som de savnet. Du kan også gjøre det til et spill, for eksempel «Beat your Parent» eller «Simon Says» for å gjøre det morsommere.»

Eksperter anbefaler lotioner og kremer over spray- og stikksolkremer, for å garantere full dekning, i det minste for første påføring. "Et stort problem med spraysolkrem er at folk savner områder og du får ikke en jevn påføring - og du vil ikke inhalere det," sier Anna Bender, M.D., professor i dermatologi ved Weill Cornell Medical College i New York. Scuderi anbefaler å påføre flytende solkrem med en sminkebørste for enklere påføring.

“Begynn med en solkrem eller lotion, så er sprayer ok for touch-ups. legger Bender til. "Bare bruk dem i et godt ventilert område og gni dem inn etterpå." Solkrempinner er fint for touchups også, sier hun, så lenge du sveiper hvert område minst to ganger for å sikre tilstrekkelig dekning.

Hvilken solkrem er best for barn?

Selv om Food and Drug Administration, som regulerer solkremer, anser 13 forskjellige kjemiske ingredienser og begge mineralingrediensene for å være trygge og effektive, er alle hudleger Faderlig snakket med foretrekker mineralsolkrem for barn, av flere grunner.

"Jeg liker mineral for enkelhets skyld," sier Ivy Lee, M.D., en hudlege i Pasadena, California og medisinsk direktør for Direct Dermatology. "Både titandioksid og sinkoksid er bredt spekter, mens med kjemikalier er noen mer effektive enn andre, så det avhenger av kombinasjonen for å tilby bredspektret dekning. Fordi mineralske solkremer har en tendens til å være ugjennomsiktige, vet du nøyaktig hvor du har brukt og hvor du ikke har gjort det, og de er enkle for barn å bruke selv."

Mineral solkremer er også mindre tilbøyelige til å irritere barnas hud enn kjemiske produkter fordi de sitter på toppen av huden i motsetning til å suge inn. "Barn kan få allergisk kontakteksem mot de aktive ingrediensene i solkrem, noe som er mer sannsynlig med kjemiske solkremer enn mineral," sier Lee. "Men konserveringsmidlene kan også forårsake irritasjon. Det er derfor jeg anbefaler å holde seg til enkle, blide, men effektive ingredienser som sinkoksid og titandioksid."

Foreldre bør også vite at en solkrem som ikke plager voksen hud lett kan trigge barnas hud. «Barn har mer sensitiv hud enn voksne; derfor er mineralsolkrem et bedre alternativ for dem, sier Chien. "Det kan være lurt å teste solkrem på innsiden av barnets håndledd. Hvis de har litt irritasjon, prøv en annen solkrem."

Det er hovedsakelig på grunn av hudfølsomhetsproblemet at enkelte solkremer markedsføres spesielt for barn eller babyer. Men i de fleste tilfeller betyr dette bare at produktet er laget med aktive mineralingredienser i stedet for kjemikalier; det kan heller ikke være noen dufter, minimalt med konserveringsmidler eller andre potensielt irriterende komponenter i lotionen. Så det er ingen grunn til at en voksen ikke også kan bruke en solkrem merket for babyer eller barn. Det kan til og med være bedre for den voksne hvis de også har hudfølsomhet.

Det viktigste slaget mot mineralske solkremer har alltid vært deres kosmetiske appell. "Mineralske, eller fysiske, solkremer har en tendens til å være tykkere og kan etterlate et hvitt gips," sier Chien. "Men mange nye formuleringer er mikronisert, noe som betyr at produktets partikler er små nok til å blande seg og forsvinne inn i huden lettere."

Er kjemiske solkremer trygge for barn?

Det har blitt reist bekymringer om noen få ingredienser som finnes i noen kjemiske solkremer. Mest bemerkelsesverdig har oksybenzon, en av de mest brukte ingrediensene på grunn av dens evne til å absorbere både UVA- og UVB-stråler, kommet under ild. Foreløpige studier utført på dyr har antydet at oksybenzon kan rote med hormonelle systemer i kroppen, og observasjons analyser av mennesker har avslørt en potensiell sammenheng mellom kjemiske og lavere testosteronnivåer hos unge gutter og lavere fødsel vekter.

Selv om disse foreløpige dataene er verdt å merke seg, er de langt fra definitive og beviser ikke at oksybenzon utgjør en reell helsetrussel for mennesker. "Gammel forskning, der oksybenzon ble tvangsmatet til umodne gnagere, antydet at oksybenzon kan forårsake hormonforstyrrelser," sier Chien. "Men lokal applikasjon av mennesker tilsvarer ikke den orale dosen administrert til gnagere. Nyere studier på mennesker har vist absolutt ingen endring i hormonelle nivåer hos individer som bruker solkremer som inneholder oksybenzon."

Bender er heller ikke bekymret for at oksybenzon utgjør en helsetrussel, spesielt siden vi regelmessig skiller det ut via urin i motsetning til at det samler seg i kroppen som mange andre kjemikalier gjør.

Likevel, for foreldre som ønsker å være ekstra forsiktige gitt forskningen, kan dette være enda en grunn til å velge mineralsk solkrem for barn fremfor produkter som inneholder oksybenzon.

Miljøpåvirkningen av solkrem

Selv om helserisikoen forbundet med kjemiske solkremer kan være ubevist, er det ikke de eneste bekymringene for dem. Mange har potensial til å skade akvatiske økosystemer. Siden de ikke lett fjernes av avløpsvannbehandlingssystemer, havner disse kjemikaliene uunngåelig i vannveier når de kommer ut av kroppen vår mens vi svømmer og gjenskaper.

Faktisk, ifølge National Park Service, kommer opptil 6000 tonn solkrem inn i korallrevområder årlig. Studier har vist at oksybenzon og oktinoksat, spesifikt, bleker koraller, og potensielt kan forårsake uopprettelig skade på disse allerede delikate økosystemene. Disse kjemikaliene har også blitt oppdaget i fiskens kropper rundt om i verden, noe som kan påvirke næringskjedene negativt.

Med henvisning til disse alvorlige økologiske bekymringene, forbød både Hawaii og den vestlige stillehavsnasjonen Palau salg av solkremer som inneholder oksybenzon og oktinoksat. Key West, Florida og den karibiske nasjonen Bonaire fulgte etter. De amerikanske jomfruøyene har forbudt salg og bruk av solkremer som inneholder oksybenzon, oktoerylen og oktinoksat, og Aruba har gjort det samme for solkrem som inneholder oksybenzon. Noen regioner i Mexico, inkludert noen turistattraksjoner som Garrafon nasjonalpark, forbyr også kjemisk solkrem. Utendørsforhandleren REI sluttet å selge oxybenzone solkremer i 2020.

På grunn av økende bevissthet om miljøproblemene knyttet til oksybenzon og oktinoksat, er det noen solkremer som ikke inneholder noen av ingrediensene hevder nå å være "revsikker". Men ifølge Consumer Reports er det ingen avtalt eller myndighetsregulert definisjon for dette begrep.

I tillegg er oksybenzon og oktinoksat ganske enkelt de mest studerte av solkremkjemikaliene - andre kan godt påføre lignende skader på korallrev. Hvis dette er en bekymring, er det beste alternativet å holde seg til produkter laget av mineralske solkremer laget med sinkoksid eller titandioksid, som ikke er så økologisk skadelige.

De beste solkremene for barn, babyer og alle andre