Øvelser
Beste bicep-trening og tricep-trening for travle mennPappa BodØvelserTrene
Det er mange øvelser som kan få biceps og triceps muskler utbrent som kan overraske deg. Som det viser seg, får større armer, og sterkere, mer definerte biceps og triceps er alle i detaljene, og mi...
Les mer9 parterapiøvelser som bør være i alle pars repertoarEkteskapsrådØvelserFortrolighetLykkeEkteskapForholdsrådNærhetLykkelig GiftParterapi
Selv om du ikke er på randen av å avslutte forholdet ditt, parterapi er en fin måte å hash ut forholdsproblemer og få ny taktikk for å vokse nærmere partneren din. Men akkurat som individuell terap...
Les mer14 gode mageøvelser som ikke er sit-upsPappa BodØvelserMuskelbyggingVekttapTreneAb øvelser
Hvis du er i ferd med å Google hvordan du gjør sit-ups, eller reverse sit-ups, eller gode mage-treninger og se på en annen treningsvideo som inkluderer tonnevis av crunches og sit-up-variasjoner, v...
Les mer
De eneste 5 skulderøvelsene du trenger å utføreConditioningØvelserSkulderStyrkeTreningTreningsøkterFitness
Ifølge Bureau of Labor Statistics førte skulderskader til at folk gikk glipp av en median på 26 dager med arbeid - mer enn noen annen kroppsdel. Hvorfor? Vi vil, skuldre er det mest bevegelige og u...
Les merDen eneste Kettle Bell-kretsen du noensinne vil trengeØvelserStyrkeTreningsøkter
Har du tjue minutter og et par kettlebells? Det er alt du trenger for å bygge muskler og slette kalorier. Det er fordi kettlebells er designet perfekt for eksplosive, eksentriske bevegelser. Brukt ...
Les merNakkeøvelser for å korrigere tekniske nakkesmerter og hodepineTeknologiUtholdenhetØvelserTeknisk HalsStyrkeFitness
Hvis vi skulle gjette, vil vi si at du leser dette på smarttelefonen din, eller kanskje på din tablett. Nå, ikke slutt å lese eller noe. Bare forstå at måten du vipper hodet på for å trykke, bla og...
Les mer
Det beste bærbare treningsutstyret for å holde deg i form på veienØvelserTreningTreningsøkterTreneReiseutstyrFitness
Når du er på forretningsreise eller feriere med familien kan det være vanskelig å finne et treningsstudio som passer alle dine treningsbehov. Derfor er det en god idé å pakke noen stykker av trene ...
Les merHvordan bryte dårlige vaner, ifølge Wendy WoodHelseØvelserGode VanerDårlige Vaner
Dårlige vaner avler dårlige vaner. Dette er at selv når vi prøver å danne nye, sunnere vaner, har vi alle dårlige vaner som blokkerer veien vår. Vi prøver å slutte å røyke og en uke senere tuder et...
Les mer
Beste treningsapper 2018 for løpere, løftere, CrossFitters og merVekttreningØvelserLøpingTreningsøkter
Jada, telefonene våre er delvis ansvarlige for den begrensede mengden trening vi gjør. Men de gjør det også mulig for oss trene, og gir oss tilgang til tusenvis av treningsapper med et raskt trykk ...
Les mer
De beste vektene og hjemmetreningsutstyret for små romØvelserHoppetauTreningsøkterTreneTreningsutstyrFitness
Det er mange flotte hjem treningsutstyr i dag. Men sjansen er stor for at du ikke har plass til store maskiner eller stive treningsballer. Den gulv- og skapplassen er nå dedikert til lekehus i papp...
Les mer