Selv når du har de beste intensjonene, er det lett å feilaktig høres ut som en narsissist eller en egoistisk person. Tenk på dette: Noen kommer til deg med et problem. I stedet for å spørre dem om råd, sier du faktisk "Hvis jeg var deg ..." og begynner med rådene dine. Selv om ønsket ditt kan ha vært rent, kan personen du snakker til lett tenke, Hør på denne dusten, som forteller meg hva jeg skal gjøre. Nei, dette betyr ikke at du bør endre tonen helt eller aldri gi råd; snarere bør du være mer forståelsesfull for omstendigheter og intensjoner. For eksempel, i eksemplet ovenfor, kan du ta det ekstra trinnet å spørre personen om de vil ha råd fra deg før du begynner med det.
Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er ganske sjelden. Å si noe som er selvsentrert eller narsissistisk er mye mindre. Det er lett å si noe som får deg til å bli stemplet som en narsissist, så det er smart å være oppmerksom. Problemer kan oppstå når den narsissistiske oppførselen blir vanlig og konstant.
"Narsissisme eksisterer på et spekter," sier
Ettersom selvbevissthet er en dyd, nedenfor er syv setninger som får deg til å høres ut som en narsissist. Hvis noen av dem sniker seg inn i interaksjonene dine, ta et øyeblikk og tenk på nytt hva du sier og hvordan du sier det.
1. "Hva ville du gjort uten meg?"
Folk bruker denne setningen ofte som en letthjertet måte å adressere partnersnip og/eller vennskap med deg. Mange ganger er intensjonen å foreslå at du alltid vil være der for dem. Imidlertid er det en narsissistisk undertone til denne uttalelsen, da implikasjonen er at din partner eller venn ville ikke kunne fungere uten deg, og hvilken suksess de har hatt, skyldes i stor grad din innsats. Sagt regelmessig, hensikten er annerledes. "Komplimenter i stedet personen for deres positive egenskaper," sier Sadoun. "Hvis du for eksempel har hjulpet en venn med å sikre en jobb, minn dem på at deres erfaring og entusiasme også spilte en rolle i suksessen deres."
2. "Ingen fornærmelse, men..."
Denne er en åpenbar fordi den er nesten bestandig etterfulgt av noe støtende eller fornærmende. Det narsissistiske elementet kommer inn når du innser at du implementerer denne setningen som et middel til å frita deg selv for enhver skyld.
"En bedre måte å gå frem på ville være å være forsiktig med ordene dine, og så når du frykter at du har forårsaket fornærmet, still et ekte spørsmål som «sa jeg det på en tøff måte?» eller «opprørte det deg?»» Sadoun sier. "Dette vil hjelpe den andre personen til å føle seg bekreftet hvis de blir fornærmet av det du sa, da det gir rom for dem til å uttrykke sin misbilligelse."
3. "Du fikk meg til å gjøre det."
En annen taktikk designet for å flytte skylden, denne setningen er spesielt problematisk - og narsissistisk. Hvorfor? Enkel. Det lar deg helt unngå ansvar og legger all ansvarlighet på andre.
"Dine handlinger er dine egne," sier Sadoun. "Så mye som andre kan påvirke dine tanker og følelser, er de aldri ansvarlige for dine handlinger. I stedet for å si «du fikk meg til å gjøre det», prøv å forklare hvordan den andre personens handlinger påvirket deg, og tilstå deretter feilene du gjorde.»
4. "Jeg hater å skryte, men..."
Hvis du hater å skryte, så ikke gjør det. La prestasjonene tale for seg selv, og ikke gå på jakt etter bekreftelse fra andre. "Narsissister har overdreven interesse og beundring i seg selv, så det ville ikke være noen overraskelse å høre dette setninger kommer ut av munnen deres, sier Dr. Sanam Hafeez, en New York-basert nevropsykolog og direktør av Forstå sinnet. "Når du hører en narsissist skryte, prøver de å gjemme seg bak et usikkert jeg."
5. "Kom over det!"
Dette er en annen setning som legger skylden på andre. Når noen blir såret av deg, og du sier dette, er budskapet klart: Du og din oppførsel er ikke skyld; det er andre mennesker som er for følsomme og de trenger bare å forholde seg til deg. "Narsissister er bare interessert i hvordan andre ser dem, snakker om seg selv og føler seg overlegne, noe som fører til mangel på omsorg og empati for andre," sier Hafeez. Hvis du ber folk om å "komme over det", er sjansen stor for at du er den som trenger å komme over seg selv.
6. "Det er du som lyver."
Denne setningen er spesielt skadelig, siden den bringer gassbelysning inn i ligningen. Du kan føle at du er helt sannferdig, men det betyr ikke at du automatisk er det. Og det betyr absolutt ikke at partneren din lyver. "Narsissister gjør dette fordi de vil at andre skal tro at deres reaksjon på overgrep eller urettferdig behandling er verre enn selve overgrepet," sier Hafeez. "En narsissist kan aldri innrømme når de tar feil, så de gir automatisk skylden på andre." Hvis du finner deg selv ved å bruke denne setningen, prøv å se argumentet fra den andre personens perspektiv og spør deg selv hvem som egentlig er på feil.
7. "Hvis jeg var deg…"
Å fortelle noen hva du ville gjort hvis du var dem - spesielt hvis du ikke blir spurt - kan virke overlegent og dømmende. Folk ønsker ikke å bli kritisert, og de vil ikke bli fortalt hvor mye bedre du ville taklet situasjonen hvis den rammet deg. Dr. Brittany Ferri, ergoterapeut og grunnleggeren av Simplicity of Health foreslår å velge i stedet for mer oppmuntrende utsagn som validerer følelser.
