Uansett hvor flink du er til å hoppe over alle de ulike hindringene moderne farskap gir deg, kommer du til å se stresset ut – enten fordi du er det, eller fordi du har mistet mye søvn. Det er uunngåelig. Og enten du er en 30-minutters-i-speilet, sorter en fyr eller en skvett-litt-vann-på-kinna-og-kall-det-en-natt, du bør ta noen ekstra tiltak for å unngå at du ser så utmattet ut. Hvorfor? Vel, for det første vil du stoppe medarbeidere fra å si disse blunk-blink-dytt-dytt-foreldre-amirte? vitser hver gang de ser det slitne ansiktet ditt. For det andre, hvis du ikke tar en proaktiv tilnærming mot denne ytre slitasjen, kan det ha varige effekter. Den gode nyheten: Så trøtt og tynn som du er, kan du komme i forkant av stresset med en enkel hudpleiekur, og holde deg frisk og frisk i ansiktet. ungdommelig, langt inn i fremtiden. Her er det du trenger å vite.
Regimen
Først og fremst må du opprettholde et konsekvent hudpleieregime. Dette vil holde huden klar, redusere stresskviser, bekjempe tegn på aldring og miljømessig slitasje, og holde deg til å se yngre ut lenger, til tross for at du betaler ned på boliglånet, setter barna dine gjennom skolen, konkurrerer om en forfremmelse... yada yada yada.
I kjernen av enhver god diett er tre ting (i bruksrekkefølge):
-
Rensemiddel: Bruk denne to ganger om dagen, morgen og kveld, for å fjerne overflødig smuss og olje fra porene dine, og til rense lerretet for alt annet du skal gjøre.
Vi liker: Shodai ansiktsvask -
Exfoliant: Gjør dette en gang hver tredje dag, etter rensing. En skånsom skrubb vil fjerne den døde huden som sitter på toppen av ansiktet og kan tette porene. Det gir plass for den sunnere huden under, og bidrar til å forhindre fine linjer og rynker.
Vi liker:Every Man Jack Face Scrub -
Fuktighetskrem: Det siste "kjerne"-trinnet i kuren er å rehydrere huden, siden rensemidler kan fjerne dens naturlige, sunne fuktighet (selv om du fortsatt bør rense; dette understreker bare viktigheten av fuktighetskremen). Denne kremen tilfører næring til huden og holder den smidig. Velg en med SPF og du vil blokkere UV-stråler fra å gjøre skade på det dyrebare kruset ditt (og dermed hindre solflekker, rynker, kråketær og mer, for ikke å snakke om solbrenthet også).
Vi liker: Ursa Major Force Field Daily Defense Lotion med SPF 18
En jevn diett er bare starten - det er grunnlaget for sunn hud. Som nevnt er det mange andre kremer (i tillegg til å forbedre kostholdet ditt, få mer søvn og ikke lese nyhetene) som vil gjøre at du ser mindre anstrengt ut. Comstock anbefaler noe hun kaller "The A-Team" av aktuelle programmer, som legger til to produkter til regimet:
-
Et kraftfylt serum: Påføres før fuktighetskremen for å penetrere alle tre hudlag for hypernæring (mens fuktighetskremen sitter på toppen av huden og skjermer den). Få en som er fullpakket med antioksidanter for å beskytte mot miljøslitasje og stimulere kollagenproduksjonen.
Vi liker:Alto Defense Serum -
En retinoid: Påført før sengetid (etter serum, og i stedet for fuktighetskrem), er retinoler et aktuelt vitamin A, og er universelt omfavnet av hudleger som mirakel-anti-aldringsmidler. De eksfolierer huden, reverserer fotoskader fra solen, forebygger og helbreder akne og jevner ut rynker.
Vi liker:AlphaRet. -
En puffer for øyet: En daglig klapping av denne kremen under hvert øye vil holde huden fast og lys.
Vi liker: Kiehl's Facial Fuel Eye De-Puffer
La oss nå snakke om stresskviser.
Hormonubalanser fra stress er bundet til å skje, og de resulterer i store, smertefulle kviser, ofte over pannen. Comstock sier at den beste måten å forhindre disse dyptfrøede, ikke-popp-dem-fordi-de-bare-blir verre kviser, er å endre kostholdet ditt og forutse situasjonen med en legebestilt antibiotika. "Spis med unngå meieri, soya, peanøtter og gluten," sier hun. "Hvis du vet at du har en stressende situasjon som kommer opp, for eksempel en presentasjon eller svigerferie, så ta en lavverdig aspirin om dagen (med mat), eller pulser deg selv med en oral antibiotika." Hun sier at du skal snakke med hudlegen din om dette, fordi folk som er utsatt for akne ofte vil inkorporere et oralt antibiotikum i sin daglige rutine for å minimere skyldige. Det fungerer veldig effektivt, men det kan også kompromittere gode bakterier som regulerer fordøyelsen i tarmen, så du bør ikke gå på antibiotika uten riktig godkjenning og instruksjon fra legen din. (Og du bør alltid følge det med en probiotisk diett.)
Deretter bør din avanserte hudpleiekur, spesielt med bruk av retinol, bidra til å forhindre kviser forårsaket av hormonelle endringer. Likevel vil de oppstå, og det er viktig å behandle dem effektivt.
Når akne cyster gjøre skje, ikke pop dem. De er ikke whiteheads i hagen din, så de vil ikke bare eksplodere med letthet og klare seg på to dager. I stedet vokser de, de banker, det tar uker eller måneder å helbrede. De er et veldig offentlig tegn på stress som du må bære som et skarlagenrødt brev. Det er best å besøke hudlegen din, sier Comstock, og han/hun kan injisere kvisen med et mildt steroid. Hvis du ikke kan besøke ham eller henne, vil den nevnte daglige aspirin eller antibiotika også bidra til å redusere feilen.
Hun har også et enkelt OTC-middel hjemme: "Plasser litt steroidkrem, for eksempel hydrokortison, direkte på akne lesjonen to ganger om dagen, i et par dager, for å i tillegg redusere rødhet eller betennelse. For det andre, Domeboro snerpende bløtlegging på akne-lesjonen vil hjelpe å tørke den ut raskt.»
